Maxaa dhacaya haddii calaamadaha farta reebtay, gargaarka degdegga ah

Dhaawaca waa inaad gacanta u - aan caadi ahayn, gaar ahaan haddii qofka keenaysaa hab nololeed firfircoon, xiiso isboortiga ama mid ka mid ah fanka legdinta. Haddii caaradda farta ku dhaawacmeen, waxaa lagama maarmaan ah si ay u bixiyaan daryeel caafimaad oo ku habboon, oo ay ku jiraan tiro ka mid ah tallaabooyinka ku daweyn.

Good in aad ogaato

farta gadaaman gacanta aan la karo is-Dawada. Waa ben la cawaaqib xun, ilaa accretion qaldan iyo qaliin ku xiga ee suurtogalka ah. dhaawacyo noocan oo kale ah ayaa inta badan kaabaya seedaha jeex, murgacashada jab adag ama daran. Xaaladdan oo kale, bukaanka waa in si deg deg ah ku siin dhan gargaarka degdegga ah ee loo baahan yahay, ka dibna u qaado xarunta caafimaad ee kuugu dhow.

Sababaha dhaawac

Hands inta badan ku dhaawacmeen. Oo ka mid ah sababaha ugu weyn ee jira kuwa soo socda:

• dhaawac guriga - inta badan ay sabab u dayacaad caadiga ah, haddii qofka la reebay farta ku guulaysan dilis xamili albaabka, haddii aan si sax ah lagu dhaco gacmaha, ama wax kasta oo jimicsi kale guriga firfircoon galay;
• sports - halkan waxa ay noqon doontaa muhiimka ah in la xuso dhammaan noocyada kala duwan ee isboortiga, waxay dhan lagu gartaa waxqabadka sare, inta badan keenayso dagaallo, murgacashada suurto gal ah iyo burbur,
• saamaynta dhaawacyo la soo dhaafay - qof oo hal mar la tumay farta, waa in is ogow Naftooda dhaawac laab la mid ah wuxuu kordhiyaa khatarta ah ee ku xoogeystay of xaaladda mustaqbalka;
• caado xigtay ee farihiisa - si degdeg ah ama goor dambe keenaysaa in wareeg ah.

farta murkacatay - waxaa had iyo jeer waa dhibaato halis ah oo caqabad ku ah hawlaha caadiga ah ee nolol maalmeedka iyo aad ah u yareyn heerka caadiga raaxo nool.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee

Index, weyn iyo faraha giraanta xaalad la mid ah dhibaatada ugu weyni gaadhaa. Waxay qayb ka mid ah gaar ahaan firfircoon ee nolosha aadanaha qaado oo waa load ugu daran. Haddii dhibbanaha ka cabanaya in uu reebay farta, calaamadaha subluxation barakacyo lagu gar gooyn doonaa by tilmaamayaasha soo socda:

• xanuunka - waxay noqon kartaa darajo ee adag, kala duwan in ay u muuqdaan marka aad isku dayaan in ay dhaqdhaqaaqa marka aad taabatid ama iyadoo dhan nasan. Xooggii uu xanuun ayaa sidoo kale kala duwanaan karaa, waxay inta badan udhaqaajiyaa muujiyay arrin halis ah.
• Mobility - ka dib markii daqiiqadii ugu horeysay, markii si lama filaan ah waxaa lagu bedelaa xanuun, waxa uu noqonayaa mid ka xanibayo. Xitaa dhaqdhaqaaqa yar oo keentey in tiro ka mid ah dareenka xun in isaga hor joogsan.
• Bararka - barar inta badan si degdeg ah u muuqda, dhaawac of darajo ee kakanaanta kala duwan, waxay qaadi karaan si tartiib tartiib ah, ugu danbeyn qabsaday ma aha oo kaliya khadka farta on gacanta, laakiin gacanta oo dhan.
• Lahayo ku - taasi waa cad calaamad of bax, oo muujinaya halista ah ee xaaladda, meel aan dabiici ahayn oo caynkaas ah keena xanuun aad u daran oo u baahan degdeg ah isticmaalka analgesics, iyo u gudbinta trauma takhasus leh.

Intaa waxaa dheer, waxaad heli kartaa hoos ku meel gaar ah in dareenka ay sabab u tahay halis dhaawac oo unug jilicsan. Maqaarka ee aagga uu noqdo cirro ay sabab u tahay faraha dhiigga ku filnayn kabuubyo.

Gargaarka degdegga ah

Maxaa la sameeyaa haddii aad tip farta? First of dhan waxaa muhiim ah in aan naftaada ama dhibanaha yeeli xitaa ka sii badan. Isku dayaysa in ay sameeyaan in ay markii hore waxay keeni kartaa failure si wadajir ah. taxaddar la'aan noocan oo kale ah waxay keeni kartaa jab furan halis ah ama seedaha daran dildillaacsan. xigxiga saxda ah ee gargaarka degdegga ah ee kiisaska noocaas ah waa sida soo socota:

1. Ka saar siddo, haddii ay jiraan, oo fartii ku dhaawacmeen oo dhan ku xiga in ay.
2. Isla barafka hadii uusan ku dhow, waxaa haboon bac caag caadiga ah biyo ka soo buuxisay, cuntada ka qaboojiyaha ama shukumaan si fiican ayay ilmadeeda ku hoos tuubada.
3. Gacanta waa in la vertical kor lagu hayaa, haddii uu dhibbanuhu ay adag tahay in keli qabtaan, waxaa la samayn karaa ee wax faashad qamaar ee gacanta (guntay, suunka a).
4. analgesics xanuun Dhexdhexaad caawin iyo baabi'iyo socodka farta waxaa suurto gal by yahay ee kabidda. faashad waxaa kullanka codsatay, gabi ahaanba baabi'inta cadaadis suurto gal on arrintan.
5. Ka dib oo dhan oo ka mid ah falalka kor ku xusan ee dhibanaha waa in loo qaado xarun caafimaad, halkaas oo takhasus gaar ah u hirgelin doona kormeerka tayada iyo qori daaweyn dheeraad ah.

daryeelka

In si loo ogaado sida ay halis farta geddoomo bukaanka, dhakhtarka ayaa loo baahan yahay si ay u dirayaa X-rays. Iyadoo ku xiran tahay xaddiga burburka gaaray aqoonsaday, qoondeeyey koorso-ku-daweyn. Daaweynta la fulin karo labadaba ma guurtada ah iyo guriga, inta badan aysan qaadan waqti badan iyo keenaysaa in dib u soo celinta degdeg ah si wadajir ah u waxyeeleeyeen.

1. The dhowrkii maalmood ee ugu horreeya sii si aad u dalbato qabow, si loo baabi'iyo bararka.
2. soo socda waxay muujinaysaa cadar la aadeen iyo anti-bararka saamayn, haddii uu jiro xanuun a fahmayaan, wixii intaa magacaabay qaadashada ku meel gaar ah ee analgesics.

Doctor waa ku talinaynaa in ay suuragal tahay in la xadido dhaqdhaqaaqa oo duurka ku, isticmaali faashadda cadaadiska ah iyo in la yareeyo walbahaarka in ugu yaraan.