Marka tagay fasaxa hooyonimada

hooyooyinka uurka leh meel dhexe ee bishii shanaad ee uurka badan oo uu bilaabo inuu walwalo su'aasha ah marka ay ka baxaan in ay amar ku saabsan. From aad u bilaabo waxaa lagama maarmaan ah in la caddeeyo in qof kasta oo inaga mid ah wuxuu xaq u leeyahay in uu go'aansado daryeelka loo baahan yahay in amarkii runtii abid loo baahan yahay in ay sii wadaan in ay "gubi" shaqada jecel yahay, oo u ordaan isbitaalka foosha si toos ah uga goobta shaqada.

Marka bukaanka aroortii hore ee uurka wuxuu ku qaataa meel, qof dumar ah oo uur leh mar uu bilaabo inuu isu dareemaan. Muddadan, waxa uu bilaabo inuu u muuqdaan in shaqada ma faragelin uurka. Laakiin bishii labaad u muuqday caloosha bilaabo inuu faragelin, cagaha oo barara iyo xanuun dhabarka iyo daal uu bilaabo inuu ku dhow isla markiiba silcin. Haddii si halis caafimaad ee ilmaha aan weli dhalan oo ay sii wadaan in ay ka shaqeeyaan, ama ka wanaagsan in ay guriga joogaan oo naftiisa uga sooco, si buuxda si ay ula mucjiso yar xiriiraan, xitaa haddii weli waa caloosha. By habka, xitaa haddii aad iska sii shaqayso, iyo lacagta shaqada, iyo naadadiisii gobolka bixin doonin. Waxaa intaa dheer, in daryeelka fizotpusk uur leedahay mushahar iyada oo aan lacag haysta in fund hawlgabka.

Sidaas darteed, marka fasaxa hooyonimada, noqday milkiilaha lacag aad u badan, kuwaas oo u badan tahay waa in la qaatay on ilmaha. Sidee, ka dibna, waxaa soo baxday lacagtaa oo dhan? First aad u baahan tahay in la qeexo sida badan baa halkaas tegi on hooyada uurka leh. Haddii qof dumar ah oo sugaya ilmo, ka dibna ka tago si ay u soo baxay 30 toddobaad, iyo haddii laba ama in ka badan carruurta, ka dibna la 28. Duration - 140 maalmood, ie, 70 maalmood ka hor dhalmada iyo 70 maalmood ka dib. Halkan daryeelka uurka fasax lacag isla markiiba soo saaray for 140 maalmood, oo lagu daray laba ama saddex toddobaad, markii ilmuhu dhasho oo ay qaybta qalliinka. hooyooyinka badan oo lacag si ay u caawiyaan in aasaasidda meel ilmaha mustaqbalka. foggee iibsaday, strollers, dharka, alaabta lagu ciyaaro iyo D. sidaas on.

Marka tagay fasaxa hooyonimada, ha isla markiiba ma galaan nadiifinta guriga, ama adiga laftaada ayaa siin jimicsi fiican. I rumaystay, ka dib marka ilmuhu dhasho aad daal noqon doonaa si aad dhab ahaantii ma dhawri doonaa guriga nadiifiyaa. Waxa fiican inaad quduus bilood laba iyo badh dhalashada ilmaha uu jecel yahay ka hor, si ay u tagaan (kaliya tago oo aan si duuli) meel aad ku nasato, socod ah, akhri buug, iyo guud ahaan, in la sameeyo wax, wax aad u badan sida had iyo jeer, laakiin waxa ay aheyd wax aan macquul aheyn. Haddii tani ma aha ilmaha koowaad, marka uu fasaxa hooyonimada, waxa fiican in uu iska buuxda uga sooco, in ilmihii ugu horeeyey, maxaa yeelay ka dib dhalashada labaad, ma waxaad isaga ku siin kara waqti badan. u diyaariyaan for xaqiiqada ah in ugu dhakhsaha badan waxay noqon doonaan in qoys ka kooban laba. Noo sheeg waxa hooyaday ma jeclaan lahaa qof ka badan, oo qof ka yar. Just wadnaha hooyaday loo Laab laabi, sidaa darteed in uu jiro meel bannaan oo ku filan qof walba.

Inta aad uurka leedahay, waa in aad u malaynayso in "sida badan tagaa on fasaxa dhalmada," iyo wax kale oo gebi ahaanba: color waa in ay ahaataa riixo ah, sariirta a waa in ay ahaataa design ah, gogosha qaar ka mid ah si ay u iibsadaan, iwm Isku day inaad oolin ilaa wax kasta oo aad u baahan tahay, ka xafaayadda in roddomovskoy bacaha. Ka hor inta uusan fasaxa hooyonimada, ha ku degdegin dib u shaqo midig. I rumaystay, noloshaada si dib u beddeli doonaa, mana doonayo in dhowr bilood. Intaa waxaa dheer, ee hooyo kasta oo uu leeyahay sharci ah saddex sano dhalmada fasaxa ka dib dhalashada ilmaha. Ha isku hallaynina kalkaalisada ama ayeeyo, sababtoo ah markaas waxaad ka boodi kartaa waqtiyada ugu muhiimsan ee aad mucjiso yar.

Ku sugnaanta guriga ugu yaraan ilaa iyo haatan marka ilmuhu buuxiyo hal sano jir ah, uma baahnid inaad keeno allabari, oo aan ku raaxaysan maalin kasta qaatay soo socota si ay this nin yar yar, oo la xaq u koraya indhahayaga hortooda. Ha shaqada qaar ka mid ah oo qiimihiisu yahay in ay ka boodi this mucjiso maalin kasta? Jawaabtu waa cad - lahayn, muhiim ma ahan. Mahad daqiiqad kasta ee uurka, labaad kasta, fuliyay soo socda si aad ilmaha, maxaa yeelay, wakhtiga waa umado si dhakhso ah!