Ma jiraan wax loo dawayn lahaa dad waayo timaha? Marka guriga, soo celinta Suul qaro weyn runtii

Timaha - decoration dhab ah qof kasta. Nasiib darro, mararka qaar, waxaan ma jecla: qalajiso si joogto ah qalajiyaha timaha, laad iyaga zhzhom, layers cover jeelka iyo varnishes, rinjiga waxaa laga codsadaa iyo waxaay sheegayaan. Waa maxay sababaha ifafaale xun sida dheeraad ah? Dabcan, cabista hidde. Sidoo kale, cudurka thyroid, failure hormoon ee jirka ku jira, wareegga dhiigga oo xun ee madaxa salkiisa, la'aanta ah ee nafaqada qaarkood iyo vitamins. Tusaale ahaan, tiro ku filan oo ah protein, birta ee cuntada ku keeni kartaa timaha.

Dagaalka looga soo horjeedo qodobada keeni timaha

Iyada oo sabab, waxaan fahmeen. Laakiin sida loo caawin dhibaato? Ma jiraan wax loo dawayn waayo timaha? Marka guriga, talaabada ugu horeysaa waa daryeelka saxda ah.
Waxaa lagu talinayaa si ay u qalalaan timahaaga in hab dabiici ah, ugu yaraan isticmaalin qalabka timaha qalajiya, kaawiyadeysatid iyo qalabka kale, waxyeello u timaha. Dabcan, massage joogto ah la saliidaha dabiiciga ah wuxuu kobciyaa jiridda timaha iyo ka hortagtaa timaha. Maxaa kale ee loo dawayn lahaa timo ah oo daataan guriga waxaa loo isticmaali karaa? kala duwanaansho aad u fiican - farsamooyinka nasashada, sida yoga. Waxay kaa caawin doonaan in ay ka gudbaan stress, hurdo la'aan, welwel. A cunto isku dheeli tiran oo caafimaad qaba - hortagga weyn oo u goynina.

Isbeddelka ku cunto

Ha illoobin in ay jiraan daawooyinka kale ee guriga timaha. Yareey isticmaalka hilibka, taas oo keeni kartaa in dheelitir la'aanta hormoon. Studies of saynisyahano Japanese ayaa muujisay in isticmaalka dufanka xayawaanka kordhin kartaa wax soo saarka sebum.

Si looga fogaado dhibaato qanjirka thyroid iyo, sidaas awgeed, balding, ku dar cuntada badda, inta hirku (nori, kombu) in aad cunto.

Maxaa kale oo aad u isticmaali karto waxyaabaha ka timaha? Gurigu waa ka hortag aad u fiican oo ah, tusaale ahaan, ka mid noqoshada ee iniinta aad menu, kalluunka, avocados, abuur geed linen - dhammaan waxyaabaha ay ku jiraan acids dufan lagama maarmaanka ah.

Fiitamiinada si loo xoojiyo timaha

daawaynta A wanaagsan ee timaha oo guriga u isticmaali doonaa noocyo kala duwan oo vitamins:

• Kordhi heerka wax soo saarka collagen caawin doona vitamin C. Collagen ku jira xeeb leh oo timaha, laakiin sida aan sii gabowdid, waxa waa la wada baabbi'iyey, oo keenaya timaha si ay u noqdaan nugul. Habka ugu fiican ee ay u kordhiyaan collagen ah - si aad u hesho vitamin C dheeraad ah waxaa ka mid ah liinta, strawberries, basbaas cas. Siyaadinta 250 mg maalintii caawin kara kor loogu qaado wax soo saarka collagen.
• Vitamin E loo baahan yahay si xoog iyo timaha dhaawacan xoojiyo. Quud 400 mg of vitamin E maalin kasta waxay noqon kartaa mid waxtar leh, waayo, dib u soo celinta timaha.
• timaha oo guriga kaa caawin kara qaadashada joogtada ah ee cuntooyinka hodanka ku ah zhelezom.Zhelezo sidoo kale lagama maarmaan u ah koritaanka timaha. Waxaa laga helaa khudradda caleenta cagaaran, basashii cagaarka ahayd, cashews, midhaha la qalajiyey, berde ah, tufaax iyo nooca berry.

Isticmaalka lacagta dibadda

Dabcan, dagaalka ka dhanka ah timaha oo lagama maarmaan ah, oo codsanaya wakiilada dibadda. serum heer sare ka caawisaa timaha, sidoo kale haboon malab this ujeedada, weyraxo, labeen dhanaan ama maaskaro kefir. Hagaajiyo wareegga dhiigga ee maqaarka madaxa, waxaad isticmaali kartaa saliidda lagama maarmaanka ah ee rosemary. Just ku dar dhawr dhibcood oo shaambo on qaaddo marka timaka.