Aaway riyooyin iyo waxa ay ka dhigan tahay - xaqiiqooyinka oo xiiso leh

Su'aalo, meesha ay yaalliin riyooyin iyo waxa ay ka dhigan tahay, dadka uga welwelsanaa muddo dheer. Qiyaastii waxa ku dhaca qofka inta la hurdo, isagu wuxuu ku socdaa badan halyeeyo iyo wararka xanta ah. Waagii hore, marka sayniska ayaa u gudubtay iyo ilaa wakhtigii saxarada dadka in ay seexdaan inta badan la xidhiidha inuu hit dunida ah oo kala duwan. Waxa uu xitaa lala dhimasho, waxay rumeysan yahay in dalalka kuwan la mid yihiin.

Waa maxay nooca riyooyin, meesha ay yaalliin sheekooyinka riyooyin? Yaa nahay shisheeyayaal kuwan waxaa hor imanaya? Maxay dadka qaar ka mid ah aan ku aragno riyooyin, iyo kuwa kale ee u muuqday in aheyn u arkaysid?

Maxay sababta ay dadku leeyihiin riyooyin

Ujeedada ugu weyn ee riyooyin - dheecaan ka mid ah habka dareemayaasha jirka. Waxaa dhacaya habeenkaas qofka madaxa fikirrada soo bixiyeen. 8 saacadood oo hurdo ah oo tayo leh ka daba iman doonaa xalal badan oo fudud iyo Aragti, dhibaatooyin ahaantood iman. Tani waa sababta habka dareemayaasha jirka waa mashquulsanayeen oo waxaa la luminayey cusboonaaday shaqeeya.

sheekooyin of riyooyin

Laakiinse meeye riyooyinkii, ama halkii, sheekooyinkooda? Hurdo, dhagarta kaas oo si dhow u la xiriira shaqada, nolosha, ama walaac ah oo hurdo, waa arrin la fahmi karo. Laakiin sida ay u sharxaan, marka aan arko nin, oo aan la kulmay? Waxaa intaa dheer, mana furaynno waxaan u maleynayaa in ku saabsan waqtiga oo dhan. Shisheeyayaashu inta badan u taagan yihiin dhibaatooyin gudaha qaar ka mid ah. Riyada iyo fikirka badan ma macno ahaan, laakiin kaliya in qaab calaamadaha iyo duni mawduuca xiiso leh ama wacan.

Waxaa badanaa jira sharciyo dunida of physics iyo anshaxa. Waa duni sixir halkaas oo wax walba waa suurtogal. Waxaad ka heli kartaa lacag aad u badan iyo nin muddo dheer ka baxeen, waxaad booqan kartaa meelaha wixii aad aragteen oo kaliya in sawiro. riyooyin noocan oo kale ah kalsoonow, xoog u dhaqaaqo, haddii xaqiiqadu waxa ay tahay more dayri siin.

Halkee waa riyooyin-qarow? Stories of riyooyinka cabsida badan oo dhowr ah oo inta badan soo noqnoqda, tusaale ahaan:

• Fartuun;
• Waxay gaartay munaasabadda, taas oo aan u fududahay in ay u soo deg,
• ahaan in meel bannaan oo si adag u xidhnaayeen;
• cayayaanka badan,
• dhimasho kuwa jecel yahay.

The story qarow si joogto ah soo noqnoqda uu ka hadlayaa arin la xalin dareenkaaga iyo murugo xoog leh. Haddii dhibaatadu ma cadda, ka dibna cilmi nafsiga kaa caawin doontaa in la fahmo waxa qofka wax cunayo.

faahfaahinaya riyooyin

Haddii aad isku daydo inaad wax soo gudbiyaan in tooso daqiiqad indhihiisa la xidhay, ka dibna waxa ay noqon doontaa wax sidaas u fudud. imagination riyo A midabeeyo magaalada oo dhan faahfaahinta badan, waysay sir ah. Tani waxay xitaa dadka waxaa si liidata horumariyo male dhacaya. Gaar ahaan riyooyin cad oo faahfaahsan schizophrenics, carruurta iyo dadka qaba nooca hal abuur leh.

daraasaadka qaarkood sheegayaan in shisheeyayaal kuwa aan la Been abuurtay, iyo waxaa laga qaadaa "database" ee maskaxda. Waxay mar ku kulmay dadkii badnaa xerada xagaaga ama joogsiga baska. Mararka qaarkood waxa kaliya oo qof ayaa shuruud, muuqaalada oo maleeyeen madoobaan. Kiiska halkaas oo aanay suurtagal ahayn in la yidhaahdo siday dadka u ekaa, laakiin, wejigiisa ayaa la arki karo.

daraasad hurdo

Haddaba neuroscientists si firfircoon sahaminta, meesha ay yaalliin riyooyin iyo gobolka caan nin seexdo. Waxaa jira alaabtii sax in ay awoodaan si ay ula socdaan dhaqdhaqaaqa maskaxda. Laakiin in kasta oo ay arrintani si aad u ogaato haddii qofka uu riyo, waa inay noqdaan ay suurtagal tahay, kaliya isaga tooso.

