10 calaamado muujinaya in xiriirka ugu dhakhsaha badan dhammaan doonto

Xitaa markii xiriirka aan wax walba waxaa si habsami leh u socday, fikirka kala tagii u muuqataa in dad badan oo cabsi leh iyo nixiyay. Ka dib oo dhan, mararka qaarkood dadku u maleynayaan in uu kali ku ahaan xitaa ka xun doonaa. Dabcan, farqiga xiriirka - geedi socod adag oo daran. Laakiin waxaa ugu wanaagsan in ay la kulmaan runta, si ay u go'aan adag laakiin muhiim ah oo loo baahan yahay iyo bilaabaan in ay u guuraan on. Waxaan wada bixiyaan in ogaado waxa calaamadaha tilmaamaya in xidhiidhka waxa laga yaabaa inay Dhibka.

Waxaad wada waqti wax ugu bixinwaydeen

Laga bilaabo xiriir la yeelato lammaane cusub, waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad waqti la qaataan oo daqiiqad kastana macno ahaan inta lagu jiro maalinta. Waa wax caadi ah in la dhererka waqtiga, baahida loo qabo this hoos u dhigi doontaa, oo waxaad geli doonaa laxanka raaxo leh labada. Waa wax iska caadi ah, haddii aad ku qaataan dhowr saacadood booqasho fasalka karinta, iyo saaxiibkeed yahay waqtigan in la saaxiibadaa kubada cagta ciyaaro. Laakiin dhamaadka maalinta aad rabto doonaa si ay u arkaan in si ay u wada leeyihiin qadada ama cashada, la wadaago faahfaahinta wixii dhacay maanta. Haddii aad ujeedadoodu tahay in waqti dheeraad ah oo dheeraad ah ku qaataan marka laga reebo iyo isku day in laga fogaadaa hawlaha kooxda, waxa la odhan karaa waa baraarujin-up a.

Durba markii qaar ka mid ah oo aad galmo

Sida waxyaabo kale, Shukaansiga waa ugu daran oo ku firfircoon bilowga xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, muddo jecel yihiin in ay wax yar ku buriyaan. Intaa waxaa dheer, jinsi noqdo yar. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad naftaada ka heli fikirka in uu jacayl ma dhigay muddo dheer horeba, ama in habkan aanu ku siin farxad cayn kastoo ay, waxay noqon kartaa calaamad u muuqata in ganacsiga sida lamaane aan si fiican ku socdaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad sii wado xiriirka, waxa macno si ay uga wadahadlaan xaaladda la lamaanahaaga iyo ogaato fekerkiisa ku saabsan arrinta. Waxaa laga yaabaa in aad u baahan tahay oo dhan waa in ay isku dayaan wax cusub si ay dib-u-shidid dab of hamiday.

Aadan dadaal

Bilowga ee xiriirka la-hawlgalayaasheeda ay yihiin, sida caadiga ah, sameeyo wax kasta oo suurto gal ah in uu midba midka kale aragti fiican ka dhigi. Sidaas daraaddeed, Waayo, hubi in aad si taxadar leh loo doortay ka dhisan for shukaansi, iyo saaxiibkeed ayaa qaatay waqti badan iyo lacag si aad u sameysato jaceyl fiidkii kaamil ah. lammaanaha badan ayaa laga bilaabo si ay u dareemaan kalsooni badan leh, ka joojin inay u dhaqmaan hab this, laakiin wax badan oo ka mid ah oo weli isku dayaysa in ay sameeyaan waqti ka waqti si aad wax lamaanahaaga wacan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan jiro rabitaan noocan oo kale ah, waa suurto gal, xiriirka aad noqon huriye.

Qofna ka hadlayaa mustaqbalka

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dhismaha ee uumi - jecel yihiin in ay wada shaqeeyaan si ay u dhisaan mustaqbal caadi ah. Qaar ka mid ah labada isqabta rabto in aad caruur leedahay, qaar ka mid ah - eey ama bisad, iyo qof keliya oo doonayaa inaan nolosha ku raaxaystaan in guri yar oo ka xadaarad iska. Si kastaba ha ahaatee, waxaan rabnaa in aan tago gacanta Weeraryahanka in gacanta la our lamaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, marka laga fekerayo mustaqbalka mar dambe ma aad loo Waxyoodo ahayn, halka fikirka ku saabsan sida wax walba waa in si aad xiriirka.

