Bellied cuntada ama cunidda uurka leh

Waxaa jira aragti ah in uu jiro waxba dunida ka sexier badan dumar ah oo uur leh. Tani, dabcan, waxaa laga yaabaa in ay run, in kastoo, sida dad badan, fikrado badan oo. Ka dib markii barashada ku saabsan xaaladda xiiso leh, marar aad u badan, haweenka qabaa of waxbarista ayeeyooyin "cunaan laba" oo uu bilaabo inuu culus nuugo cuntada. Oo haddii dabeecadda ay tahay mid sax?

Qof walba waa yaqaanaan xaqiiqada ah in haween uur leh cunaan inta badan cunto caafimaad leh. Laakiin mid kasta oo aan ogayn, oo waa maxay waxyaabaha loo baahan yahay, laakiin waxa waa in laga fogaadaa. Waxaan dhihi karaa oo kaliya in khamriga iyo tubaakada waa in ay daruuri tahay tagay, iyo xataa si fiican, ka hor inta rimidda. Iyadoo lagu tilmaamayo in dumarka lagu jiro qorshaynta uurka, waxaad ka heli kartaa wax badan oo ka mid ah talooyin, mid ka mid ah taas oo ah inuu noqon doono guurka xilligan la joogo, waayo, hab nololeed caafimaad leh. Waxaa la og yahay in isbedel riwaayado iyo daran ah had iyo jeer waa il of stress jirka iyo waxaa wanaagsan haddii ay noqon doonto muddo dheer ka hor caloosha ku kici doonaa nolol cusub.

Dumar badan, uurka, la kulma farxaan dhabta ah ee fikirka set ayaa la filayaa kilo oo dheeraad ah. In this soo socda waxaa sida caadiga ah soo raacay by search Hadaba ah cunto gaar ah oo cusub oo ku saabsan wixii la cuni uur leedahay, ma inuu ka soo kabsado. By sidaas samaynaya, qof dumar ah oo ay halis adag ku ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale caafimaadka mustaqbalka ee ilmaha. Si looga fogaado baahida loo qabo in korodhka miisaanka weyn in ay u guuraan dheeraad ah, neefsado hawo cusub oo sii firfircoon muddada dhan ilmaha sugaya.

Sure, cuntada inta aad uurka leedahay waa in ay ahaataa, marka hore, sida caadiga ah ee jidhka, iyo marka labaad, waxtar leh, ama ugu yaraan aan waxyeello. Taas macnaheedu waa in dhammaan noocyada kala duwan ee miraha qalaad kiis kasta waa in aan la joogo in cunto ah ee uurka leh noqon. Iyo inay dhawraan jirkaaga sida caafimaad sida jajabka suurtagal ah mustaqbalka u baahan tahay in aad ogaato sharciyada qaar ka mid ah sahayda iyo dhegi iyaga. Halis ugu jira waxyaabaha ay ka midka yihiin shukulaatada iyo alaabooyinka kale ee ka kooban kookaha, kafeega, liinta iyo liin, mid kasta oo iyaga ka mid ah, inkasta oo mararka qaar waxaa lagula talinayaa in ay qaataan isbitaalka. Cuntada inta aad uurka leedahay waa in aanay noqon kuwa saliida, oo aad u af badan, aad u acidic ama aad cusbada. Peas, likaha qasacadaysan, strawberries, strawberries, iyo macaan leh content ee cream saliid waxaa sidoo kale aan lagu taliyey in lagu daro liiska waxa la cuno oo uur leh.

Sida la og yahay, ilaha vitamins badan yihiin miraha iyo khudaarta. Waayo, dumarka sugaya ilmaha, basasha si gaar ah faa'iido cagaaran, baradhada iyo qajaarka. Sidoo kale ma yeelin inay cunaan dheeraad ah canab, jeeriga, abrikot, baaraha iyo tufaax, watermelons oo cabbaya cayn kasta oo casiirka iyo cabitaanka miraha ee goodies kuwan. kalluunka caatada ah iyo hilib ma aha oo kaliya mid waxtar leh, laakiin sidoo kale kaa caawin looga hortago weerarro ka mid ah laab, laakiin waa keliya haddii ay u isticmaalaan in caadka ama la kariyey. Si aad caanaha naaska si fiican loo buuxiyey waa cabbi compote of miraha la qalajiyey. In u dhaxaysa xiliyada cuntada aad calalin karo qalajiyey abrikot ama sabiib ah.

Sameynta cuntada waa in la xusuusnaado in cunista inta ay uurka leeyihiin in ay noqon cusub. Sidaa darteed, iibsashada wax dukaanka, waa inaad tixgelisaa xaaladaha ka yar taas oo sheyga loo soo saaray, iyo sidoo kale sida ay u dheer waxaa lagu kaydiyaa hor inta aan la safriyo, barta ay ka sale, iyo sidoo kale in qaybaha kuwa jira gudaha baakada, taas oo soo saaraha ku qoran qoraalka. Raadi jawaabaha su'aalahan waxay ka dhigi kartaa go'aan ku saabsan isticmaalka waxa ka sameysan.

Furaha caafimaadka u fiican ma aha oo kaliya xaqiiqada ah in haween uur leh cunaan, laakiin sidoo kale waxa ay helaan fiitamiino. Miraha iyo khudaarta mararka qaarkood waa ma ku filan, gaar ahaan xilliga qaboobaha. Xaaladaha noocaas ah waxaa lagu talinayaa in la tasho dhakhtarka haweenka, kuwaas oo kala talin doona dhismaha isitcmaalo fitamiino si gaar ah loogu talagalay haweenka uurka leh.