Daaleen barar inta aad uurka leedahay? Ka saar oo ka mid ah.

Inta aad uurka leedahay jidhka dumarka Oo Qaliin stress wayn. La yaab ma laha in muddo this naag la kulma badan oo nno iyo raaxo la'aan. in la sii dartay laga yaabaa in cuduro badan oo chronic, muuqaalka ayaa hore u aqoon uma laha calaamadaha daran. Laakiin silic oo dhan oo gebi ahaanba magdhow, sida ugu dhakhsaha badan hooyada ku faraxsan qaadataa on xamili uu ilmaha cusub ee dhashay. Taasi waa sababta dunida oo dhan, dumarka heroically adkaysan dhan dhibaatooyinkii uurka iyo isku dayayaan mar kale ma inaad ka cabato dalalka cudur xun. Laakiin waxaa jira marar caawimaad khabiir waa muhiim. Tusaale ahaan, barar inta ay uurka leedahay, taas oo ah arrin ka mid ah hooyooyinka cusub caadi ah, waxa run ahaantii waa arrin aad u khatar ah.

Sida loo aqoonsado barar inta aad uurka leedahay?

Barar ama si sahlan loo aqoonsan by sifooyinka soo socda:

• aad gariirin doonaa kabaha jir ah jecel iyo raaxo,
• ma idin tagsiin karo fartiisa far gashiga arooska ka;
• aad u miisaan ka badan 300 oo garaam wiigii;
• iyadoo cadaadiska haragga farta waa dimple dareemi, oo aan baaba'aan muddo dheer.

Sida caadiga ah, barar ah lugahaaga iyo cagahaada raaci dhowaad uurka kasta, gaar ahaan qeybtii labaad waxaa ka mid ah. Waa caadi ku dhow. Oo subaxdana waxay ku dhow yihiin shucaaca dismo, laakiin galabtii waxaa lagu muujiyey in ay ka buuxaan. Laakiin bararka haddii uu bilaabo si joogto ah si ay u muuqan (uusan xitaa subaxdii baaba'aan), haddii aad xitaa ma xiran karaan a-kabo duugoobay, haddii aad dareentay barar wajiga iyo caloosha - ka dibna waxa la joogaa wakhtigii si ay u dhaami. Fursadda in aad soo koraya uurka cudurada sida toxemia goor dambe, ama preeclampsia. barar xoog leh noocan oo kale ah inta aad uurka leedahay, haddii aan wakhti haboon lagu daaweynin, hanjabo mustaqbalka hooyaday nephropathy ku dhicis ah "da '" oo ka mid ah mandheerta iyo neef uurjiifka.

Waa maxay sababaha keena bararka inta aad uurka leedahay?

Sababta ugu wayn ee bararka la oran karo waa gaabis ah wareegga dhiigga iyo dheecaan of dheecaannada jidhka ee ilmo-galeenka oo sabab u ah cadaadis sii kordhaya oo ku saabsan ka soo xubnaha miskaha. Barar ama dhici kara inta ay uurka leedahay ay sabab u tahay xaqiiqada ah in ilmo galeenka sii kordhaya riixay ureters ah, ku dheehan dheecaanka kaadida loo jeediyo. Si kastaba ha ahaatee, waa dib u dhac ku dheecaannada jidhka waa sababta ugu weyn ee bararka. Iyada oo barar aan la Ulasocto la kordhiyo cadaadiska dhiigga, muuqaalka kore ee protein ah ee kaadida oo sii xumaaneysa xaalada guud ee naagta uurka leh - waxay la oran karo "caadi" ifafaale nafsaaniga ah.

Sidee in laga takhaluso bararka inta aad uurka leedahay?

Haddii barar inta aad uurka leedahay waxay idiin noqotay dhibaato ah beelaya, waxa ugu horeeya ee ay tahay inaad samayso waa in ay caawimaad takhtar doondoonaan. ma Xaaladdan oo kale ma isku dayaan in ay dhibaato this on iyaga u gaar ah ka qabtaan. dhakhtarkaaga oo keliya waa inay awoodaan si loo ogaado sababta dhabta ah ee bararka iyo qori daaweyn ku filan. Waxaa jira dhowr tilmaamaha fudud in la siiyo dhalmada bukaanka si ay u gargaarto iyaga ka bararka:

• Xadaynta xaddiga ee dareeraha ah. Cab kaliya biyo daahir ah ama biyo la liin. mugga dareeraha aad cabto maalin aan ka badnayn 1-1.5 litir, ayadoo la tixgelinayo waxyaabaha caanaha iyo midhaha galay.
• ganaaxay A guud ahaan ku saabsan khamriga, casiirka iyo cabitaannada fudud, kuwaas oo si weyn u kordhin harraad.
• Xaddididda qaadashada cusbo. Heerka Daily - wax ka badan 7 garaam.
• cunto isku dheeli tiran A ku salaysan jiis, hilib karsan iyo waxyaabaha dhirta.
• Xirashada ah oo labo gool, sharabaadada anti-qaradhku iyo tights.
• fasalada Akvaerobika haweenka uurka leh iyo jimicsi gaar ah.
• Qaadashada shah kelyaha, dhirta, cranberries lagu hagaajinayo shaqada kelyaha.

Barar ee uurka, xitaa xoogga, waxay noqon kartaa mid si guul leh iyo daawada. Sida caadiga ah, marka hydropic syndrome diyaarinta magnesium igmadey sida Magne B6, iyo barar xoog leh - siin walax la magnesia.
Hadda oo aad ogtahay waxa barar khatar ah inta aad uurka leedahay, iyo sida ay wax uga qabtaan. Noqdaan kuwo caafimaad qaba. Ka feker caafimaadka ilmahaaga uurka ku jira, ka dib markii ay go'aankan u dhiirranow - si uu u noqdo hooyo, weligiis ma waxaad ku xidhan dhaartii jacaylka iyo daacad u ah buurbuur yar nolosha idinku dhex jirtaa.