Nasashada Postisometric dhabarta lumbosacral

dhiirrigelinta ugu sarreysa ee farsamooyinka gacanta laga jilicsan warsan tobanka sano ee la soo dhaafay. Farsamooyinka cusub ee dib u soo kabashada ee jirka by neurophysiologists horumarka casriga ah la dhigay. Jimicsiyada ku kala duwan yihiin maqnaanshaha khatarta ah ee dhaawaca bukaanka iyo bilaabaan hab is-xeerka nidaamka qaar ka mid ah.

nasashada Postisometric waxaa loogu talagalay kordhaya dhaqdhaqaaqa oo ka mid ah murqaha iyo seedaha. Habka wuxuu ka kooban yahay in xaqiiqda ah in qofka ugu horeeya oo loo doortay degaanka muruqa ugu dhibsado. Markaasaa dhaqdhaqaaqa dhexdhexaad ah iyo feejigaan on iyaga u gaar ah ama iyadoo la kaashanayo ku takhasusay fidiyey xadhkaha loo baahdo.

Waayo, wadajirka jirka kasta waxaa ku lifaaqan go'an qaar ka mid ah murqaha u koontarooli lahayd. Si aad dadka si habsami iyo si sax ah u qabtaan dhaqdhaqaaqa, waa in aad si dhakhso ah gooyay group muruqa ah in aad isku dejiso oo kale. isbedel bahal ku jira laabatooyinka wuxu rabshooyin in motility muruqyada yar periarticular, kaxeynayo fascial waaweyn iyo biomechanics ee jirka oo dhan ee qofka bukaanka ah.

nasashada Postisometric ogolaanaya soo laabto si wadajir ah meel caadi aasaasiga ah sababaha iyo dib u bilaabi kala duwan ee mooshinka.

Jimicsiyada for dhabarta lumbar ah

farsamada ay ku haboon yahay bukaanka dareemin xanuun ee dhabarka hoose, dabanicis iyo miskaha la qabtay ee dusha oo dhan dambe ee lafta bawdada ah. Keeni dareenka raaxo waa dabac ah muruqa piriformis la seedaha, kooxaha muruqyada Salalka oo si toos ah lugta soo gaaray.

Layligani wuxuu marka hore - nasashada postisometric for dhabarta lumbosacral

Nin been on dhabarka, sara kacaba lugta dhaawacan. Oo cagahaa ku taagan soo socota si ay jilibka caafimaad ee lugta toosan.

gacanta ka soo horjeeda qabsadey jilibka ah xanuun ka baxsan gacanta ku haysto. Jiid jilibka xagga garabka ka soo horjeeda. xagal u dhexeeya bowdada iyo jir inta lagu guda jiro jimicsi waa 45 °. Waxaa lagama maarmaan ah in la tilmaamo wakhtigii jiidaya xanuun badhida , iyo inuu sameeyo wixii, dhab ahaantii, u yeedhay nasashada postisometric.

Ujeedada this, lugta xodan waa lagaa saarayaa by gacanta iyo ilaa dhankeeda, samayn neefta halka dhaawacaysa murqaha. Khalkhalgelinta lugta waa in aan keenaan xanuun. booska waxaa lagu talinayaa in ay sii shan ama toddoba seconds. Markaas nasasho muruqyada, hubeeyo jilibka jiido xagga garabka ka soo horjeeda, ku qotonta dhaqaaqin. Iskala waxaa loo arkaa in la si guul leh ku qaadeen haddii xagal u dhexeeya lugta xodan iyo jidhka ka badan 45 °. xuduudaheedu waa laga helo geedi socodka tababarka.

Haddii marxalad qaar ka mid ah nin ka dareemay xanuun af badan ee badhida, ka dibna aad u baahan tahay in la qaato nasasho. Waxaad kartaa dib-u-bilaaban layliga la booska ugu fudud ee aan laabaya jilibka.

Mararka qaarkood dhinaca dusha dambe ee bowdada ama la faydi, ama dhowr ah faraha kabuubyo. Kuwani waa calaamado laamihii riixo la xiriira dareemaha markeedii. Waxaan u baahanahay in ay nastaan.

Marka marxaladdan ee weecasho ee lugta laaban yihiin waa sida caadiga ah loo baahan yahay si miskaha iyo dhabarta lumbar ma weecin, iyo weli jiifay. Waxaa jira xanuun gumaarka la osteoarthritis sinta.

The jimicsi labaad - nasashada postisometric of lumbosacral muruqyada

Nin been on caloosha, laabaya jilibka. In la faydi a dabacsan leexiyo iyo ilaa dhankeeda si dareenka xiisad ka dabanicis si ay u dareemaan muruqyada Salalka ah. Haddaba, hawo u qaataan, waqti isku mid ah fidin zone Salalka ah, ka hortagga wareeg ee miskaha ah markii kubad xagga faydi. Danab lagu qabtay shan ama toddoba seconds. Next yimaado nasashada on neefta siidaysid la'ahay. nasashada Postisometric (PIR) ee layligan waxa la sameeyaa sarkhaansan yihiin tiro ka mid ah Lugayn iyo lugta hoose, sida caadiga ah ku dhacday 45 °.

Waxaa jira toban layliyada in ay soo saaraan booska saxda ah oo ka mid ah lafdhabarta iyo kala goysyada. design caadiga ah iyo shaqo sahan in labo toddobaad ka ogolaanaya lugta iyo extensor dhaqdhaqaaqa meel dabiici ah oo aan dadaal.

Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo awoodda nidaamka muruqyada oo aan siin dulqaadan karin, stress daran.