A xeerarka yar oo sahlan, waxa aanu ka heli fiican inta aad uurka leedahay

naag uur leh - ugu quruxda badan dunida oo dhan, maxaa yeelay, waa nolol cusub. Tani waa in kasta oo miisaankiisu helay, suurto gal barar, timaha disheveled, ama xaaladaha kale ee la midka ah. Shisheeyayaashu la caloosha a fekrado kaliya ilka, laakiin Mudanayaal laga yaabaa in weli la qanacsanayn muuqashadii. Maxaa la sameeyaa, waa nooca dumar ah. Sidaa darteed, hooyooyin badan oo uur leh waxaa ku qoran talooyin waxtar leh oo ku saabsan sida loo ma ka wanaagsan inta ay uurka leedahay hesho.

Rule №1 - nafaqo sax ah

Naag kastoo ka fikrad aad u waa in is ogow ma aha oo kaliya naftooda ku saabsan, laakiin sidoo kale ku saabsan kid ah. Wax kasta oo cuna hooyaday, isagoo boos, in tiro kala duwan oo ilmaha la cunaa, sidaas darteed si ay u sii uu caafimaad uurka, waxaa lagama maarmaan ah in ay bartaan sida si sax ah in la cuno. First of dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in, by dooranaya hab, waxa aanu si fiican u hesho inta aad uurka leedahay waa mamnuuc in la isticmaalo wax cunto cayilka. Xaqiiqdu waxay tahay in talooyinkan ku salaysan yihiin diidmada ee cuntooyinka qaarkood, raad raaco canaasirta kaas oo noqon kara mid waxtar leh in ay kid ah. Waxaa sidoo kale gebi ahaanba la mamnuucay in hooyada uurka leh inta badan soo goosanaysa ama diyaarin maalmood soonka, maxaa yeelay ilmuhu hore u utero waa in si habboon u cuni, in si sax ah loo horumariyo. Maxay noqon kartaa uur leedahay, khudaarta, miraha, maraqa caatada ah, caanaha iyo badeecadda, iyo sidoo kale saxda ah cuntooyinka borotiinka. In ay markeeda, waxaa mamnuuc ah in khamriga, cuntooyinka qashinka ah, cunto degdeg ah cabbaan, oo ay ku jiraan chips baradho, buskudka, iwm Waxaa laguma talinayo in ay ku xadgudbaan dufanka leh ama la shiilay cuntada, cunin cunnooyin ceedhin (tus, dalka), biyaha cabta Karboonka. Cunista si sax ah mudada uu ilmuhu uurka ku jiri karaa xaaladaha caadiga ah iyo dhalin miisaan sax ah oo keliya muddo dhan.

Tali №2 - Socon

Meel kale oo ka mid ah talo, waxa aanu ka heli wanaagsan inta ay uurka leedahay - socod dheeraad ah. Tani waa lagama maarmaan sida ilmaha iyo hooyadiis, maxaa yeelay, mar hore uurka ilmaha uu dareensan yahay marka uu jidka, iyo marka qol xirma. Socodka dheer waxtar leh ee ay u caawiyaan inay ku tuuraan ka kilo oo dheeraad ah, aan fadhiyey ilaa at computer ama TV, qaadaaya miisaan sax ah oo kaliya inta aad uurka leedahay. Sidoo kale hooyada socda Tababar muruqyada jirka oo dhan, iyaga hayo qarsan ee caadiga ah, taasi oo markii dambe si weyn u fududeeyey geeddi-socodka dhalmada. Inta lagu jiro iyo wallacaaga Mudanayaal waxtar sameeyo jimicsi, yoga noqon karaa mid fudud ah si kale oo lagu shuban jirkaaga.

Rule №3 - control

Sidee si aad u hesho fiican inta aad uurka leedahay? Waxaa lagama maarmaan ah ee horeba u leedahay taariikh gaar ah oo soo noqnoqda go'an miisaan, dhexda, bowdyaha, naasaha. Tusaale ahaan, toddobaadkii hal mar. Tani waxay kaa caawin doonaa si ay ula socdaan isbedelka jidhkooda. Si aan si ay u tagaan meel aad u fog ee tartanka loogu jiro tiradaasi ah caato ah, waxaad isticmaali kartaa heerka lagu dayan karo ee saddexda bilood ee koritaanka miisaanka. Falanqaynta sida aan u koraan baruurta inta aad uurka leedahay, aad u baahan tahay in la ogaado in qof dumar ah oo loogu talagalay oo dhan 9 bilood si fudud ayaa ka fiican si aad u hesho, dagaalka ka dhanka ah xaqiiqda - kaliya waqti lumis. miisaanka caadiga ah faa'iido - 10-13 kg, taas oo ilmaha ku qaadataa 3-3.5 kg, ku saabsan 1 kg ee ilmo-galeenka, mandheerta 500-800 g, ee cabitaanno kala duwan - dheecaanka amniotic, dhiig, unugyada naaska - 7-8 kg.