Kinesis teip: tilmaamaha loo isticmaalo, sharaxaad, dib u eegista

Marar badan inta lagu guda jiro ciyaaraha firfircoon Orodyahanka heli kartaa noocyo kala duwan oo dhaawacyo. Waxay noqon kartaa murgacashada sida benign iyo ka sii daran - murgacashada, jab iyo xagtimaha unugyada jilicsan. All of this karaa, dabcan, taabto iyo aadanaha, ka fog cayaaraha marti, laakiin haddii muwaadinka caadiga ah weli jiifsan karaan on buka guriga sariirtay, ka dibna Orodyahanka Waa muhiim in sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah in ay ku noqdaan waajib.

Waqtigan xaadirka ah, hab cusub oo lagu daweeyo dhaawacyada sida - waxaa kinezioteyping, kaas oo ku salaysan rogida beelaha kinesis on aagga dhaawacan ee jirka. Waxaan isku dayi doonaa in ay la dhegyadii ee daaweynta sida, faa'iidooyinka iyo sababo macaamilo.

Waa maxay kinesis teip

daaweynta waxa loo sameeyay si gaar ah loogu talagalay daaweynta iyo dhaqan-celinta hore ee ciyaaraha fudud ku dhaawacmeen. Daaweynta murgacashada iyo burbur loo sameeyaa iyada oo aan la yareeyo dhaqdhaqaaqa qofka.

Marka codsiga of qabiil ma aha oo kaliya ma hoos u dhaqdhaqaaqa jirka, laakiin sidoo kale loo ilaalin suurtogalnimada uu tababar dheeraad ah. Marka tan la eegayo, kinesis go'da teip - qalab gaar ah ee daaweynta ee dhibaatooyinka nidaamka muruqyada.

Sporting cajalado kinesis nasato muruqyada overstressed, Kuna ka caawiya in ay si deg deg ah soo kabsado.

mahad gaar ah waxa sabab u ah dhakhtar Japan Kenzo Kase. Waxa uu ahaa kii 1973 horumariyo habka daaweynta dhaawacyo, laakiin dadka si fiican u qalantay of teip kinesis balastar ahaa Olympics ka 2008 oo kaliya ka dib.

Currently, baahida loo qabo adhesives u korodho ma aha oo kaliya ka mid ah ciyaartoyda, laakiin sidoo kale dadka keentay ka mid ah hab nololeed firfircoon.

Sidee kinesis go'da

muruqyada jidhka bini'aadamka ma fulin oo keliya shaqo socon karto, laakiin firfircoon uga qayb wareegga arooriyaha iyo qulquli of lymph. Sidaa darteed, wixii waxyeelo ah in unugyada muruqa u wadin dhibaatooyin la wareegga dhiigga. Waa in uu ku lug this waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo habab ka mid ah daaweynta in lagu xaqiijiyo in dhaawac ka soo kabsasho degdeg ah.

Kinesis teip - karriin dabacsan for ciyaartoyda, taas oo laga sameeyey suuf dabiici ah. Waxay leedahay qaab dhismeedka ah dhireedku, iyo marka lagu daro waxaa jira lakabka ah ee koolo looxa, oo ma sababi dareen xaasaasi ah. Xabagta waxaa firfircoonaan kaliya sarkhaansan yihiin heerkulka jidhka aadanaha. Qaab-dhismeedka gaarka ah ee jaamaha iyaga ka dhigaa inay aad ugu eg maqaarka aadanaha.

Teip u dhaqmo on heer cqaadir - wuxuu u muuqday qaadaa maqaarka meesha burburay, taas oo si weyn u yaraynaysaa cadaadiska dhiigga iyo yaraynaysaa xanuunka. Sidaas darteed dhiig fiicnaaday iyo wareegga lymph, taas oo horseedaysa resorption more deg deg ah oo hematomas iyo burooyin.

Marka codsatay kinesis teip, oggolaanshaha edbinta si ay u sii nolosha yah, ee uu dammaanad qaaday muruqyada taageero degdeg ah. Waxan oo dhammu waxay ku xiran codsi sax ah, laakiin tani badanaa ma dhici dhibaatooyin.

Waa maxay saamaynta balastar jirka Orodyahanka ee ku

Ka dib markii kinesis teip codsatay in ay meesha dhibaatada, waxa ay leedahay saamaynta soo socda:

• By caadi function waa hoos u dhac in muruq xanuun.
• Haddii aad baari teip kinesis ah, edbinta dhigayaa in gobolka stress muruqyada dhaqdhaqaaqa oo si deg deg ah dabacsan.
• Hagaajinaysaa wareegga dhiigga.
• Waxaa uu noqonayaa dhaqdhaqaaq dheeraad ah oo hufan ee lymph iyo dheecaanka of dheecaan unug.
• Neuralgia baaba'aa.
• Waxaa kobciyaa waxqabad maqaarka iyo muruqyada.
• Haddii Orodyahanka dhigto duugitaanka, ka dibna ay saamayn wax badan fahmayaan oo dheer.

