Ma suurogalbaa in Xayiraadda yaanyada ee xilliga qaboobaha iyo sida saxda ah u samayn?

Tamaandho - waa sidaas oo qiimo leh, waayo, hantida nafaqeyn ah waxyaabaha ay tahay in ay isticmaalka waa in aanay noqon xilliyeed. Xaddi badan oo fiber, macdanta iyo acids organic dhigi miraha yaanyo, kaas oo sida xaqiiqada ah waa in qayb ka mid ah cunto maalmeedka qof ahaan. Maxaa xal ah? Sida loo ilaaliyo yaanyo ah, in la joogo wax kasta oo suurto gal ahayd in aad ku darto in ay cuntada aan shaqada? Canning iyo pickling ma siin natiijada la rabay. Sidaa darteed, hooyooyinka guri joogta badan oo bilaabay inuu la yaabi ku saabsan haddii aad Xayiraadda kartaa yaanyada ee jiilaalka? Ka dib oo dhan, haddii nidaamka noocan oo kale ah si fudud u samayn karo berry, likaha iyo caleemo, sidaas sababta aan guran karaa yaanyada si la mid ah. Waxaa la og yahay in lagu kaydiyo heerkulka hooseeyo ilaaliyaa badeecada vitamins dheeraad ah iyo nafaqooyin kale. Iyadoo daaweyn kulaylka si buuxda u wada baabbi'iyaa, kuwa badan oo iyaga ka mid ah. Sidaa darteed su'aasha ah haddii aad Xayiraadda kartaa yaanyada ee xilliga qaboobaha, waa la xalin keligeed. Dabcan, haa.

Waxaa jira kala duwanaansho badan oo preform yaanyo sida qaab dabiici ah u badan. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay sida loo isticmaalo wax soo saarka this ka dib. Waxaa inta badan loo isticmaalaa si ay u diyaariyaan suugada yaanyo ama ka duwan sidii dhadhan u koorsooyinka kowaad ama labaad. Sidaa darteed, waxaa macquul ah su'aasha soo baxdo: Ma suurogalbaa in Xayiraadda yaanyada ee xilliga qaboobaha, si ay mustaqbalka u baahan yihiin qadar yar ka ah dadaal ay processing dheeraad ah? ikhtiyaarka noocan oo kale ah waxaa laga heli karaa. Of waxyaabaha ay u baahan yihiin oo kaliya tamaandhada. Iyo habka cunto karinta waxay noqon doontaa sida soo socota:

1. Dooro yaanyada ugu bislaaday oo ballaadhan, iyaga si fiican u dhaq.
2. Weecin in a alaabta Furimaha Dagaalka hilibka.
3. Shayga la dhammeeyayna waxaa Fidiyay on skeet hal mar ah oo si taxadar leh ku rid qaboojiyaha. Waayo, bacaha baakadaha iyo caag ah waxaa la isticmaali karaa haddii la doonayo. Natiijadu waxay tahay gabal mabda'a of isku dar yaanyo, taas oo si fudud loo kala dillaaci kartaa tirada la doonayo.

Recently, saxan aad loo jecel yahay, sida pizza. Dad badan oo si farxad leh u diyaariyaan guriga. Waxaan la yaabanahay haddii ay macquul tahay inay hakiso tamaandhada qaboobaha kaliya loo sameeyey? Waxaa sidoo kale jira hab noocan oo kale ah. Xaaladdan oo kale, ee khudaarta maydhay waa in laga gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha dhuuban. Markaas in saxaarad qaboojiyaha jiifay cuntada la kariyey warqad gogo 'oo ku riday waxa ay ku saabsan. Ka dib baraf maran si laab xidhmooyin ee bacaha iyo kaydiyaa aan xad lahayn. siddo yaanyo kuwanu waxay ka iman haan ma aha oo kaliya loogu talagalay pizza. iyaga waxaa la jiray, waxaad ku karsan kartaa hilib la yaab leh in Faransiis ama aad omelet dhadhan khudaar.

Oo maxaa jira, haddii jiilaalka doonayaa inuu salad a? yaanyada Ha la xayiray gebi ahaan ama aanay suurtagal ahayn? lid ku ah arrin. Doorashadan waxa waa ka fududahay in kuwii hore. Xaaladdan oo kale waxaa lagama maarmaan ah si ay u tirtiri qallajin ah khudaarta maydhay, la qaboojiyey qaboojiyaha. Markaasuu wuxuu ku riday a baakadaha pre-diyaarisay. Ka dibna kaliya dambeyntii talaagada. In sheyga waxaa ka fiican la hadhay ay muuqaalka baakadaha ah waa in ay suurto gal lisidda soo baxay hawada. Mararka qaarkood oo keliya saxarka ee yaanyada waxaa looga baahan yahay diyaarinta suxuunta qaar ka mid ah. Xaaladdan oo kale, ka hor inta baraf yaanyada waa in la hoos u biyo karkaraya galay dhowr daqiiqo inay qarxaan diirka. Iyo in ka dib markii ay la kaydin karo oo dhan ama googooyaa.

Mid ka mid qudha ugama jawaabi karo su'aasha ah ee sida loo Xayiraadda tamaandhada. Waayo, kiis kasta waxaa jira hab ugu haboon. Qaar ka mid ah, tusaale ahaan, waxay aaminsan yihiin in sida ugu fiican waa in ay goosato saafi ah jiilaalka juice yaanyo. Si arrintan loo sameeyo, ku maydheen khudaarta googooyaa, sicir- ee days iyo juice diyaar u ah inay ku shub galay wasakhahaasi gaar ah oo u soo dir qaboojiyaha. muuqashadii Tani waxay u ogolaaneysaa in ay xilliga qaboobaha stock, dhadhan ma aha oo kaliya aad u fiican, laakiin sidoo kale cabitaan nafaqo leh cajiib ah. guryaha nafaqada waxa xajisto xiiso on 90. juice Tani waa uga caafimaad iyo adkaha kuwa cabitaanka in ay yihiin on khaanadaha dukaanka.