Daaweynta qalalan isha syndrome, waxaa wanaagsan in aan dib u dhigto

maalin aan computer, telefoonka, TV, qaboojiyaha iyo faa'iidooyinka kale ee ilbaxnimada. Haa, waxan oo dhan waxay abuurtaa jawi raaxo nool, laakiin qof caafimaad qaba oo iyaga ka noqdo. Maalin kasta dheeraad ah iyo si dhakhso ah u hesho indhaha daal, waxaa jira dareen u ololaysa, dareenka jirka ajnabi ah. Waxaa muuqato mid qalalan isha syndrome. Waxaa jira rabitaan Adkaadaha in lagu soo noqnoda iska - iyo raaxo yar ka dib, tan iyo markii isha uu helo sifaynta loo baahan yahay. Daaweyntu waxay of qalalan isha syndrome waa ujeedadiisu tahay oo kaliya in ay fuuq ee isha.

Sida ay dhibaato jirto

Haddii hore waxa ay inta badan dhibaato da'da - jirka oo sanadihii la soo dhaafay dullaysan saarta Greases - laakiin hadda, waxa ay u muuqataa, wax walba ayaa isbedelay jidka kale. Horeba sheegay computer iyo xafiiska kale sahayda, qaboojiyaha xafiiska kasta oo ku dhow kasta guriga, oo lagu daray wax walba - ecology xun, hawada gaaska ku nijaaseeyey oo ciidda jidadka - waxan oo dhan ayaa kaliya qalalo film jeex ah, taageertaa wilka iyo conjunctiva ee gobolka qoyan. Tani ma aha oo kaliya saliid dabiici ah loo isticmaalo indhaha, laakiin sidoo kale ilaalinta Qurub ugu yar ee boodh iyo uskag ganaax hawada. La'aanta ilaalinta oo ay leeyihiin qalalan isha syndrome.

Daaweynta: diyaar moistening wilka

Tani waa isbeddel ah, markii dhibaato soo baxdo oo dhan oo isku xigta, oo dhan waa khubaro u xaliyo. Kibrin shiday by a weerarro advertising weyn: saaraha ballan natiijada kaamil ah, qalab waxaa laga heli karaa iyada oo aan qoro. Iyo xataa meelaha noocan oo kale ah oo xasaasi ah oo xasaasi ah, sida cudurada isha, waqtiga oo dhan la oggol yahay iyo xataa dhiirigelinayaa is. ma jiro ee waa in ay ka hadlaan caadiga ah isha qalalan syndrome - dhibcood waxaa lagu iibin tallaabo kasta, oo iyagu waa universal iyo gabi ahaanba aan dhib lahayn. Waa run? Waxaa laga yaabaa in waa in aynu ku fahmi runta fudud ah, oo indhaha u qof walba hab iyo daaweynta waa in la si adag u gaar ah by ballan indhaha. Si aad u bilowdo, oo bixiya Baadhista iyo daweeyo qalalan isha syndrome. indhaha The cabiraya heerka of formation of filimka jeex iyo heerka of qalajiyo isticmaalaya dhibcood gaar ah. Waxay u beddelaan midabka mar kasta oo siyaabo kala duwan, sida laga soo xigtay tilmaamayaasha bukaanka shaqsi. Saldhiga macluumaadkan, dhakhtarka kuu qoray daaweynta dhamaystiran, oo ay ku jiraan dhibcood il gaar ah, fitamiin iyo gaar ah jimicsi oo indhahana. Yaa soo saaray qalab wanaagsan ay si dhakhso ah ayaa kaa caawin si aad u qoyso wilka. Dhakhaatiirta badanaa qori dhibic vitamins "jeex Dabiiciga ah" "lutein adag". Qaar badan oo ka sii on dhibcood gacanta indhaha, si deg deg ah ka saaraysaa casaan. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo aan og yahay in saamaynta waxaa lagu gaarayaa by cidhiidhi daqiiqad xididdada dhiigga, iyo waxa aan la daaweyn. Qalalan isha syndrome, this "gargaarka koobaad" ma la baabi'iyo.

talooyinka guud ee

Waxa intaa dheer in uu la tashado indhaha, marka dhibaatooyin indhaha looma baahna hoggaansamaan tiro ka mid ah xeerarka adag. Daaweynta qalalan isha syndrome saameyn ah kuma laha haddii aad ha ka welwelin ku saabsan naftaada wax yar ka badan intii caadiga ahayd. Tusaale ahaan, waa wakhti si ay u fahmaan in waxa la ma ahan oo keliya talin marka shaqeeya on computer 15-20 daqiiqo kasta Furasho indhahoodana waxay ka kormeeraha sida ugu macquulsan si aad u hesho ilaa iyo agagaarka qolka ku socdaan, fiiriyaana uu furmo suuqa. By habka, daaqadda ka dhigi kartaa layliga aad u faa'iido badan ee muruqyada isha. Glass xabagta loo baahan yahay - qoysid kaliya biyo iyo ul - dhexroor goobo warqad cagaaran ee 1.5-2 cm istaag isaga ka soo hor fogaan ah 30-35 cm -. Bilaabay! Indho at goobada - eegno meel fog, la eego, on shay kasta oo loo doortay in masaafada u. Kuwani "bootin" indhaha saddex daqiiqo si fiican u tababaran indhaha, hoos ququlka dhiiga ee u bu'da.

Xitaa labo ka mid ah talooyin. Cab biyo badan - waa in jirka oo dhan iyo indhaha waa laga reebo lahayn. Habeenkii Saar indhahaaga: ma eegto screen TV, oo ay u jiifsato boos dabacsan, nasanayso on the pads suuf isha qooyay caleemo shaaha, decoction ee chamomile ama dhir. In gaaban - is ogow of indhihiinna, waayo, ninna ma aad Doono.