Daal Chronic - karbaashidda qarniga 21aad

Dhammaan dadka dhulka daalan tahay oo ay tahay lama huraan. Laakiin waxaa dhacaya, si daal aadanaha si buuxda u ahayn. Sida loo sharaxo sababta uu soo tooso subaxdii, isagoo dhintay oo la seexday jagooyinka sideedii subaxnimo, iyo xitaa ka sii badan, mar hore ayaa dareensan in feejignaan xumo iyo arxandarro. Sida uu noqon karaa mid lagu daalo, waxba samayn? Waxaa soo baxday in kasta oo qofka shanaad ayaa cudur sababa qof daalan. Waa calaamad cusub ee qarniga 21aad, in dadka, sida uu yahay caado ah, isku. daal Chronic galay Parma. caanka ah Dad badan ayaa waxay la il daran cudurka this. Waa maxay daal chronic? Iyo sida loo qabato?

Eeda joogitaanka virus Epstein-Barr, kaas oo lagu furay Dr. Cheney, oo ay la socdaan oo uu arday ka qalin. Waa fayras ee herpes qoyska, kaas oo la joogo ee jirka aadanaha. Iyada oo baaritaan dheeraad ah, waxa la ogaaday in daal chronic - a xaalad asthenic, kaas oo ka dhici karaa ka dib markii caabuq fayras. The ugu caansan ka mid ah kuwan waa virus herpes ah, oo waa la yaqaan qof kasta, oo ay dhibaato ka soo virus this yihiin kuwo aad u badan. Kaliya qaar ka mid ah waxay leeyihiin virus noqdo daal chronic, halka kuwa kalena aysan lahayn.

Ninka maleeyeen katiinadeysan. Waxaa cadaadis on dhinacyada oo dhan darnaanta aan la fahmi karin arkay dhibaatooyin dheefshiidka, xanuun, hurdo la'aan, isku yaacsanaan, caro, feejignaan xumo, arxandarro, niyad-jabka. Waxyaabaha keeni chronic daal syndrome, tusaale ahaan, cunto, stress iyo kaaftoomi, siin fayraska si ay u noqdaan firfircoon. Waxa uu bilaabo inuu u qabtaan ay qaab saboolka ah gudahood gacanta, ka dibna qofka uusan haysan tamar ku filan. Oo dhibaatadan waa Muqdsho, mid ka mid ah oo dheeraad ah macaamila computer iyo telefoonka, halka uu weli ka shaqeynayo oo fadhiya, taasoo keentay yah, nololeed antizdorovy. The xoog iyo si dhakhso ah loo horumariyo doonaa daal chronic. Maxaa la sameeyaa? La dagaallama.

daal Chronic, sababaha ay ugu kala duwan oo aad u baahan tahay si ay u fahmaan,

- aragti The darro in ay qaab nololeed. Dhab ahaantii, dad badan oo kusugan in ay maraan jidkii nolosha dhowr sababood. Qof la'aanta musiibo of time. Oo qof kaliya uusan ku siin muhiimada. Cawaaqibka dayacaad this aan u tudhin qof.

- Xadgudubka khamriga, dad aad u badan oo cabbi kafeega iyo shaaha, cabitaanka sigaarka. Sidaas ma daryeeli ku saabsan caafimaadkaaga? Continue isku ruux. Just ogahay in sigaarka kasta oo aad sigaarka cabto, cabbay galaas, gororinaysa xoog noloshaada iyo qaadataa daqiiqado qaali ah nolosha. Way u qalantaa?

- cudurada faafa, wax badan load jidhka iyo maskaxda ama qeybsanaan maqan yahay iyaga ka mid ah. qaab nololeed yah - saameeyaan aad u xoog badan oo ah daal chronic. Movement - nolosha, waa in aad taas ku xasuusan.

- wasakhaynta deegaanka u diidaa koboca ku wareegsanaa oo dhan. Waxaa lagama maarmaan ah in kor loo qaado nidaamka difaaca jirka oo ay u dagaalamaan. Cab supplements gaarka ah iyo fiitamiino. Kaliya fiican ka hor in la tasho immunologist dhakhtar si uu kula taliyay daawooyin gaar ah, sida L - carotene, a acid amino wanaagsan si loola dagaallamo daal. Her badan oo laga helay waxyaabaha caanaha.

daal Chronic, waxa la sameeyo hadduu durba qabtay ay maxaabiista? Ku bilow ugu dambeyntii in aad ka fikirto caafimaadkooda. Ka bilow nafaqo ku habboon. Cun cunto caafimaad leh oo keliya, cuntada lahayn iyo is-jirdil. Isku day inaad cuntid qoraal cusub. Fresh - salaar cut 30-40 daqiiqo ka dib markii uu bilaabo inuu lumin tayada ay faa'iido. Isku day inaad sida ugu macquulsan in la isticmaalo cuntada kulul. Waxay yaraynaysaa heerka tamarta jirkaaga. miraha iyo khudaarta More - hesho tamarta qorraxda. caadooyinka xun - baxay. Ha u ogolaan kuwa leexinaaya adigu jiraaye. dareenka More wanaagsan. Isku day inaad ka yar neerfayaasha, xataa haddii aad dhabtii doonaysid. Laga soo bilaabo murug lahayn dareen iyo caafimaad!