Haddii dhegaha finan

Fin ka muuqan karaa meel kasta oo jidhka ah, laakiin inta badan finanku daboolay wajiga iyo garbaha. Fin gudaha dhegta - ifafaale waa dhif, laakiin weli suurtagal ah. Meel ay ka yimaadeen? Sababaha ugu weyn ee dhakhaatiirta ku xusan qodob hidde, hoos difaac, yaraanshaha vitamin, nafaqada aan habooneyn iyo isbedel hormoon ee jirka (taas oo ah sababta finan waa inta badan saameeyaa dhalinyarada). Intaa waxaa dheer, finan ayaa laga yaabaa muuqan sabab la'aanta ah ee daryeelka.

Haddii la raaci waayo sharciyada nadaafadda

Laga helaa dhegaha finan? Ka fikir haddii aad leedahay caado ah inay taabtaan madaxa iyo wejigaba gacmaha wasakhda ah? Waxaa laga yaabaa in aad si joogto ah u dhagaystaan music dhex headphones-dhibco laakiin marna ka dhigay hubi inaad nadiifiso? Ma garanaysaa sida aad badan oo jeermiska ku ururto on badayo, aad salaaxdo aad dhegta? Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira taageerayaasha dhegta in kulanka la xoqo, fidhicil ama qalin. Dhammaan arrimahaasi waxay keeni kartaa muuqaalka kore ee firiirica. Sidoo kale, wuxuu dhegaha u saaray finanka waxaa laga yaabaa in ay dhacaan ay sabab u tahay xaqiiqada ah in aadan ku dhaq timaha sidoo kale marar badan ama isticmaal isku qurxiyo raagay. Inta badan finanku ay dhacaan inta lagu jiro fasax ah xeebta, Xaaladdan oo kale, sababta been xiriir la cammuudda ee dhegta dibadda. Haddii firiirica ayaa daboolay dhegihiinna ee xilliga qaboobaha, ka fiirso haddii ay ma laga yaabaa in dareen xaasaasi ah in dhogorta idaad ah ama hat dhogorta?

hargab

Si lama filaan ah u muuqday in finanka oo dhegaha waxaa keeni kara hargab. Tani waa caadiga ah ee dadka dhallinyarada ah, maxaa yeelay, aad bay u badnaayeen qarisay by unugyada dhiiga cad oo la furo baruurta qanjiradda soo saaraan yihiin deegaanka wanaagsan ugu for finan. Waxaa xusid mudan mar ugu yaraan in ay socdaan xilliga qaboobaha oo aan hat ama xagaaga fadhiyaan ah ee qabyada ah, sida caaradda dhegtiisa ama gudaha caabuq ku dhacdaa. Ha u malaynina dhibaato laftiisa xalin doonaa. U hubso in aad isticmaasho isku qurxiyo gaar ah maqaarka dhallinyaro ah (waxa fiican in aad iibsato farmasiga). Haddii finan sii wadaan in ay aad dhibaato, la tasho dhakhtar takhasus u leh.

dawayn lahaa dad

Haddii aad ka welwelsan tahay muuqashada joogto ah oo dhegaha ugu jira finan, laakiin aadan haysan lacag si ay u maqaarka tag, waxaad isticmaali karaan daawo-dhaqameed, laakiin waxa ay si taxadar leh u sameeyaan. Haddii fin waa weyn oo si xoog leh ay i dhaawaceysaa, isku day in aad ka dhigi bogsan ka saxarka of Hadeydaan - aad u hagaajin karaa cajalad koolo caadiga ah (laakiin ugu horrayn lagu daweeyo fin la khamriga). Well kaloo ka caawisaa decoction of chamomile iyo celandine - waa nadiifiyaa maqaarka iyo yareeyaa caabuq (xusuuso in la isticmaalo qalab loo isticmaali karaa oo kaliya haddii aadan haysan xasaasiyad in qaybaha aad).

Maxaa la sameeyaa xanuun marka aad u daran?

Haddii fin waa xanuun aad u badan in aadan sugi karin ilaa iyo inta uu ku bislaadaa, aad tuujin karaa. Haddii aan taas waxa laga sameeyaa, xanuun waxaa laga yaabaa in ay ilkaha iyo xitaa indhaha, qandho ay suurtagal tahay, qarqaryo tagaan. Sidaas, sida loo tuujin fin dhegta? Si aad u bilawdo, dhegtuna khamriga iyo gacanta si taxadar leh gurato nadiif ah - taas waxa laga sameeyaa si aan loo qaado cudurka. Marka aad furtid kasoobaxa ah, si taxadar leh ka saar waxyaabaha iyo habka mar kale (waxay noqon kartaa arrin xanuun badan). Haddii finan ma bogsiiyo, waayo, wakhti dheer, hubi inaad la tashato dhakhtar.