Marka la eego saamaynta this, waxaa la Xukumi karo in la isticmaalo wuxuu noqon karaa muwaadin firfircoon oo teip kinesis, qiimaha, gaar ahaan tan iyo markii ay yar yihiin.

Faa'iidooyinka isticmaalaya teips kinesis

Marka la barbar dhigo hab sida faashadda laastikada caadiga ah, kinesis teip waxay leedahay faa'iidooyin muhiim ah:

1. Waxa ay u ogolaataa maqaarka in aad neefsato.
2. Waxay dhacdaa hagaajinta wareegga dhiigga iyo dheecaanka ee degaanka subcutaneous.
3. Ha ka cabsan dheecaanka qoyaan iyo dhididka. Ka dib markii qaadashada Roob si deg deg ah u qalaji.
4. Waxay bixisaa cusboonaysiinta dedejiyey murqaha iyo seedaha ku dhaawacmeen.
5. Waxaa wuxuu diyaariyaa muruqyada muddo aan xad lahayn oo aan xad dhaqdhaqaaqa.
6. Cajalado gabi ahaanba hypoallergenic.
7. Its saamaynta uu leeyahay muddo ah 5-7 maalmood, iyo ma loo baahan yahay in la isticmaalo dheeraad ah faashado hab iyo Duubista.

Isticmaalka beelaha kinesis in daawo

All faa'iidooyinka waxay ka dhigi waxaa suurto gal ah in la isticmaalo habkaan daaweynta ma aha oo kaliya in daawo ciyaaraha, laakiin sidoo kale daawaynta cudurada qaarkood, sida:

1. Wixii lagu daaweyn jiray qalooca.
2. In joogitaanka kyphosis dhallinta ku ool ah u isticmaali beelaha kinesis.
3. therapy Ahillobursita.
4. Si aad u saxdo dhaf ah ee lugta hoose ee carruurta.
5. Haddii ay jiraan daliilka dareemayaasha cudurka disc side ah afka ilmo-galeenka, thoracic ama lumbar.
6. syndromes xanuun Myofascial ee jirridda ama adimada.
7. Iyada oo xididdada qaradhku waa laga baqo ee socodka dhiigga ee muruqyada. Kinesis teip - Buugga waxaa sheegaye - karaa inuu caawiyo xaaladda this.
8. Ka dib markii mastectomy ah.
9. Wixii lagu daaweyn jiray algodismenorei.

Halkan waa beer badan ee codsiga of sharooto sida.

Halkee ugu cudur daar in ay isticmaalaan teips kinesis

Isticmaal balastar ee ciyaaraha fudud waxay noqon kartaa on qaybaha kala duwan ee jidhka.

1. The isticmaalka ugu badan - waayo u qardarin qayb oo ka soo kabsanaya dhaawac isboorti. Kinesis teip aan si xoog leh u qaniinaa, muruqyada, sida faashadda laastikada oo joogto ah, laakiin ay sabab u tahay extensibility iyo qaab-dhismeedka fiican taageertaa muruqyada iyo qaadataa qaar ka mid ah load ah.
2. Iyada oo jaamaha waxay ka dhigi karaan qamaar meelaha ay ku egtahay. Tusaale ahaan, haddii ay jiraan waa dhaawac kaga yaala feeraha, faashad fudud aanay ku caawin, iyo dhejinta waa mid aad u wanaagsan.
3. Isticmaalka teips kinesis sida xanuunka ah dhaawacyada: maqaarka adigoo u yareeyaa cadaadis on meesha ay dhibaatadu saameysey, xanuunka uu noqdo mid ka yar dareemi.
4. Teip wanaagsan sida wakiilka yaraynta ka dib markii dhaawac.
5. Ka saar burburinaya iyo barar ayaa sidoo kale si deg deg ah ku noqon karaa iyadoo la isticmaalayo habka this, oo ku filan si ay u iibsadaan farmashiyaha kinesis teip.
6. Kuwa inta badan xanuunsado tan iyo casiraad habeenkii, sidoo kale muujiyay isticmaalka jaamaha sida.
7. beelaha isticmaalka kinesis baahsan ee ciyaaraha fudud ama sports kale oo mobile. Waxay si weyn u hagaajin karaa natiijada iyada oo loo marayo hawlgalka ku ool ah oo ah qalab musculo-ligamentous ah.
8. Iyada oo teips kinesis maqaarka ka xoqeen, tus, in kimono judo iridda si adag tert xagga dambe ee qoorta badbaadin karaa. Oo biathletes codsatay go'da wajiga si looga hortago qadhqadhyo ee xilliga qaboobaha.
9. Kinesis cajalado sports kale oo ay leeyihiin saamayn nafsi ah, la siiyo kalsooni badan in dhaqdhaqaaqa uu.

