Maxaad yeeli cedhibta?

Waxaa la rumeysan yahay in waqti bogsiin kara. Haa, waxaa Caafiya cuduro badan oo, laakiin iyaga ka mid ah waxaa jira kuwa aan ku xiran yihiin waqti. cudurada noocan oo kale ah, halkii, xanuun, welwel iyo xanuun u gaddoomaysaan Cidhibtiinii ah. Marka ay u muuqato, oo qof ayaa degdeg ma (waayo, wax kasta oo ay hal sabab loo yaqaan), la tasho dhakhtarkaaga oo u dhowow dhowr bilood, gudbo dareenka daran. Si kastaba ha ahaatee, ciribta xanuun si gaar ah loola jeedaa xanuunka, kaas oo ay naftooda ku ma idlaan ha. Dhibaatadaan waxaa uga sii darey xaqiiqda ah in ciribta la kulma load joogto ah, sida Dadka, dhab ahaantii, waa iyada oo ku saabsan, si joogto ah u saameeyaa diiradda xanuun.

Isla cag waa cedhibta? waa waxaan idinku leeyahay in ay u adeegto sida absorber lama filaan ah. ciribta Human ka kooban yahay lakabka ah si caddaalad ah qarada waaweyn oo baruurta subcutaneous iyo calcaneus ah. Calcaneus waa sidaas oo xoog leh in ay tahay in ay u adkeysan xamuulka culus awoodaan. Laakiin dhibic waa in yar sahlay xaqiiqda ah in ciribta uu leeyahay tiro ka mid ah xididdada dhiigga iyo dareemayaasha, laakiin ammaanka ah ee ay yar, maxaa yeelay, ciribta laftiisa waa jilicsan iyo spongy.

Waa sababta oo ah, kuwaas oo dareemayaasha ciribta xanuunka, xaaladaha qaarkood, maxaa yeelay, dhaawici iyada quruxsan fudud. Mid ka mid ah dhaawacyada ugu badan waxaa loo arkaa in ay crack a ama ku jeexjeexi ku strips maqaarka ciribta maqaarka ka lafta cedhibta inay faraha aad. crack a noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan fasciitis plantar. Cudurku waa mid ili ma in in marka socda xanuun ciribta ma aha iniinahoodu ku dhex jiraan, laakiin xanuunka la siin karaa qaybaha kale ee jidhka.

Mararka qaarkood ciribta xanuun iyo sabab u xirtaan raaxo iyo dhagan kabaha, iyo sidoo kale caabuq ku seedaha ee lugaha. Oo haddii ay jirto dhigaalka ah calcium cusbada on lafta cedhibta, waxaa jira kicisay ciribta ah. Waxay keeni kartaa xanuun, "maxalliga", taas oo ka dhigaysa laftiisa dareemay intii lagu socdaan. Eedeeyo dhacdo xanuun oo kale waxaa loo arkaa riixo dareemayaasha chronic ee uu lugta ku hoos murqaha lugta ah.

Haddii ciribta xanuun Saciira, xanuun dirqi fududaan, oo sida caadiga ah uu bilaabo inuu horumar polyneuropathy, xanuun waxaa la siin karaa, ma aha oo kaliya in ciribta, laakiin sidoo kale in murqaha lugta iyo xitaa gacmaha, iyo sidoo kale maroojis.

Haddii stop waa walaac, ka dibna ugu dhakhsaha badan u sheegan karin xanuunka a ciribta gubanaya. cadaadiska noocan oo kale ah inta badan waxay dhacdaa marka qof badanaa xirtaa kabaha dhagan muddo dheer at ciribta ah mid aad u yar.

Laga soo bilaabo kor ku xusan oo dhan waxaa iska cad in ciribta la odhan karaa ku dhawaad qayb ka mid ah kuwa ugu nugul ee jirka aadanaha. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah si loo ilaaliyo iyo hagaajinta. Haddii ciribta xanuun, ka dibna sug ah "cimilada wanaagsan" waa mar dambe loo baahan yahay, sidaa darteed waa inaad isla markiiba raadsatid talo caafimaad. Sababtoo ah oo keliya inuu awoodo inuu ogaado saxda ah iyo qori daaweynta. Si kastaba ha ahaatee, xataa haddii ay taasi ku, dadka waa in ay ogaadaan waxa ay tahay in lagu daweeyo ciribta xanuun ma aha sidaas aad u fudud. Mararka qaarkood daaweyn this socon karaa muddo dhawr bilood ah.

Sidaas daraaddeed, haddii ay ciribta xanuun, labada maalmood ee ugu horeeya waxaa lagu talinayaa in loo daaweeyo iyadoo la kaashanayo dhaxanta. ie waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan sedjibeke baraf yar oo uu bilaabo inuu iyaga u kaxayn weheliyaan cedhibta, ilaa iyo inta aanu kabuubyo. nooc ka mid ah massage noocan oo kale ah waxaa lagu talinayaa in dhawr jeer maalintii. laba maalmood nidaamka sida ka dib, waxaa lagu talinayaa in lagu badalo kulaylka qabow. ie lifaaq gabal cedhibta ku baraf saacadood quarter a, ka dibna ku nasan ilaa 15-20 daqiiqadood, ka dibna laga codsadaa in ay ka diiran ciribta biyo kulul ka buuxsamay ah.

Haddii ay sidaa tahay, haddii xanuun ciribta sabab u fasciitis ah, haddii ay taasi ku, waa in uu yimaado gargaarka ee insert cedhibta awoodaan. dalaka noocan oo kale ah la gelinayaa kab, dheehan cedhibta waxaa kor ku saabsan 0.7 cm. Tani waxa ay yaraynaysaa load ku on guurka ciribta.

Baahnayn in la sheego in dadka ay dhibaatadu xanuun calcaneal, waa in lacag bixisid si aad kabaha ay fiiro gaar ah. Haddii kab oo loo eegayo in xeerarka, waxay ku siin doonaan taageerada lagama maarmaanka ah ee ciribta iyo in la yareeyo load ah waxa on.