In hurdada waxaa jira marxaladaha degdeg ah oo gaabis ah, kuwaas oo mid ka mid ah wareegga halkii saac 1.5. wareegyada noocan oo kale ah waa in ay ahaadaan 5, taas oo ku saabsan 7.5-8.5 saacadood. Muddada stage soonkii waa 20% waqtiga marka la seexdo. Xusuustay riyadii, haddii oo kaliya in ay toos ama in la toosiyaa inta lagu guda jiro marxalad degdeg ah.

maskaxda waa mid u firfircoon inta lagu jiro marxaladaha oo dhan, waxaa si buuxda loo jaro jirka oo kaliya in wajiga la soomo. Muruqyada gaabis ah gebi ahaanba waa lumiyaan midab, iyo qofka uu bilaabo inuu riyooyinkooda. gaabis ah wajiga Ujeeddo - si loo soo celiyo jidhka oo si degdeg ah - nidaaminaya hawlaha maskaxda.

In filimka, BBC «Aaway riyooyinkii" si cad u muujinaysaa tijaabo, kuwaasi oo ay ku riday on xayawaanka iyo bini'aadanka. Waxay ku doodayaan in inta lagu jiro marxaladda of Gudiga seexan qof ama xayawaan si firfircoon u dhaqaaqin, casaan, iyo dhaqaajinta aaladaha ka bannaan, haddii aan laga saaray midab ah ee muruqyada. Inta badan, uu sameeyo waxa uu u arko in uu hurdo.

riyooyin sheegid

Rayi riyooyin iyo helin in dareen jeer isku dayayaan. Waxaa jira kala duwanaansho badan oo buuggaag riyo, ilaa qabanaya riyooyin la duni galmada. Snam waxaa lagu tiriyaa leh awoodda in la saadaaliyo mustaqbalka, oo arag meel fog, waxa ka dhacaya in kuwa jecel yahay.

Sidaas meesha ay yaalliin riyooyin sheegid? Waxaa laga yaabaa in this Maldahan mustaqbalka ama isku dayaya in ay yididiilo?

Inta badan, haddii aad u malaynayso oo ku saabsan, seexan on mawduuca muhiim u ah ninkii la joogo, tusaale ahaan:

• dhibaatooyin dhaqaale,
• raadiso shaqo cusub,
• Wac Sugitaanka;
• xalinta xaaladda xun;
• uurka.

Fikirradooda oo dhammu iilan ku wareegsan, taasoo keentay in riyo u dhigma. Tan iyo markii ay dadka u badan tahay in bartey guurto xaqiiqada dhabta ah ee xaaladda dhinaca saxda ah, waxa uu, aragti la noqdo xaqiiqada. rabitaan A inuu taabto wax ka sarraysa ayaa muujinaya nin, waxay ahayd riyo; sheegid.

Dhibaatooyinka goobta this

habka hurdo waxay keeni kartaa dhaawac weyn oo ay ku soo gunaanadeen ah. Dhibaatooyinka ku lug hurdo xumo hurdo. Noocyada xadgudubyada waa sida soo socota:

• somnambulism (Hurdo);
• hurdo la'aan,
• narkolepsi;
• hurudda hurdo,
• seexdaan xibin gal,
• dhalanrog ka mid ah xuduudaha hurdo iyo xillo;
• Kleine Levin-syndrome.
• khuurada.

Somnology ogaado doonaa isticmaalaya hababka soo socda:

• electromyogram,
• polysomnography;
• EOG.

Ka dib markii la caddeeyo sababaha loogu daweeyo ayaa la qoray. Mararka qaar waa ku filan tahay in la baabi'iyo sababta keentay overstimulation ee dareemayaasha, iyo hurdo hagaajin doonaa. Sababaha noocan oo kale ah waxay noqon kartaa:

• isticmaalka daawooyinka psychotropic iyo badinta caffeine,
• Aad iyo aad markii lagu taliyey qaatay computer ka, daawashada TV iyo qalabka;
• shaqo-maalmeedka;
• kenaysaa habeenkii;
• fadeexado iyo chat la dad aan fiicnayn;
• qolka xirma;
• niyad-jabka,
• cuslaynaysaa moral iyo jirka.

Sababaha rabshooyin hurdo laga yaabaa in cudurada nidaamka hormoonada jidhka iyo xanuunada maskaxda.

Ka hor intaadan tegin seexan in aad u baahan tahay in aad raacdo xeerasha soo socda:

• saacad ka hor wakhtiga jiifka in la siiyo ilaa qalab;
• waxba ma cunaan 3 saacadood,
• ka fikirrada naxaysaan music ku xasilloon ama buug ka baxsadaan,
• qaadan qubeys diirran;
• cabbin shaah kulul ama shaaha camomile.

Haddii tallaabooyinka kor ku xusan ma caawin, xaaladaha daran ay lagama maarmaan tahay in ay door biday in ay daroogada iyo hypnosis.