Feijoa ee uurka, guryaha waxtar leh iyo sababo

Uurka wuxuu keeni karaa in ay nolosha wax badan oo xayiraad iyo isbedel. fiiro gaar ah in muddo this waa in la siiyaa liiska alaabooyinka dhici gudahood cunto. Dhakhaatiirta ku adkaysanayaan in dumarka oo dhan uurka leh, daryeel gaar ah iyo hab masuul ka duwidda ee menu.

Waxaa si fiican u la og yahay in inta lagu jiro mudada oo uur ilmaha qof dumar ah oo waa awood tijaabo cajiib ah: isku darka fakari karin ee alaabta, isticmaalka cuntada aad u bilaa iyo alaabtii. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo aan loo eegin niyadda ah ee ka bootin, waa in aad isku daydo in ay cunaan cunto keenta ma aha oo kaliya mid xiiso leh, laakiin sidoo kale gargaarka.

Cuntada haweenka uurka leh waa in ay ahaataa si taxadar leh isku dheeli tiran oo kala duwan si ay u caawiyaan ilmaha caloosha ku si fiican u yeeshaan. Sidaas awgeed waa lagama maarmaan in la tixgeliyo cunto si ay lacagta ugu badan ee nafaqooyinka ku jira waxa ku jira.

Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in la cuno miro iyo khudaar badan. Waa suurad wacan in qeybta libaax ee ahaa zone isla cimilada, halkaas oo naagtii waxay ku nool. Waa in aynaan ka tanaasulaan feijoa ah. In times dhawaan, midhahan noqday ku dhawaad hooyo si ay dadka oo dhan zones cimilada, laakiin marar badan waxaa la helay oo ku yaalla koonfurta. sifooyinka dhadhanka iyo eg strawberries iyo persimmons, iyo cananaaska. Feijoa xilliga uurka ma aha waxyeello ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale, in guryaha faa'iido mahad, waxaa lagu talinayaa in ay martidu oo miiska.

Waa maxay Feijoa?

Form midhahan ekaan ukun, iyadoo farqiga kaliya in ay in uu "Shell" midabka cagaaran. Inkastoo ilmaha caloosha ku koraa oo ku yaalla koonfurta, dhadhan badan yahay garabaka qaboobaha iyo fasaxa sanadka cusub. Marka aad dooranayso midho dukaanka, aad u baahan tahay si aad u hubiso in maqaarka ma lahayn dhibco mugdi ah ama dhibco noocyo kala duwan ah, midhaha kharribay lagama yaabo in uu noqdo mid waxtar leh ee uurka.

Inta badan, miraha, kuwaas oo ay weli gaadiid kala bar cagaaran. Sidaa darteed, wax xun dhici doona haddii dukaanka waa miraha aan bislaan. Gole la gelin karaa, meel qalalan oo mugdi ah, halkaas oo ay u bislaadaan doonaa. waxaa si fudud u qeexaan, miro u bislaaday jilicsan yahay, iyadoo saxarka jelly oo kale ah. Waxaa loo adeegsaday in cuntada noqon kartaa qaab kasta, oo kulligoodna cadeeyo Feijoa waxtar leh inta aad uurka leedahay.

In cuntada waxtar leh si ay u isticmaalaan oo keliya ma aha gudaha, laakiin sidoo kale maqaarka midhaha. Si kastaba ha ahaatee, taasi ma dhici sidii ay marar badan dhadhan hanti, badan oo xitaa ka heli waxay xun. content sare ee xeryahooda phenolic in qolof midho ka dhigaysa in ay lagama maarmaan in ka hortaga kansarka. Sidaa darteed, haddii aadan jeclaan dhadhanka diir ah, waxaa lagu dari karaa si shaaha, pre-jartey. dhadhanka hilibka garabaka midhaha iyo isku dhafka berry, la iodine Notke perceivable.

Halabuurka The gaar ah

waa sidaas oo hodan ku ah midhaha maxay, waa waxa ay ka kooban iyo waxa ay ka dhigeysaa sidaas maarmaan Feijoa? guryaha waxtar leh inta aad uurka leedahay waa muhiim gaar ah. Iyo in ay dhacdo midhahan, iyagu waa si fudud u gaar ah. Oo midhaha waxa ku jira tiro badan oo ah taagayo folic acid, kuwaas oo lagama maarmaan ah in la xirrira jirka ilmaha. foliatov gaabinta sidoo kale keenaysaa in horumarka anemia, formation khaldan ee unugyada dhiigga iyo curyaanimo kale.