Waxaad in wax heshiis helo jidka

Ma jiraan laba ra'yi isku mid, oo tan gabi ahaanba waa caadi. In xidhiidhka caafimaadka, labada lamaane ay isku dayayaan in ay bartaan in la helo tanaasul ah in dhammaan ka dhergi weyday. Ka dib oo dhan, haddii aan jeclahay qof, ka dibna waxaa muhiim ah in qofkani ku faraxsan yahay. Anoo joojinaya inaan sidaa sameeyo, waa in aad ay ogaadaan in si degdeg ah ama goor dambe waxaa si dhab ah u saameyn doonaa xiriirka.

markii aad u cadhootid oo dhan

Your lamaanahaaga aad dhibtaa xaqiiqda aad ee jiritaankeeda? Waxaad leedahay niyadda xun, sida ugu dhakhsaha badan uu guriga ka imanayo ama u yimaado galay qolka? Waxaad dareemi raaxo badan ka laalaada? Dhab ahaantii, muddooyinka sida dhacaan, oo xataa fog ka nooeyada farqiga. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay xaaladda sii xumeeyay, ka dibna aad xiriirka dhab ahaan waa halis.

Waxaad sii faraxsanaan lahayd marka laga reebo

Waxaad la kulanto asxaabtaada iyo si lama filaan ah ay ogaadaan in aad aan sida wanaagsan? Ma jeceshahay in aad la hadasho saaxiibtiis qadada in cafe ah oo ay ogaadaan in aan lahayn waa ka sii dheer ka walaacsan baaqday shaqada degdeg ah oo aad u sugnaaday xafiiska? Laakiin markaas yimaado fariin ka lammaanahaaga, iyo in aad taxaddar la'aan ma aha wax raad ah ku hadhay? Maxaa arrinta? Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee xiriirka lamaanaha ee - waa xidhiidhka joogtada ah farxo, iyo mid kasta oo kale. Waxa kale oo loo arki karaa ka lumay ee afuuftaan.

Ma waxaad ka maqnaan maalmood jir ah oo wanaagsan

Waxaad tahay badan tahay in la helo naftaada u malaynaya in ay kaa maqan yihiin maalmood marka xiriirka aad la leedahay qofka aad isqabtaan ahaayeen dhalaalaya oo qani? Haddii ay sidaas tahay, waxay u badan tahay in mar uun wax qalad ah u baxay iyo xaaladda ay ku sugan Arrimaha ma aha qanci karo. Waa dareen aad u xun marka la soo dhaafay uu u muuqdo mid ka khayr badan la joogo. Oo ka sokow, waxaa laga yaabaa in farta xaqiiqada ah in aad si fiican u tago.

sirta

Waxaad waqti dheeraad ah oo aad smartphone ku qaataan, halkii la xidhiidhka lamaanahaaga? Waad ku qarinaya wax ka qeybtii labaad? Ma waxaad u malaynaysaa in qofka aad isqabtaan mar dambe ma aad ku kalsoon tahay? Waxaad tahay badan tahay in la xusuusto ay hore? All of this soo jeedisay in xiriirkaaga gaadhay heer dhibaatada. Waxaad u baahan tahay in ay si dhab ah u maleynayaa in ku saabsan oo la fahmo waxa aad dhabtii doonaysid.

Waxaad u malayn in dhammaadkii waa yimid

Haddii aad dareento in xiriirka waxaa gooni ka dhicin, in sida ay dhab ahaantii waa badan tahay. Ka dib oo dhan, waxyaalahan banneeyaan, dhif khiyaaneeyo.

Haddii aad u malaynayso in aad xiriir waa u qalantaa in ay iyaga u dagaalamaan, ka dibna isla markiiba la hadal qofka aad isqabtaan iyo isku dayaan in ay si wadajir ah xal u helidda dhibaatada. Laakiin haddii qofka aad is qabtaan uu go'aansado in wax badbaadiya waa wax aan waxba tarayn, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan view this. Wax kasta oo ay ahayd, isku day in aad wax ka bartaan xiriirka kuwanu waa casharo muhiim u ah mustaqbalka.