cajalado Kinesis waxaa laga heli karaa midabbo kala duwan, laakiin astaamaha ay kama beddelayso, laakiin keliya kuu ogolaanayaa inaad doorato midabka ah ee taam nuuraddii. Inkastoo ciyaartoyda la rumeysan yahay in teip madow more raagaya in sifooyinka ay koolo, sidaas waxaa inta badan loo isticmaalaa in isboortiga biyo. width waa qiyaastii 5 sentimitir, oo dhererkeedu yahay shan mitir rogo kinesis teip. Price u dhaxeysa 500-600 rubles.

Kala duwan ee ciyaaraha fudud dhejinta

cajalado Kinesis ku yimaadaan noocyo kala duwan. Haddii aan ka hadlo ciyaaraha, iyaga ka mid ah inta badan kala duwanaayeen:

1. Inelastic. Tani waa version ah classic, taas oo ah cad ama wax yar ka taabato la cream. jaamaha noocan oo kale ah waxaa loo isticmaalaa dhejinta ah oo anqowyada iyo cumaacumaha.
2. teip kinesis laastikada ayaa stretchability weyn, kaas oo u ogolaanaya in la xoojiyo iyo in la kordhiyo heerka uu u qardarin aagga daahan.
3. cajalado kinesis Gaarka ah waxaa loogu talagalay isticmaalka on qaybo gaar ah ee jirka oo ay leeyihiin qaab gaar ah.

All noocyo ka mid ah beelaha kinesis ee dunida isboortiga waa baahida loo qabo ku filan, sida kakanaanta gaar ah in ay halkaas codsiga, iyo sidoo kale ay u qabtaan shaqadooda.

Hababka teip kinesis dahaadhaa

noocyo dheeraad ah oo jaamaha sida, waxaa jira habab kala duwan oo iyaga codsanaya. Waxaa loo soo xulay ku xiran tahay isticmaalka loogu talo galay.

1. Haddii uu jiro xanuun muruqyada iyo laabatooyinka, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku soo rogaan ku malaastaan a on wareega ee aagga burburay.
2. Haddii loo baahdo, isticmaal sida therapy Curiyaha taageerada ah ee daaweynta ee flatfoot ama kinesis qaab aan habooneyn teip superimposed ka badan dhererka dhabarta ama cagta.
3. Dadka qaarkood waxay isticmaalaan go'da qiyaas ka hortag ah si looga hortago dhaawacyada. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah inuu ku soo shirtagi kuwa meelaha ay u badan u nugul dhaawac.

Xeerarka dusin teips

Haddii aad u horseedi hab nololeed firfircoon oo go'aan for kaabiga u ah ama sida wakiilka ah ku daweyn si aad u iibsato kinesis teip sida loo sax ah u ogolow, prompt doonaa edbinta. Haddii aad u hoggaansamaan talooyinka oo dhan, saxnimada codsiga aan shaki ku jirin. Waa kuwan tallaabooyinku:

• Ka hor inta aadan soo shirtagi karriin, hubi in degaanka ee maqaarka kaas, iyo codsanayso, nadiif ah oo qallalan.
• Dheeraad ah waxaa lagama maarmaan ah si ay u dhinto xariijin ka kitaabkii duudduubnaa ee dhererka la doonayo nuurad iyo ka saari filimka ilaaliya.
• wareega talinayo for qardarin wanaagsan oo ka go'da cidhifka lugta. Waa in la xusuusnaado in hore iyo intii dambeba sentimitir yar waa in la mariyo haragga oo aan taagay.
• qayb ka haray balastar waa in la soo taagay iyo dhegaan.
• Ka dib markii dhamaystiran lagala kulmo si aad u bilowdo lakabka koolo waa in si fiican ay suuxaan dusha ee jirka.

Haddii teip kinesis si sax ah u dhegaan, waxa la xidhan karo oo aan ka saareen dhawr maalmood. waagaas oo dhan, wuxuu isticmaali doonaa saamaynta ay ku daweyn. Kuwa si joogta ah u isticmaali kinesis teip, dib u eegista tago wanaagsan. Waxa ugu weyn ee - ku rid on maqaarka si sax ah. Haddii kale, waxaa laga yaabaa ma ahan oo keliya in la dareemay raaxo, laakiin sidoo kale ay kordhiyaan halista dhaawaca.

