Isku salka of gacan qaad in feerka

Si aad u taariikhda, isboortiga sida feerka, waa ka mid ah dadka aad loo jecel yahay. dhallinyarada ama xataa dadka waaweyn Dad badan oo diiwaan geliyay qaybta isboortiga ee horumarinta fanka legdinta this. Qaar badan waxay aaminsan yihiin in feerka waa mid fudud oo si sahlan ay u bartaan. Si kastaba ha ahaatee, ma aha sidaas waa. Laylis si ay u bilaabaan si ay u yaqaaniin dhaqdhaqaaqa asaasiga ah, ka dibna la aqoonsado isku darka ugu fiican oo wax gacan qaad in feerka, halka ay barbar baadhaya qalabka ilaalinta.

nooc oo weeraro

In feerka waxaa jira tiro yar oo ah noocyada kala duwan ee stroke, farsamo ah oo ciyaartoyda xirfadeed saxar oo kaamil ah. All stroke in lala karaa taxane ah oo gebi ahaanba kala duwan. Ma loo baahan yahay inuu ku guuleysto in giraanta si ay u awoodaan si ay u qabtaan isku darka adag oo loo gacan qaad in feerka. Waxa ugu weyn ee dagaalka ah - si ay u awoodaan si ay u tayo iyo waqtiga si aad u codsato waxyaabaha asaasiga ah ee giraanta. Well horumariyo si toos ah ama dhinac saameynta badan ka waxtar badan taxane ah oo dheer, qaybshay qaldan yahay. Qaar ka mid ah soo biireen waxaana xiddiga qaba tiro badan oo suunka ku, labo ka mid ah istaroog loo adeegsaday dagaalka. Laakiin waxay si kaamil ah in horjeeda, isagoo garanaya qofka iyaga ha hor istaagina karo.

Si cayaartooy ah taas oo kuu sahlaysa inaad barato isku dhafan ee gacan qaad in feerka, xaq go'doon iyo tegey inay madaxa iyo midig iyo bidix jidhka.

feedh isku dhafan

isku darka wax ka mid ah foori ka duwan dheer bilaabataa si toos ah, iyo ka dib markii horeba ka jira tiro badan oo kala duwan. In feerka, mid ka mid ah chords inta badan la isticmaalo waa "laba". Qadiimiga ah "godkee" taxane feerka loo yaqaan "ka tagay, iyo feer si toos ah markaa xaq."

dhaqdhaqaaqa koowaad waxaa la sameeyey gacanta hore la. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay feeryahanka taagan. Punch, taas oo ah wax yar ka hor sida caadiga ah laga codsadaa oo aan galinta ciidanka. Feeryahannada sida caadiga ah dharbaaxo ugu horeysay ee qeexaya dhaqanka soo horjeeda ee. Waxaa inta badan u dhacdaa in laad ugu horeysay ee hore u adeegtaa sida taatiko ah. Fuliyay ka dib markii Koox labaad si lama filaan ah u codsatay xoog badnaan.

Laakiin in lagu daro "laba" classic, waxaa jira kala duwanaansho kale. Tusaale ahaan, shot a horeysay lagu loogu talagalay kartaa madaxa, oo soo socda, ugu muhiimsan, - guryaha. Oo samayn horjeeda - ugu horeysay si toos ah u galay jidhka, ka dibna madaxa. duwanaansho noocan oo kale ah "laba" waxaa lagu qabtaa meel fog ka gaaban.

Isku darka of gacan qaad in feerka waa in la sameeyaa waqtiga saxda ah. Xaaladdan oo kale, waa inaad marka hore u fuliyaan trick ama falalka kale si ay u weeraraan waxay ahayd lama filaan ah.