Waxaa la og yahay in badda ka badan oo iodine. Waxa uu had iyo jeer ahaa in kuwanu ma xafiiltamaan nadiifiyey. Si kastaba ha ahaatee, hadda waxaan ognahay in feijoa kuma jiraan qadar yar ee nafaqooyinka. Inta badan, midhahan waxaa loo isticmaalaa in therapy lagu daaweeyo kansarka thyroid, la maamulo ee sonkorowga qaba menu iyo wixii la mid ah. Sidoo kale, hubi inaad ku talinaynaa feijoa cunaya inta aad uurka leedahay.

iodine iyo folic acid sokow, miro kala duwan oo ay hodan ku yihiin fitamiinnada iyo kooxaha macdanta. Ay ka kooban waxaa kaabaya fiber cuntada cokan, katychenz, xeryahooda pectic iyo leucoanthocyanins.

gabi ahaanba ammaan

Feijoa ee uurka waa mid amaan ah, iyadoo labada hooyada iyo ilmaha. marka laga reebo waxaa laga yaabaa in dumarka oo kaliya kuwaas oo dulqaad shaqsi, laakiinse iyagu ma ay yihiin, sidaa daraadeed inta badan.

Waa maxay faa'iidada?

Feijoa inta aad uurka leedahay waa ay awoodaan in ay u xalliyaan masalooyin dhowr ah jirka dumarka. Sidaas daraaddeed, waxaa ku caawinaysa in la baabi'iyo sunta, u dhaqmo sida antioxidant ah, si weyn u soo hagaagaysa nidaamka difaaca jirka, ilaalinta ka dhan ah hargabka iyo xasaasiyadda xilliyeed. Due to content sare iodine, waxa ay meesha ilmaha iyo hooyada ee horumarka deficiency iodine. Intaas waxaa sii dheer, feijoa degto shaqo ee habka dheef shiidka, ka hortagtaa calool, ka caawiyaa si ay u ilaaliyaan ama cadaadis dhiig oo si mug leh.

Potassium waa la joogo in ka kooban midhaha, waxay leedahay saamayn togan ku muruqa wadnaha, normalizes cadaadiska dhiigga. Waxa xiiso leh, saamaynta on caloosha ku kordhay, iyo cadaadiska hoos u leh hufnaan la mid ah. Intaa waxaa dheer, content sare birta ka dhigayaa suurto gal ah in uu meesha ka saaro dhiig, ka hortagtaa murugada.

Iyadoo isticmaalka joogtada ah ee feijoa inta lagu guda jiro iyo wallacaaga saaray dheelitir la'aanta hormoon. ratio ayaa si mug leh fitamiino lagama maarmaanka ah iyo xubno ka raad dejisa saarka hormone.

Sababo: Ha Waxay Jirta?

Ku dhowaad dhammaan haweenka isticmaali kartaa feijoa ee uurka. Sababo dhacaan saddex xaaladood: macaanka, tayroodh, idiosyncrasy. Sidaa darteed, midhaha macquul ah hab cunaya ma qaadi cawaaqib xun.

Ka hor inta iibsashada ugu horeysay ee loo baahan yahay in laga fiirsado halista isticmaalka feijoa. guryaha waxtar leh oo sababo in uurka waa la qiyaasi karin, sidaa darteed haddii aynu u leeyihiin in ay ahaadaan ugu yaraan mid ka mid ah xaaladaha, waxa ay, waxaa lagama maarmaan ah in ay ka tanaasulaan isticmaalka midhahan. Tiro badan oo sucrose iyo iodine sii dari kara xaaladda sonkorowga qaba ka tayroodh, keenaya weerar lama filaan ah oo daran. Sida intolerances shaqsi, waxaa la helay ay tahay arrin naadir ah, sida qeyb ka mid ah kooxda midho feijoa low-xasaasiyad.

Sidee?

Cunista miro tani waxay noqon kartaa siyaabo kala duwan in ay isku daraan miro shiilantay sonkor, waxa ay sii kordhineysaa in ay saladh iyo naan.

The feijoa cayriin ugu waxtarka badan, gaar ahaan ay diirka. Sidaas awgeed, waa ka fiican in la cuno miro dhan, waxaa qaawi, si ay u diyaariyaan macaanka "ceeriin".