Halahup: dib u eegista qalabka isboortiga

Halahup, dib u eegaan codsiga ah taas oo inta badan leh midab dareen wanaagsan la maqli karo, waa hoop ciyaaraha loogu talagalay in lagu tababaro murqaha caloosha, dhexda, bowdyaha sare iyo dabada. Dabcan, qalab this sidoo kale uu saameyn guud jirka on dhan nidaamka muruqa ah oo u shaqeeyo oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, in siyaabo badan oolnimada ee ay la isticmaalo, ma aha oo kaliya ay ku xiran tahay qorsheyaasha tababarka aqoon leh oo si sax ah isku aadiyo miisaanka gano ah, laakiin sidoo kale anshaxa iyo niyadda qofka waxa uu u adeegsanayaa. Sidaas, ka fiirso wixii been faa'iidooyinka halahupa, iyo sidoo kale sida loo isaga ula dhaqmi.

First of dhan, waxaan la soco in hoop taam waxaa loo isticmaalaa in inta badan ee dumarka doonaya in ay lumiyaan miisaan badan ee dhexda la'aan awgeed baruur xad-dhaaf ah. u isticmaali inta badan guriga. Ma halahup (dib u eegis aadanaha, iyo inta badan u isticmaalno si sax, waxaa had iyo jeer waxay noqon doontaa positive) ayaa kaa caawin kara in miisaanka iyo korodhsi foomamka quruxda badnayd? Dabcan, sida ay dhacdo in kasta oo, load ku on jidhka ka ahaan laheyd weyn (gaar ahaan newbies kiiskan). Laga soo bilaabo tan u socota in qof lumin doonaa badan oo calories xitaa inta lagu guda jiro tababarka gaaban.

Intii lagu guda jiray fulinta jimicsiyada la hoop ah waxaa ka mid ah tiro badan oo ah kooxaha muruqa, si shaqeeyay baxay dhowaad dhammaan muruqyada jidhka. Dadka uu bilaabo inuu tababar la qaato qalab this, waa in aad ogtahay in ay jiraan noocyo dhowr ah. Halahupy (photos noocyo kala duwan ah waxaa laga heli karaa isboortiga iyo ilaha macluumaadka) waa midba midka kale ka duwan ee miisaanka ugu horeysay - ka fudud si ay lagama maarmaan u daran. Dabcan, in bilowga ah waa in ay bilaabaan la load ugu yar iyo soo qaado miisaan gano yar, muddada shaqada, sidoo kale, waa in ay yar tahay marka hore.

Sidoo kale, qalabka kala duwan yihiin ujeedada - qaar ka mid ah kubbad cag dalban kartaa tababarka, halka kuwo kale - waayo, massage iyo wixii la mid ah. Ka hor inta aadan bilaabin si loo hagaajiyo jidhkiisa iyadoo la kaashanayo qalabka isboortiga qof kasta waa in uu mari a khasab baaritaan caafimaad si loo ogaado sababo in ay la isticmaalo. Halahup, Review of kaas oo la kor ku xusan waxaa laga yaabaa in ay leeyihiin xidhiidh xun, waxay horseedi karaan natiijooyin xun. Tusaale ahaan, dhibaato caafimaad oo la xiriira shaqeynta yaraada nidaamka genitourinary ah, kelyaha iyo beerka waa contraindication xad-dhaaf ah si ay u isticmaalka gano ah.

Haweenka uurka leh aan la talinayaa in la isticmaalo in aad halahup tababarka, dib u eegaan kasta oo xirfad caafimaad karti kiiskan yeelan doonaa midab ah uga digayna. Si kastaba ha ahaatee, xataa haddii ay dhacdo meesha ma jirto sabab aan la isticmaalin qolof ah, waa in la xusuusnaado in ay lagama maarmaan tahay in koorsada fasalada si ay u dhawraan xeerarka ammaanka aasaasiga ah iyo fal si waafaqsan habka layliga gaar ah.