Sidee inuu ku soo shirtagi on teip jilibka

The ugu adag waa habka dusin teip on wadajir ah jilibka. Si sax ah u sameeyaan, waa in aad si taxadar leh u akhri tilmaamaha.

1. Diyaari laba balastar qeybta, mid kasta oo dhererkeedu yahay 15 ilaa 20 sentimitir.
2. Laab lugta xagal 90 digrii.
3. The gabal teip hore loo baahan yahay inuu ku soo shirtagi aan iskala hoos kalagooys jilib ah. Next, uu u fidiyey 20%, iyo codsatay in ay maqaarka. Sayidka waxaa lagama maarmaan ah si loo raad raaco dhinaca cagta. dhamaadka labaad ee balastar waa in lagu dhejiyo oo ay koob oo aan xiisad.
4. From dhankiisa labaad oo jilibka dhejin sharooto gabal labaad sidaas oo kale.
5. Si aad u qardarin ka kalsoonaan karo, waxay yeelan doonaan in ay qaataan Meel kale oo ka mid ah ilaa 17 sentimitir. Dheeraad ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay jebiyaan substrate warqada dhexe, iyo ugu badnaan taagay, paste teip hoos patella. Teip dhamaado marka waxaa lagama maarmaan ah in ay sii koollada for warqad ah oo aan cadaadis si ay kooxdiisa dibadda iyo gudaha ee cajirka ah.

Ka hor inta aadan codsan kinesis teip on mid jilibka markii ugu horeysay, waxaa ugu wanaagsan in la takhasus ah kuwaas oo uu leeyahay aqoonta anatomy aadanaha iyo og yahay sida ay si sax ah u qaban la tasho.

Halkee ayaan ka iibsan kartaa cajalado

Currently, waxaa jira dukaamo badan oo online in si farxad leh ku siin doonaa doorasho cajalado kinesis. iibsadaha wuxuu xaq u leeyahay in la doorto balastar midab kasta.

Haddii aan ka fiirsan size in aad ka bixin karto, waxay ku yimaadaan laba kala duwanaansho:

• pack malaastaan 20 sentimitir oo dherer ah iyo qiyaastii 5 width.
• Kinesis teip ee qorniin la duubo, kuwaas oo width iyo 5 sentimitir, oo dhererkiisuna wuxuu - 5 mitir.

In duub iibsashada haboon go'da kuwa inta badan waxa uu u adeegsanayaa, tusaale ahaan, ciyaartoyda. Guryaha kinesis beelaha ka baakada, midabka iyo soo saaraha aysan waxba ka beddelin. Inkastoo qaar ka mid ah ay sheegayaan in sharooto Chinese-dhigay leeyihiin saldhig koolo taagta daran iyo iyaga kala saari karaa by ur gaar ah. Iyadoo jaamaha waa ma aan ursan wax.

Iibso cajalado noqon kartaa farmashiyaha si joogto ah, ma aha oo kaliya in kasta waxaa laga heli karaa, iyo qiimaha kala duwanaan karaan. Sidaa darteed, inta badan helay iyada oo loo marayo teip ku kinesis interent.

Reviews of kinezioteypirovanii

In kasta oo xaqiiqda ah in habkan ayaa loo isticmaali jiray xad dhawaan, waxa uu hore u suurtagashay in ay caddeeyaan laftiisa dhinaca wanaagsan. Dad badan oo dib u eegista wanaagsan kuwa abid loo isticmaalo teip kinesis ah. Hagaha waxaa ku jira talooyin faahfaahsan oo ku saabsan isticmaalka, si aad si ammaan ah ka iibsan kartaa waxyaabaha sida, ma aha oo kaliya ciyaartoyda.

Inta badan waxay ku waxaa loo isticmaalaa by kuwa ku lug leh ciyaaraha, si ay u ka tago comments, ka mid ah taas oo aan inta badan kaliya maqli karo ammaan iyo mahad u abuuray ee habkan. Ku dhawaad qof kasta oo uu isticmaalaa ka go'da, ogow xawaaraha ee habka bogsashada. Dhaawacyada murqaha iyo seedaha si deg-deg tahay, xanuun baaba'aa, laakiin waxa ugu muhiimsan - socodka aan ku xaddidnayn, waxaa suurtagal ah inay ku baaqaan in.

ciyaartoyda intooda badan waa ku faraxsan yahay natiijada in laga helo iyada oo la isticmaalayo beelaha kinesis. Waxyaabaha wacan maqaarka, waxa aanu keeni dareen diidmo oo xasaasiyadeed, sidaas darteed waxaa si ammaan ah loo isticmaali karaa qof walba.

Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in habkan lala hababka kale ee daaweynta dhaawaca ka shaqayn kartaa yaabab.