Is-duugin slimming caloosha, xeerarka iyo tabaha

tiradaasi Slim iyo goo - ma ahan oo keliya maqnaanshaha baruurta dhinacyada. Aad boolidii muuqaalka kore ee ferjiga caloosha. Oo ma aha oo kaliya hooyooyinka dhalinyarada ah ka dib markii dhalmada, ama dadka buuran. Waxay dadka badi ku caato la kayd hufan ee degaanka caloosha. Cuntada kiiskan ma kaa caawin doona haddii ay baruur kayd ah degeen dhexda, ka dibna iyaga oo keliya marka meesha laga saaro oo macnaheedu yahay ee massage. Ma loo baahan yahay in si qol gaar ah (in kasta oo, dabcan, ma yeeli), waxay noqon kartaa wax badan ka wanaagsan qaabka guriga tago, iyadoo la isticmaalayo isku-massage ee caloosha. Slimming ku filan 15-25 daqiiqo maalin kasta 2-4 jeer toddobaadkii. lacagta noocan yar oo wakhti aad naftaada ku siin karaan mid ka mid ah.

Si aan si aad naftaada wax yeelo, waxaad u baahan tahay in la raaco sharciyada qaar ka mid ah:

• Waxaad ma aan samayn karo massage a on caloosha buuxda. Waxay qaadan doontaa ugu yaraan 2 saacadood cuntada ka dib. Waxaad samayn kartaa massage calool madhan.
• Habkani waa u joogaan ee cun-cun ama caabuq maqaarka.
• Ma massage caloosha iyo inta lagu jiro xanuun ama bil kasta. Oo markuu waa u Sheelada, barar ah kaadi haysta iyo kilyaha.

In si ay u fuliyaan is-duugin slimming caloosha, si ay u noqdaan si toos ah iyo si fudud u fidin saxaafadda: waxaad u baahan tahay si ay u duugaan baruurta jidhka, oo aan xubnaha gudaha. First, ka dhigi shiidi. faraha murugsan bilaabi tirid ka xuddunta dacallada ka. Davim sidaas arrin si adag (iloobin in aad sii jaraa'id ee danab). Haddii mid ka mid ah gacanta ku wanaagsan tahay in cajiin baruurtii uma shaqeeyo, waa inuu gacanta saaraa top of labaad saaray, la xoojiyo cadaadiska. Si habboon u shaqeeyay dhaqaaqo calooshaada kooxood oo hoos u soo celin (meesha baruurtii xad-dhaaf ah ayaa sidoo kale inta badan dib loo dhigo iyo boolidii tiradaasi waa aan ka yarayn caloosha).

Hadda waxaad u baahan tahay inaad adipose tissue in fidin. On hal dhinac ka yar feeraha ku qabsoomayn laab maqaar baruurtii, waxaa sidoo Fook farahaaga, uusan u dhaqaaqin xarunta. Waxaan si tartiib ah u guurto faraha, samaynaya dadaal hufan (oo aan xanuun aan loo baahnayn). Sayidka unugyada adipose Mash oo dhan ( "baas" of 4-5 waa la helay dhinac kasta).

Is-duugin slimming caloosha sii socda habka, ku xoqeen ayay vertical. Cadaadisaa ururshay xoqin ee laabatooyinka baruurta hoos iyo dhinaca ka soo horjeeda (riix waqti). Sidaas oo mina oo baruur kayd ah ku siman iyo dhabarka qaybta hoose ah.

Dhameystiraya dhaqdhaqaaq oo dhan. Waxa ay la mid tahay xoqa la fuliyaa: la faraha aad jihada bilow ah, markan keliya dadaal uu yahay mid yar, si tartiib ah u dajinta maqaarka.

Qaabkan miisaan lumis caloosha oo aan load saameyn doonaa dhowr todobaad isticmaalka caadiga ah. Si loo hagaajiyo isku mar xaaladda maqaarka on caloosha iyo dib barti, waxaad isticmaali kartaa (muhiim ah) saliidaha leedahay beduliyum. Best habboon liinta ama peppermint saliidda (waxaad iyaga ku dari kartaa).

Haddii aad rabto in aad si loo dedejiyo geedi socodka, iyo hawlaha jirdhiska jira sababo jirin, waxaad isticmaali kartaa qalabka jimicsiga loogu talagalay slimming caloosha. Waxaa la og yahay in qof walba, "Grace", a hula-hoop ama wax ka badan oo adag, oo sidaas daraaddeed dheeraad ah oo qaali ah. Haddii tababarayaasha aadan lahayn, waxaad uun kuwa wakhtigaas marka aadan samayn karaa is-massage ee caloosha, miisaanka oo yaraada in muddo gaaban waqti ay isu bedbeddelaan saxaafadda. Habkan la isu geeyey badan ku ool ah waa, iyo tirada caato aad dhakhsaha u soo laaban doonaa.