Bakayle madaxtooyada, in la cunaa xayawaanka this soo jiidasho

Sidaas aad rabto in aad naftaada ka heli xayawaanka, laakiin aad ogtahay in la mukulaal ama ey waa dhib aad u badan. Dabcan waxaa jira fursado kale, kalluun, tusaale ahaan, ama xamaarato. Si kastaba ha ahaatee, aanay si ku lifaaqan sayidkiisa, iyo yar iyo sidoo jawaabaan si ay u daryeelaan. Waxaa la yaab leh in yar oo xayawaanka, abuur soo jiidasho badan, soo jiidasho iyo caaqil. bakayle Tani.

"Waa maxay cunaya bahalka xaad-jeexin?" - mid ka mid ah su'aalaha ugu horeysay ee milkiilaha mustaqbalka ee bakaylaha. Wax dhib ah ee ay quudinta ma aha, laakiin qaar ka mid ah waxyaabaha aad u baahan tahay in la ogaado. First of dhan, waa kii bakaylaha? Maxaa cuna neef xayawaan ah mar walba ku xiran yahay inuu ka tirsan koox cunto gaar ah oo noolaha. kids jeexin - jiirka, iyagu waa geedo daaq. Waxay leeyihiin xiidmaha ballaaran, si gaar ah loo habeeyey si loo dheefshiido xaddi weyn ee nafaqada dhirta ku salaysan. Tan iyo markii this calorie hooseeyo, ma aha la yaab in inta badan ee uu noloshiisa u kaliyeeli bakayle cunidda. Iyo wixii uu inta badan isticmaalaa? Bakayle caws daaqa, waa qarsoodi ah ma. Si kastaba ha ahaatee, dhan ma sanadkii la soo wareega si ay u quudiyaan xayawaanka la cawska cagaaran, sababtoo ah ee xilliga qaboobaha waa ay adag tahay si aad u hesho, sidaas isticmaali quudinta hay.

Maxaa eyda bakaylaha cunaan? Ina keena aynu baari this si faahfaahsan. Sida hore u soo sheegnay, hay ah - qayb muhiim ah oo cunto ah, waa in xoolaha ah waqtiyada oo dhan. Waxaad ka iibsan kartaa oo aad ka guran kartaa adiga kuu gaar ah, meesha kaliya ee meesha aad ka qaadan cawska, waa daahir noqon, oo aan lahayn kiimikada processing, ka fog waddooyinka iyo beeraha xoolaha.

Laakiin ma aha oo kaliya hay ku quudin jiray uun muddo dheer la jeexin, - bakayle a. Maxaa xoolaha cunaa, laakiin caws haysto? Waxaa xoogga iyo quudinnay bakaylaha. Waxay ka kooban yihiin badarka (miro, hadhuudh, oo shaciir ah), waxay ku filan oo keliya laba qaado maalin ilmaha helay nafaqooyinka loo baahdo.

Waxaa looga baahan yahay in cunto of khudaarta cagaaran, miraha iyo khudaarta, sida isbinaajka, reexaanta, celery, tufaax, salaar, broccoli, digir, basil, dhir, dhaladooda karooto, dabocase, digirta, qaraha, muuska. Squash iyo bocorka keeni karaa shuban iyo kaabash sidoo kale dhirfinaya yaaqyaaqsi. Cuntada waa ka wanaagsan in ay beddelid si maalinle ah.

bakaylaha la siiyey ama saqaf yar yar iyo caleemo oo qori qudhac ah, safsaf, tufaax, Maple, Linden, ash, cirbadaha geed rotem, geed iyo gran. Birch lagu quudin karo in tiro xaddidan, geedkii iyo Alder siiyo marka xoolaha uu leeyahay shuban. cawskii qoyanaa oo si farxad leh cunin by xayawaanka, laakiin waxa aad u baahan tahay in si taxadar leh u hubi, in aanay jirin dhirta sunta ah. Best of dhan, haddii ay tahay dhalatada. Bakaylaha vetch karo, muuska, Yamaaruggii, dhir duurjoogta, maraboob, alfalfa, løvetann beeran.

Waxaad u baahan tahay in aad ku darto xayawaanka in ay cunto ka mid ah isku dar ah vitamin-macdanta si ay u buuxiyaan baahida ka mid ah walxaha muhiim ah. Xusuusnow in bakaylaha ma madaxtooyada macaan noqon kartaa!

Talooyinka biyaha la cabo ama sifeeyo kullan aan la kariyey iyo macdanta. Cabta maalin walba si aad u maydho iyo parboil.

Taasi bakaylaha cunaan?

Maxaa dhacaya haddii guriga aad qabto bakayle ilmaha? In la cunaa xayawaanka muddo dheer la jeexin, qalafsaneyn marka ay tahay mid aad u yar? Sida xayawaanka qof weyn, ilmuhu u baahan yahay quudinta libitum ad hay. Cuntada waxaa la soo bandhigo khudaarta iyo cawska cagaaran, marka bakayle waxay noqon doontaa ka weyn yahay 4 bilood. Ku bilow si ay usoo jiitaan la karootada iyo tufaax. waxyaabaha cusub ayaa si tartiib ah u soo bandhigay, sida bakaylaha u nugul yihiin isbedel cunto. Isla markii aad iibsanayso bakaylaha waa in la siiyo ilaa laba asbuuc oo cunto la mid ah in uu ka hor helay. isaga si tartiib tartiib ah Kajar.