Maxay tahay inay noqoto shimbir haween ah?

Dharka sariirta waa shey gaar ah oo ku jira gardarrada dumarka oo dhan. Badeecooyin badan, bustayaal, noocyo kala duwan ayaa laga heli karaa iyada oo aan wax dhib ah. Dhammaan waxaas oo dhan sababtoo ah dharka-qurxinta - qurxin jirka, wuxuu ka dhigaa dumar badan oo soo jiidasho leh, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah saameynta nafsaaniga ah ee galmada ka soo horjeeda.

Dumarka haweenku waxay yeelan karaan noocyo kala duwan: classic, tongs, gaaban iyo kuwo kale, nooc kasta ha ku haboon nooc dhar gaar ah. Si kastaba ha noqotee, haween badani waxay doorbidaan tuubooyin. Tani ma ahan wax la yaab leh, sababtoo ah laba xagalka saddex xagalka ah ee ku xiran xarigga ma muuqdaan dharka adag, muuqaalkuna waa mid soo jiidasho leh.

Waa in la ogaadaa in taangigu uu noqon karo noocyo kala duwan. Noocyada naxdinta leh waxay u eg yihiin sida caadiga ah ee faraha, laakiin way yar yihiin, sababtoo ah waxay daboolaan qayb ka mid ah barida. Calaamadaha caalamiga ah ee indhashareerka waxaa loo tixgelin karaa C-xaraf, taas oo u egtahay maro nadiif ah oo dheddig ah, maadaama aysan lahayn xarigaha isku xirka dhabarka iyo hore. Waa in la ogaadaa in "kantarool" noocan oo kale ah ay aad uugu fiicantahay marka aad xiran tahay dharka aadka u adag, tusaale ahaan, dharka habeenkii ama dharka.

Nooc kale oo ah - xariiq adag - waa noocyo kala duwan oo isku mid ah. Noocyada noocan oo kale ah ayaa dhab ahaantii leh haweeney kasta oo ku jirta gardarradeeda. Caan ka mid ah jinsiga ka soo horjeeda ayaa u horseeday muuqaalka dabiiciga ah ee qaybtan hoose ee noocan ah. Tani waxay noqotay mawduuc ka mid ah dhismooyinka iyo meditations ee dumarka badan oo fashion kuwaas oo leh qaabab cajiib ah. Laakiin 2010-kii, dabayshu waxay si weyn u saameeyeen noocyada kale ee dharka, si ay si fudud u neefsadaan.

Wax kasta oo ka mid ah nooca haweeneyda aad jeceshahay, waa inaad si sax ah u doorataa. Ugu horreyntii, waa inay isku waafaqaan cabbirkaaga dhabta ah. Haddii kale, ma aha oo kaliya kab yeelmeheed kab yeelmeheed ama gaab, laakiin sidoo kale barafku caadiga duugi doonta, la abuuro dareen ah raaxo. Intaa waxaa dheer, dhar yar ayaa loo qaybin karaa dharka, taas oo kaliya ku dhufanaysa aragti guud ee muuqaalka. Kadib, qof kastaa wuu ogyahay in qawaaniinta ugu muhiimsan marka la dooranayo dharka hoostiisa dharka - "waa in ay bixiyaan aragtida ah inaysan jirin dhar midab ah"

Waa suurad wacan in haweenku ay ka samaysan yihiin qalab dabiici ah. Tani waxay lagama maarmaan u tahay maqaarka si loo neefsado, dharkana ma ururiyo dheecaan badan, maadaama ay taasi keenayso isku dhufashada bakteeriyada, taas oo keeni karta cawaaqib xumo aad u xun.

Waxaa sidoo kale jira sharciyo xiran dharka. Sidaas gaab G-string, c-string , ama wax kasta oo kala duwanaansho kale oo dhanba, oo aan la xidhan karo waqtiyada oo dhan. Tani waxay sabab u tahay suurtagalnimada dhacdooyinka cudurada kala duwan ee la xiriira labka iyo dheddig-laboodka iyo xaaladda malawadka. Xaqiiqdu waxay tahay in xariggu uu isku xiro labada saddex xagal hoose oo ka hooseeya si joogto ah, xitaa lama huraan. Natiijada, bakteeriyadu ka soo baxdo futada waxay u guuri kartaa aagga cakiran, taasoo keenta caabuq. Khubarada qaarkood waxay yiraahdaan waa ciriiri taasoo keeni karta dhiig-karka iyo cystitiska.

Dumarka haweenka ayaa si dhakhso ah u turjumaya, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad beddesho inta lagu jiro maalinta sida ugu macquulsan. Takhasusyadu waxay sidoo kale ku talinayaan in ay xirxiraan maro khafiif ah maalin kasta, taas oo sidoo kale u baahan in isbeddelka isbedelka badanaaba.

Sida dabbaasha, ikhtiyaarka laysku qurxiyo laguma talinayo, sababtoo ah qorraxda iyo biyaha cusbadu waxay qallajin doonaan maqaarka jilicsan ee aagga dareenka ah, kaasoo aan u baahnayn.

Sidaa daraadeed, doorashada doomo-yadaada, jooji doorashadaada ma aha oo kaliya wax qurux badan. Doorashadu waa inay isku daraan tayada, dharka dabiiciga ah, si ay u dhigmaan cabbirkaaga iyo dhadhaminta. Layligana maalin walba ha ahaato mid raaxo leh, dharka miisaska mararka qaarkood waxay u dhigantaa 100%.