Guriga Sports: bar siman yahay iyo biro barbar Wall

Hammada jacaylka kasta la Isboortiga, dabcan, waa in ay gym gaar ah. Inkastoo yar, garaashka ama dhulka hoostiisa, laakiin iyaga u gaar ah. Xalka ugu fiicnayn for kuwa aan diyaar u ah in ay maal-riyadan nasiib ah, laakiin waqti isku mid ah uu doonayo in uu si tartiib ah u bilaabaan inay u turjumi dhaqanka - waa guriga bar siman yahay iyo biro isku midka ah. kala duwanaansho Wall xogta qalabka ciyaaraha laga iibsan karaa ku dhawaad wax lagu kaydin jiray. Ay kharashka ka laba ilaa shan kun oo rubles u dhaxeysa, iyadoo ku xiran xubno tayo leh, shaqo iyo fiiriyey.

bar iyo isku midka ah baararka Horizontal, Wall ama jidka lisidda guriga

Mid ka mid ah su'aalaha ugu caansan ee dadka dhalinyarada ah waa: "Sidee si ay u dhisaan guriga?". Oo ha Qoom Jaahiliina qosli, laakiin waa runtii suurto gal ah! Xitaa haddii aad guriga ma ogola si loo soo dajiyo baararka derbiga, gudban Wall xaqiiqada ah marna laabi wax qudhiisu sudhan yihiin in uu qolka iyo qof kasta awoodo. Laakiin waxaa la isticmaali karaa lisidda ku dhowaad dhammaan kooxaha muruqa. baararka Wall oggolaadaan in aad si ay u qabtaan layliyada on triceps, xabadka, dhabarka, iyo sidoo kale saxaafadda. bar Horizontal sidoo kale siinayaa fursad ay ku shaqeeyaan saacado dheeraad ah, oo uu legyahay, baalasheeda, muruqyada garabka iyo ku dhawaad in ka badan kooxda murqaha xabadka oo dhan.

Weli chuckling badan turnikmenami? Read ku saabsan Denis Minin iyo eegno sawiro uu: jirka oo kaamil ah xoog leh Joogaba u fiican, oo uu ka sameynayo isboortiga banaanka! In kasta oo la aaminsan yahay oo caan ah, mahad saanacyadii iyo horumarkooda, guriga waxaa lagu qori karaa qalabka isboortiga sida tareenka, expanders jar, bar siman, baararka barbar Wall siisid waayo, saqafka ama dabaqa. Iyagu ma mashquulin meel bannaan oo badan, laakiin waqti isku mid ah tababarka iyaga u noqon aan ka yarayn waxtar badan qolka!

Badbadinin gacmahaaga caawin doona looxyada. Wall, is haysta oo la awoodi karo!

Dad yar ogahay in fadhiidka ah ee koritaanka murqaha waa ay sabab u tahay xaqiiqda ah in aad u tahay in si deg deg ah ku habboon nooca Xamuulka oo aad u bandhigan. Xitaa bodybuilders inta badan lagula talinayaa in ay bedeli tababarka tricep la soo noqnoqoshada ah loo siman yahay si benching Faransiiska ha ku dabaasho looxaan, iyo qeybsanaan ku xigeenka. Tani waxay u ogolaaneysaa ma aha oo kaliya gacmahooda shaqo ka fiican soo baxay, laakiin sidoo kale waxaa ka mid ah kuwa ka shaqeeyaan muruqyada-xasiliya, oo aan hore u la kulantay load a sax ah. Sayidka, jimicsi dibadda ma aha oo kaliya si aad u wanaagsan u horumariyaan dulqaadasho muruqa ah oo jirka ka shaqaynaynaa gargaarka, laakiin sidoo kale in ay ka gudbaan fadhiidka ah ee koritaanka miisaanno hawlgalka!

Laakiin daray wax walba oo ka shaqeeya jagooyin kala duwan ku gudban, aad gareeyeen wadajirka ah ee garabka iyo xabadka oo abuuri muruqyada ah qaabka midka saxda ah iyo siinaysaa natiijooyin weyn kuwa tababar si loo gaaro qaab bilicsanaanta ee jirka.

gunaanad

Koobaya, waxaan dhihi karaa in ay ulaha gudban ka midka ah, derbiga dhajinta ama go'an in ay ulaha gudban ka derbiga, ma aha oo kaliya ay yihiin bedel aan qaali ahayn ee qalabka ciyaaraha classic, laakiin sidoo kale aad u dhiirigelino si ay rabtay guriga. Ka dib oo dhan, waxa fikirkiisu ugu horeysay timaado marka aad mari by turnstile ah? Samee ah hab-kale! Oo waxaad ku fadhiisan guriga sariirtay, marka idinka soo hor jeedda soo deldeli doonaa sida shubto fudud oo wax ku ool ah qalab jirka, waxaa suurtogal aheyn waa!