Lafta Osteoporosis. Sababta ugu weyn ee - la'aanta calcium

Dadka ayaa had iyo jeer waxay doonayeen inay la yimaadaan ah "elixir waaridda", si aad u cimri ugu badnaan. Haddaba, marka technology casriga horumariyay xawaaraha cajiib ah, bulshada sayniska dhow yahay inuu turjumo riyadan dhab galay.

Qaar ka mid ah ku doodayaan in carruurta ay dhashay maanta ay awoodaan in ay ku nool yihiin in a boqol oo sano ka noqon doontaa. Waxaa weli si wax looga qabto qaar ka mid ah dhibaatooyinka la xidhiidha in la kordhiyo "nolosha adeeg" xubnaha iyo jidhka oo dhan. Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu ba'an, waayo, wakhti dheer waa osteoporosis laf - cudur joogto ah faragalin kordhiyo nolosha aadanaha buuxa.

Osteoporosis: fikradda guud

Sayidka, osteoporosis lafta - dhab ahaantii, lafaha ah cudur ay cufnaanta lafaha waa la dhimay iyo, sidaas, waxa uu noqonayaa mid tayo leh ka yar, taas oo kordhinaysa suurtagalnimada of jab, xitaa at load iftiinka.

The ugu nugul yihiin lafdhabarta, miskaha, iyo addimada sare. Sida laga soo xigtay tirakoob caalamiga ah, 3 ilbidhiqsi kasta oo qofka la kulma saamaynta cudurkan. The u badan tahay in cudurka this sida osteoporosis lafaha, dadka, gudbeen xadka da'da 50-ka sano ah.

At ugu dambeysay ee ku saabsan 34 million. Dadka ee dalka ayaa khatar ugu jira. Nasiib darro, saadaasha khubaro ma yihiin kuwo aad u rajo fiican, by 2035, la kordhiyo goob inta jeer ee cudurka sida jab sinta, by saabsan 24%. In category da'da this noqon doonaa gebi ahaanba kala duwan.

Sababta oo ah cudur lafaha (osteoporosis) in tiro badan oo ah dadka - la'aanta calcium. Waxaa la og yahay in 1% oo ah walaxda this ee dhiigga iyo qaybaha kale ee dareeraha ah ee u shaqeeyo, iyo qayb ka mid ah u dega - saleysan lafaha iyo kala goysyada our. sidoo kale waxay ka mid yihiin ugu horeysay u xanuunsataan.

Halkee ma calcium ah?

Heerka celceliska maalin ee element loo baahan yahay - oo ku saabsan 1000 mg, kuna waari dhexdeeda da'da, tiradaasi baxdo. Sidaa darteed, muddo ka dib, waxaad u baahan tahay in dib loo eego in aad cunto cunto, maxaa yeelay cuntada - isha ugu muhiimsan ee inoo macdanta loo baahan yahay. Inta badan yihiin caanaha iyo badeecadda calcium-ka kooban, kalluun, ukun.

Ka hor inta aadan daaweeyo daawo lafta osteoporosis, waxaa lagu talinayaa in ay dib u cuntadaada maalin kasta iyo bilaabaan in ay cunaan qadarka loo baahan yahay oo ka mid ah waxyaabaha kor ku xusan si ay u ilaaliyaan heerarka aan fiicnayn ee calcium ee jirka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in macdanta la nuugo cuntada ma aha si buuxda, iyo da'da, habkan waa ay adag tahay, si aad u baahan tahay in ay isticmaalaan qaybaha dheeraad ah kaabayaal ah.

Maxay noqonayaan heerka of calcium ee jirka aadanaha?

In dadka ka weyn 45, iyo xitaa ka sii badan in dumarka marka ay wax dheeraad ah u nugul cudurka sida lafaha osteoporosis yihiin, uu u qalmo inuu noqdo meesha ugu weyn. Jawaabta waxaa laga heli karaa rugta kasta, samaynta baaritaanka dhiigga ee caadiga ah. Haddii natiijada waa 2.2-2.5 mmol / l, markaa wax walba waa uu fiican yahay, heerarka calcium waa caadi. Haddii tiradaasi xitaa wax yar ka yar, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaadaan tallaabooyin degdeg ah si saturate macdanta jirka ee ilaa xaaladda noqday muhiim ah.

U hubso in aad la tashato dhakhtar takhasus u leh inay doortaan sida ugu wanaagsan si ay u dhamaystiraan nuugista calcium by jirkaaga.