Caadi ahaan oofin taxane ah oo foori

Xitaa isku darka ugu fudud ee gacan qaad in feerka waa in la sameeyaa si farsamo. Garaaca Orodyahanka waa in la sameeyaa leh joojis yar. Taasi waa dhabar jab labaad ee laba soo socota isla markiiba ka dib marka hore ay. Waa ilaa xawaaraha labaad ay ku oolnimada ku xiran tahay. Intaa waxaa dheer, soo horjeeda ay ka faaiidaysan karaan hakin ah, iyo samatabbixin dharbaaxo burburiyo waqti nugul kuu. Sidaa darteed, Orodyahanka had iyo jeer la xasuusto waa inay difaacaan. iyada oo ku saabsan, ha iloobin fulinta isku dhafka ah ee gacan qaad in feerka. Wixii bilowga ah, waxaa muhiim ah in la keeno farsamo Xarakada ee laadadka in automatism.

Marka laga codsadaa in ay raadin nixin garbaha gacanta hore waa in la dabacsanaado. Suxulka gacanta labaad waa in ay ilaaliyaan beerka, iyo feedhkii - garka. Marka laga codsadaa in ay saameyn labaad waa in uu ahaadaa noqoshada yar ee garbaha. Sidaas darteed, saamaynta ay soo baxday ka xoog badan inta lagu guda jiro hal xaq. Inta lagu jiro codsiga ah ee weerarka labaad ee daafaca dambeedka bidix ee gacanta iyo ka ilaaliya wejiga. At sawir laba Larger muhiim ah. Ka dib markii this Orodyahanka isku darka classic sii wadi kartaa weerarka ama qabtaan Xigta.

"Beat boostaale ah"

In feerka iyo noocyada kale ee fanka legdinta waa isku darka la mid ah. dhufta chords ee feerka waa in marka hore noqon wax ku ool ah. Tusaale ahaan, inta badan ee foomka of fanka legdinta, waxaad ka heli kartaa isku-dar ah "garaacid boostaale ah." Waxa uu xaq u leeyahay waa in laba foori gacantiisa bidix kula, markaas. Maadaama uu si degdeg ah ka tagay Jeb feeryahanka yaraynaysaa fog ee dagaalka. isku darka Tani waa mid aad wax ku ool ah. Taasi waa sababta ay inta badan waxaa loo isticmaalaa in feerka. isku dhafan waa in uu la socdaa Larger. Inta lagu guda jiro jab Orodyahanka guuro soo horjeeda ee dhaqanka ku ool ah oo dhabar jab weyn ee gacanta midig. the-daranyihiin-garaacid tagay Waa in la fuliyo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah.

"Gudomiyaha"

Waxaa jira weerar seedaha kala duwan ee isboortiga sida feerka. Isku darka stroke, barashada oo waa in ay qaataan wakhtiga intiisa badan, waxaa la samayn karaa "saddex". "Beat boostaale ah" waxaa kale oo caadi ahaan loo yaqaan farabadan ah. "Gudomiyaha" waxaa loo yaqaan laba jab buuxa, kuwaas oo kala by dharbaaxo oo gacantiisa midig. jab ugu horeeya ee - gaaban ah, laga sameeyey si loo yareeyo masaafada u. Last - finalka.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa inta badan u dhacdaa in hit saddexaad si toos ah uga soo hoos oo ka fog in ay gutaan aan habboonayn. Xaaladdan oo kale, tan dambe ayaa waxaa lagu bedelaa dharbaaxo toos ah oo dhanka. Waxaa jira kala duwanaansho aad u kala duwan oo ka mid ah "gudomiyaha".

Gool feerka Thai

feerka Thai waa farshaxan a yar legdinta. Qof walba oo waligiis arkay dagaal ah, si kalsooni buuxda ay u sheegaan in foomkan of fanka legdinta waa farshaxan ugu argagaxa leh legdinta. Xarakada in giraanta loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo gaynta kala duwan. Xaqiiqada ah in Arsenal feerka Thai of gacan qaad waa wax badan ka sii ballaadhan tahay classic ah. In Thai muuqashadii Oggol foori jilbaha, shanshada, xusulka iyo gacanta. Arintaan waxaa loo arkaa ugu khatarsan.

