Barnaamijka Waxbarashada: in rummaanka la cuni karo lafaha?

Ma heli karaa rummaan abuur? Waxaa la joogaa waqtigii si ay uga jawaabaan su'aashan si joogto ah taageerayaasha uu soo baxdo. Ka dib oo dhan, lafo inay cunaan sahlan, laakiin waa ammaan ah? Tani waxaa ka wada xaajoon doona in this article.

Ma heli karaa rummaan abuur?

Haa, waxaa suurto gal ah oo loo baahan yahay. Rummaanka - miro ah in jidhku uu saturate leh nafaqada, macdanta, acids dufan roodhida iyo oggolaadaan in lean dhan sunta, sunta iyo kolestaroolka. Xitaa lafihiisa - xaddi ka mid ah hematopoiesis saamayn faa'iido iyo nidaamka difaaca jirka aad u faa'iido badan iyo mid yar.

The benefits of miraha rummaanka

• Berry abuur si deg deg ah u gudbin marinka dheef shiidka, maxaa yeelay, iyagu ma ay dheefshiido caloosha.
• Isticmaalka abuur, wada jir ah ula saxarka nadiifiyaa jirka ka mid ah bakteeriyada iyo waxyaabaha ay dheefshiidka.
• Berry, qadarka fiicnayn daro cuntada hoos u dhigi kartaa dhiig-karka iyo xitaa laga takhaluso madax xanuun.
• Dumarka inta lagu guda jiro dayska iyo caadada midho caawin doono in laga takhaluso xanuun, xanuun ah (sabab u tahay phytohormones ku jira dhexdeeda).
• Ragga lafta, rifmay sonkor, kaa caawin doona kordhin awoodba ah.
• qofku si joogto ah miraha rummaanka hagaajin karo hawlaha of habka dareemayaasha jirka iyo kan caadiga ah hormoonnada ku jira haweenka.

Su'aasha muranka: "Ma heli karaa rummaan leh miraha?"

In kasta oo xaqiiqda rummaanka in - gabi ahaanba "positive" wax soo saarka, lafaha iyo mararka qaarkood ay waxyeelayn kara jidhka. Gaar ahaan, waxaa la rumeysan yahay in tiro badan oo iyaga ka mid ah waxay keeni kartaa barar of lifaaqa ah, taas oo ben la sii waxa ay ka saareen. Xalka in dhibaatadan waa in la yareeyo tirada berry baabbi'iyey. Dadka qaba dhibaatooyinka caloosha iyo xubnaha dheefshiidka guud ahaan waa ka laaban isticmaalka rummaan abuur, sida ay keeni kartaa mindhicir ah. Carruurta siin berry ah waxaa lagula talinayaa in tiro yar, sida ay xoojin saxarada, kaas oo keeni kara in calooshu. Waxa kale oo lafaha quruxsan adag waxyeelayn kara carruurta aan weli qaan gaadhin ee ilkaha, iyo dadka waaweyn, sidoo kale, waxay u baahan yihiin in ay taxaddar. Haddii aad ka tirsan tahay koox ka mid ah dadka ka cabanaya cadaadiska dhiigga oo hooseeya, isticmaalka midhaha abuur ku hanjabay in ay sii yareeyo. Waxay noqon lahayd caqliga leh si ay ula dhakhtarkaaga ku saabsan mowduuca ah haddii uu jiro rummaan ah abuur la tasho.

talooyinka

• Haddii aad leedahay dhibaatooyin caafimaad oo kor ku xusan, waxaa wanaagsan in la siiyo ilaa, ama weydii dhakhtarkaaga suurtagalnimada isticmaalka midhahan.
• Rummaanka in lagu cuno lafaha noqon kartaa tiro yar - oo kaliya markaa jirkaaga heli doontaa isticmaalka ugu oo aanu xidhmin.
• xal wanaagsan dadka aan weli go'aansaday in ay diyaar u halis leeyihiin rummaan abuur yihiin, waa juice rummaanka. Waxaa ku jira tiro la mid ah ee macdanta iyo qaybaha. Waxaa suurto gal ah in aad iskaaga u diyaariyaan, gefo berry ah iyada oo juicer ah, iyo sida loo isticmaalo sida marinade ah hilibka iyo Qurxinta ah qurxinta suxuunta.

Haddii aan halkaas kula miraha rummaanka ku xiran tahay gobolka ee caafimaadka iyo waxay aaminsan yihiin. Nafaqada ku talinaynaa in ay daruuri tahay xataa mararka qaarkood cunay.