Maxaa keena miisaanka dhalashada?

Hooyooyin badan, halka weli ku jira xaalad ah ee uurka, waa mid aad ka welwelsan tahay miisaanka dhalashada. Waxay isku dayaan adag tahay in la cuno, iyo miisaanka si Dhanka kale qorteen. Laakiin, nasiib daro, hooyooyin badan, laakiin ma kid ah. The dhinacyada caloosha aan la xiriira size ee ilmaha caloosha ku. Waxay ku xiran tahay xaddiga biyaha iyo size of baruurta. Waxaa jira xidhiidh toos ah ayaa sidoo kale ku barti ee muruqyada. Haddii uurka ka hor aad si aada iyaga ruxmay, waxay noqon doontaa adag tahay in la qabto caloosha iyo isaga ma siin korodhka aad u badan.

daqiiqad Long oo xiiso leh dhalashada ilmaha mumiyayaasha cusub sameeyey ma ay si gaar ah u xiiseynayey in ay ogaadaan waxa miisaanka ilmaha dhashay. Iyo qaar ka mid ah xanaaqsan yihiin inay maqlaan in miisaanka fallaadhiina waxay hoos hoos 3 kg. Waxaa jira, dabcan, carruurta dhibaatada, laakiin inta badan tirooyinkan hana dhihina wax laga cabsado, laakiin keeni hooyo faraxsan. Ka dib oo dhan, dhakhtarradu ka qabaan inuu miisaan caadi ah dhashay - ka 2.6 kg in 4.6 kg. Laakiinse kuwanu waa xisaabinta af fudud. Recently, dhallaanka iyo aad u badan ayaa ku dhasha oo miisaankeedu yahay in ka yar 2.5 kg. Sidaas daraaddeed sababo badan - nafaqo xumo, qof dumar ah oo petite, gaar ahaan jirka. Laakiin haddii miisaanka dhalashada yar yahay, ka dibna aadan laga saari doonaa isbitaalka, ilaa uu gaaro ugu yaraan jaangooyooyinka ugu hooseeya.

Sida caadiga ah, ilmaha maalmood ee ugu horreeya ee ay meel laga badiyay 6% ee miisaanka jidhka. Waxa aanay dhicin in qof walba, oo ha cabsan. Tani waxay ifafaale waxaa sabab u ah fuuqbaxa, qadar yar oo ah caano baabbi'iyey hawl xad dhaaf ah. Weli badan oo dareere ah si fudud ka baxa iyada oo maqaarka iyo neefsashada. miisaanka oo yaraada, taasina waa arrin degdeg ah, iyo ugu dhakhsaha badan mar kale ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu ku dar.

Arrimo badan saameyn ku miisaanka dhalashada:

1. Ilmaha u dhashay dheer, waxay yeelan doonaan miisaan ka yar ilmaha dhashay in ay nolol caadi ah.

2. Doorka muhiim ah ka ciyaaray by sifooyinka hiddo. miisaanka dhalashada caadi ahaan u dhiganta oo dhererkiisu. Ma aha la yaab leh in dad dhaadheer oo carruur ah ku dhashay weyn, oo leh miisaan ka badan in ka mid ah waalidiinta height celcelis ahaan.

3. Waqtiga dhalashada mar dhowr baradka iyo miisaankooda kordhay, dabcan, waxay noqon doonaan kuwo yar ka badan hal at dhalashada. Tani waa dabiici ah, maxaa yeelay, horumarinta caadiga ah iyo iyaga gelinayn maxalka hooyada, halkaas oo meel xaddidan, size ee carruurta mustaqbalka door muhiim ah. Iyo xaaladaha halkaas oo hooyada uur mataano ama xataa saddex, hawshiinna oo inta badan waa dhicis. Xaaladdan oo kale, miisaanka carruurta kiis kasta noqon doonaa hoose.

4. Waxaa la og yahay in miisaanka dhalashada saameeyaa galmada uu. Iyada oo wax walba iyagoo siman, wiilasha ka weyn ayaa ku dhasha badan gabdhaha.

5. Caadi ahaan, labaad, saddexaad, iwm reer qof dumar ah oo weyn, iyada oo curadkiisii badan.

6. Arrin kale oo muhiim ah waa uur caafimaad. Laga soo bilaabo tan, sidoo kale, waxay ku xiran tahay miisaanka ilmaha marka uu dhasho. Haddii inta aad uurka leedahay naagta inay raacaan nidaam caafimaad oo wax la cunaa cunto caafimaad leh, ilmaha dhalan doona miisaan caadi ah.

7. saameyn weyn on miisaanka ilmaha, wuxuu leeyahay nolosha hooyo ee uu ku dhashay ka hor. Cabitaanka khamriga iyo sigaarka waa dhagaxii miisaanka oo joogto ah si gaara loo yareeyo. Sidoo kale, kuwaas caadooyinka xun guud ahaan saamayn caafimaadka ilmaha. cawaaqib xun lagu arkay in carruurta ay hooyadood cabbay inta lagu guda jiro daawooyin uurka.

Sidaa darteed waxaa aad muhiim u ah si uu u hoggaamiyo caadi ah, qaab nololeed caafimaad leh, si fiican wax cunaan, oo xajiya caadiga ah maalin kasta inta lagu jiro uurka. At saamiga badan oo ka mid ah - nolosha, caafimaadka iyo horumarka ilmahaaga uurka ku jira.

8. At miisaanka dhalashada si weyn u saameeyaa caafimaadka guud ee labada waalid uu. Inta badan xanuun hooyada keeni korodhka ama hoos u dhac ku miisaanka dhalashada. Waxaa muhiim ah in la arko dhakhtar iyo raacaan dhammaan talooyinka ay. Kaliya kiiskan waxaan rajeyneynaa kartaa uur deggan oo caafimaad qaba.