Iskujira ee feerka Thai

Isku darka stroke ee feerka Thai waa mid aad u kala duwan. Ka mid ah ay seeduhu si weyn oo u oofin karin newbie ah, doorashooyinka soo socda loo heli karin. Waayo, hirgelinta guul-gaynta waa lagama maarmaan si ay u soo horjeeda tegey difaac. Markii uu u qabata buuxiyo, si ay u qabtaan taxane ah oo aan habboonayn. Sida habboon, ka dib markii jab bidix hor jeeda waa inuu daafaca tagaan.

Inta lagu guda jiro weerarka ka tagay si toos ah in ay ka dhacaan dhaw in ay soo horjeeda ee. Isla markii weerarkii ugu horreeyay socota xusul madaxa. hit A guul la dagaalo xusulka ee feerka Thai ee Dhicis dhamaado, sida ay tahay hit ugu adag. Haddii dagaalka ah ayaa weli taagan, cagahoodu waxay, ku dhow wada kulmaan iyo joojinta jilibka beerka on.

isku darka A waa mid caadi ah ee feerka Thai: dagaalka ee uu leeyahay meel uu cagtiisa guryaha ugu horeysay, ka dibna waa in madaxa. isku darka Tani waa mid aad wax ku ool ah. Waxa loo isticmaalaa iyo sida difaac ka dhan ah weerarada soo horjeeda. In ciyaartoyda tababarka iyo ku qaataan boqolaal jeer habkan si ay u qabtaan inta lagu guda jiro dagaal uu mashiinka.

weerarada farsamo ee Muay Thai bilowga ah

feerka Thai u baahan yahay tababar fiican ee dagaalka. Si aad u qabtaan laadadka u baahan yihiin xabsi wanaagsan iskala oo sii dheeraaday. Taasi waa sababta taageerayaasha dhif ah loo isticmaalo lugahana ee dagaalka. Laakiin waxay ahayd cagihiisa ka dib markii ku dhuftay in madaxa inta badan xilli hore loo soo afjaro dagaalka ee ciyaartan. dagaalka ayaa sidoo kale waa in ay ogaadaan sida ay u difaacaan weerarrada sida. Haddii mid ka mid feer seegay soo afjari karo dagaalka oo keeni dhaawac halis ah. feerka Thai - sport ah oo baadi ah dhacdaa inta lagu guda jiro dagaal ka badan hal mar keentay in cawaaqib xun. Si ay u fuliyaan dharbaaxo in xusulka, waa inaad marka hore helaan meel u dhow soo horjeeda. weerar noocan oo kale ah waxaa badanaa lagu sameeyaa ka dib markii seedaha kala duwan. Koox loo hirgelin lahaa wax ku ool ah waa inay tagaan si ay u difaacaan, haddii kale waxaa wanaagsan in aadan u isticmaalin.

Horumarinta ciidanka saamaynta

Orodyahanka An go'neyd waa in la xusuusto in ciidamada saameynta ku xiran tahay shaqada murqaha badan. Saamaynta waa in ay ahaataa jaraa'id ku lug lugta, muruqyada jidhka, garbaha, dhudhun iyo gacanta. Si loo horumariyo muruqyada loo baahan yahay in ciyaartoyda tababarka oofiyo tuuro kubad miisaan leh, boodada ka Goodin oo yar samaynaya, hardiyi-ups la bootin, tuur barbell ee hore aad ee ku hawlan yihiin la dumbbells ama miisaan. Waxaa jira layliyo badan oo sii kordhiya xoogga aad stroke. Waxa ugu weyn ee - ha iloobin farsamada saxda ah ee ay dil.

kala duwan oo ka mid ah xidhmo xidhmo isugu gacan qaad waxaa laga heli karaa hab sida feerka sida. isku darka ugu fiican ee gacan qaad - maado oo tababar joogto ah iyo xirfadlayaasha cilmi. The ugu waxtarka badan noqon kartaa chords fudud oo ku habboon oo sax ah hit weerarka. Si arrintan loo sameeyo iyo sidoo kale tababarka si kaamil dhaqdhaqaaq kasta.