Isticmaalka abuur geed linen - Faa'iidooyinka Caafimaadka

Isticmaalka abuur geed linen waa mid baahsan oo xataa wakhtiyadii hore, marka hore la isticmaalo oo keliya ma aha, waayo, dhar, laakiin sidoo kale lagu karsado. Waxay caddeeyeen in xitaa Age Maarta ah dadka ay awoodaan in ay ka dhigi soo baxay miraha, saliid u riixriixan oo qabow.

In wadamo badan oo dunida ku flaxseed loo isticmaalo la dubayo alaabta la xasho, iyo sidoo kale soo saaridda of suxuunta kale. In Russia, isticmaalka aan sida horumariyo sida in Europe, laakiin waxaan bilaabay in ay si dhow u fiiriyaan guryaha faa'iido oo ah miraha geed linen. Maalmahan, waxaa jira baaritaano badan oo ku saabsan saamaynta ee alaabta on caafimaadka dadka. In the US iyo Canada, waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo maalin kasta. abuur geed linen la leedahay qaab gaar ah, sidaas darteed waxaa uu noqday sidaas ku baahay dunida oo dhan.

miraha geed linen la yidhaahdo waa muhiim sababtoo ah waxay ka kooban acids dufanka leh ka soo jeedo cuntada: omega-3, 6 iyo 9. Waxaa la og yahay in jidhka aadanaha ma soo saari karaan laftiisa for acids sida, sidaa darteed waxaa muhiim ah in xogta laga helay meel ka baxsan walaxda in qadar ku filan. Intaas waxaa sii dheer, oo sideeda oo ah farcankii linen ah waxaa ka mid ah xubno ay ka mid yihiin potassium, calcium, chrome, birta, iodine, iyo kuwo kale oo badan.

Waayo, hawlgalka caadiga ah jirku u baahan yahay fiber, taas oo nadiifiyaa, caadi shaqada ee mareenka caloosha iyo mindhicirka. Seeds of dhar wanaagsan ku jira 35 ilaa 43% fiber cuntada. Oo toddoba boqolkiiba oo ka mid ah - waa cellulose.

Qaado abuurka linen cuntada lagu dari karaa sida lagu daro, ama si gooni gooni ah. Waxaad iyaga ku dari kartaa in baradho shiidan, saladh, suugada, cereals, iwm Waxa kale oo suuragal in ay isku daraan abuur la jiis, yogurt ama caano. Tani waxay ku siinaysaa wax soo saarka waxtar leh oo aad u dhadhan.

Isticmaalka abuur geed linen in noocyo kala duwan oo suxuunta wax saameyn ah kuma technology ee ay diyaarinta. qiimo nafaqo waa la kordhin doonaa, oo halkan ka tayo kordhay xaddi leh. Isticmaalka abuurka milled, lagu fulin karaa maraq karinta, sida Kisel. Waayo, wax soo saarka u baahan tahay inaad ku shub biyo qabow hal qaado abuurka iyo iyaga isku kari shan iyo toban daqiiqo.

Isticmaalka abuur geed linen in daawo

Alaabta Tani waa loo isticmaalo si loogu daaweeyo kansarka, tan iyo markii ay ka kooban tahay Lingala, hoos gaabis koritaanka unugyada burada marxaladaha oo dhan. Flaxseeds caawin iska caabin ah cuduro badan, iyaga ka mid ah kuwan soo socda:

- Thrombosis.

- Diabetes mellitus. Maaddaama ay qayb ka mid ah acids dufanka leh abuur geed linen omega-3 xoogga insulin-simaha sicad u kordhiyaa. Intaa waxaa dheer, si weyn u dhimay content ee kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta.

- cillad kasta oo suurto gal ah qanjirka thyroid.

- cudur kasta oo ku dhaca beerka. Operation ee jirka uu noqdo ka awood badan.

- cadaadis dhiig oo sarreeya.

- Ku xadgudubka maqaarka iyo timaha.

- Tabar ee jirka guud.

- Joogitaanka dulin ee jirka.

Marka dhan ah dhibaatooyinka iyo la mid ah geed linen la isticmaali abuur si weyn loo fududeeyo doonaa xaalada guud ee qofka, iyo gacan ka soo kabashada degdeg ah.