Fasciitis plantar: sida in laga takhaluso of xanuun cagaha

fasciitis plantar waa sababta ugu wayn ee xanuunka timi deegaanka ciribta. Xigay seed meesha qolof-guri plantar xira faraha iyo lafta ciribta iyo taageerada ay xafiiltamaan ee cagta. At xamuulka sare, qolof this daciif, barar iyo barar. Taas darteed, waxaa jira xanuun a in calaacalaha ama ciribta, gaar ahaan marka la socdo ama la taagan meesha.

Cudurku waa mid caadi ah oo loogu talagalay dadka da'da dhexe iyo waayeelka. fasciitis plantar oo laga dheehan karo in dadka dhallinyarada ah kuwaas oo waqti badan ku qaataan, cagahoodu waxay on aan nasasho, tusaale ahaan, askar iyo ciyaartoyda. Cudurka waxay saameysaa labada mid ka mid ah iyo laba cagood.

Sababta oo ah fasciitis plantar waa murgacasho, taageerada ay xafiiltamaan ee cagta. Sidaas darteed, danab DC waxay noqon kartaa seedaha jeex yar, kuwaas oo la socda barar iyo xanuun. Waxaa jira arrimo in kordhi kara khatarta ah oo jab ah. Tani xafiiltamaan xad dhaaf yahay, flat ama sare, vgibanie xad-dhaaf ah hoosta cagta marka socda, stress dheer in lugaha inta lagu guda jiro ku dul socda, iyagoo ordaya oo taagan, gaar ahaan haddii ay dhacdo on dusha adag. muuqaalka kore ee cudurka kordhinayaan in ku dhow ah, kabo duugoobay, dhagan muruqyada kubka iyo seedka.

Plantar Fasciitis: Calaamadaha iyo Cilad

bulk ee bukaanka qaba fasciitis plantar aragnimo xanuun at tallaabooyinka ugu horeysay, ka dib markii muddo dheer oo fadhiya ama ka degaysid sariirta. Ka dib markii dhowr dhaq adadayga iyo xanuun yar hoos u dhac, laakiin cagaha yihiin dib-u-xanuun inta lagu jiro maalinta. Xanuun daran ka dib markii taagan dheer ama halka jaranjarada oo kedis ah.

Oo leh calaamado sii kordhaya baahan daryeel caafimaad. Specialist hore soo saaro kormeer cagaha iyo qiimeyn doonta dhaqdhaqaaqa bukaan-socodka. Cilad la sameeyo oo ku salaysan maragga afka ah bukaan-socodka ku saabsan calaamadaha cudurka. Haddii aad ka shakido jab stress ama dhibaato lafta ballan suurto galka ah ee ah X-ray.

Plantar Fasciitis: Daaweynta

Hababka Universal daaweynta cudurka kajirin. Laakiin waxaa jira siyaabo kala duwan si loo hagaajiyo xaaladda cagaha.

First of dhan, waxaad u baahan tahay nasasho badan. Waa in aad xaddiddo howlaha keeni xanuun cagaha. Waxaan u baahan nahay in ay isku dayaan in ka yar in uu ordo oo uu saaran yahay meel adag ku socdaan. Si loo yareeyo xanuunka iyo bararka, waxaad isku dayi kartaa inaad codsato baraf si aad cagta. Ka caawi yareeyo xanuun xaalad, ibuprofen, naproxen ama aspirin.

Ka dib markii tooso sida xukun ah waa in la sameeyaa Jimicsiga shanshada. Si looga hortago ama la baabi'iyo fasciitis plantar u baahan doonaa kabo cusub oo raaxo leh in si fiican ay taageertaa xafiiltamaan ee cagta oo uu leeyahay kaliya jilicsan. Sida pads hoostiisa cedhibta u baahan tahay in ay isticmaalaan laga hagayo, oo khuseeya labada cagood, xataa haddii xanuun la dareemay oo keliya in mid ka mid ah.

In habka dhakhtarka waxtardarradoodu tilmaamay qoray irbado steroid ee ciribta, Kabidda iyo daaweyn kale. Qalliinka waxaa la soo saaray ay ka maqan yihiin natiijo wanaagsan iyo xanuun joogto ah muddo lix bilood ah ama ka badan.

fasciitis plantar waxaa sababi kara dhaawacyada. Daaweynta waqtigii xanuunka waa dhimin laba todobaad ka dib. Xanuunka waxaa si buuxda u tegey, mararka qaarkood waxay qaadan kartaa bilood ee daaweynta.

calaamado la mid ah laakiin ka sii ba'an keeni fasciitis plantar, ama kicisay ciribta, taas oo la aasaasay by ee ay sameeyaan koritaan lafta ciribta oo la xidhiidha geedi socodka this of barar ah unugyada jilicsan. Daaweynta cudurka tani waa mid aad u adag. Ka sokow qaababkani si ay u joojiyaan ka kaxayntu ay of daal, farsamooyinka daaweynta jirka waxaa loo isticmaalaa, jimicsi daaweynta dabiiciga ah, iyo sidoo kale daawooyinka anti-bararka.