Summer ... Mid kasta oo inaga mid ah wuxuu jecel yahay la Tagnana waan soo rays ee qooqaya qorraxda, been xeebta, ka heli a nice, iyo xataa tan. Haa, oo ku dul socda oo kaliya hareeraha jidadka maalin cad in markii ugu kulul ee sannadka (haddii aan sannadka oo dhan, haddii ay dhacdo meel kasta oo Australia ah ama Koonfur-Bari Asia), waxaan halis u yihiin. Waa maxay sababta? Maxaa yeelay, fallaaraha qorraxda ee, marka lagu daro warshadaynta hargaha, wuxuu keeni karaa waxyeello weyn maqaarka. Natiijadan ayaa waxa ay ka badan-gaadhista waa qallayl ee maqaarka, gaar ahaan wajiga, gacmaha, garbaha - in uu yahay, kuwa meelaha cimilada kulul, ma qarsoon hoos dhar u ah; muuqaalka freckles iyo dhibco da'da; iyo xaaladaha daran, fallaaraha qorraxda ee waxay keeni kartaa mid ka mid ah nooca ugu adag tahay in la daweeyo kansar ah - melanoma. Sida loo naftaada iyo ilmahaaga u ilaaliso? Isticmaal waxyaabaha la SPF. Taasi waa, sida loo dooran taas oo ku xidhan nooca maqaarkaaga, iyo sidoo kale qaar ka mid ah noocyada in la isku halleeyey, waxaan ku tilmaami in this article. By habka, qorraxda waa mid aad u firfircoon ee xilliga qaboobaha, si badbaado waa in la isticmaalaa in maalmaha cad xilliga qaboobaha, gashan wajiga for qurxiyo.
All of SPF: waxa ay tahay, heerarka iyo qeexidda nooca tiradaasi aad u baahan tahay
Sidaas daraaddeed, SPF (Sun Protection Factor - factor qorraxda-ilaalinta a) - waa shay gaar ah, kuwaas oo hadafkoodu yahay si uu u nuugo iyo takhalusi saameynta ay iftiinka qoraxda. content ee factor this waxaa badanaa lagu muujiyey on Baakadaha sheyga, oo waxay u dhaxayn kartaa 5 ilaa 100-120 (kala duwan - ka daciif ah inay si adag u). Soo-saareyaasha soo saaraan alaabta qoraxda ee foomka of looshan ah, buufiyo, tirtirta. Sidoo kale, waxaad la kulmi karaan SPF iyo chapstick dibnaha. Caadi ahaan, heerka SPF ama hab oo la tilmaamay on baakada. Laakiin waxaad nooca factor index u leeyihiin in ay doortaan? Waxaa jira xeer fudud: waxaad u baahan tahay si loo ogaado sida ay u dheer reddens maqaarka aad qorraxda kulaylka ka yar - sida caadiga ah xilliga ay tani tahay 10-15 daqiiqo (in kastoo Darkie ceebna karaa nus saac ah, halka nooca dabiici ah timo cad "Nordic" Waa ku filan tahay 2-5 daqiiqo ). Sayidka, lacagta la cayimay, ha noqoto rubuc ka mid ah saacad, waxaad u baahan tahay in lagu dhufto by record SPF ah, ayaa tilmaamay on gaariga, tusaale SPF 20. 15 x 20 = 300 daqiiqo ama 5 saacadood, waxaad ku Bixisaan karaa qorraxda cabsi la'aan. Just sida in.
SPF: dooran ku xiran phototype maqaarka
Sidaas daraaddeed, haddii aad kaliya bilaabay in ay cadceedsato, tusaale ahaan, in dhawrka maalmood ee ugu noqosho ugu horeysay, haragga ku talinaynaa in ay bartaan habka, SPF ah taas oo ah wax yar ka badan aad u baahan tahay. Haddii aad - milkiilaha maqaarka iftiinka iyo timaha, waxay u baahan doonaan qoraxda SPF 50. Laakiin marka hore, in maalmaha hore, waxa fiican in si ay u awoodaan si ay u isticmaalaan index si 70. Haddii aad leedahay a dhexdhexaad ah maqaarka madow, dooran wax soo saarka leh SPF 15-20. Waayo, carruurta, gaar ahaan kuwa yaryar, kuwaas oo maqaarka weli ma soo saaro tiro ku filan, melanin Midabka ilaaliya, isticmaasho kareemada ama kiriim leh SPF 80-100.
Funds leh SPF: codsiga ah ee xeerarka
Maskaxda ku hay in kareemada iyo labeen waa in la dalbadaa 15-20 daqiiqo ka hor qorax, si ay waqti la Tagnana waan maqaarka. Marka namazyvanii lacag bixisid si aad wejiga, garbaha iyo cumaacumaha fiiro gaar ah. Sidoo kale ha iloobin dhabarka. Faruuryaha sidoo kale u baahan yihiin difaac - waxaad codsan kartaa a lipstick nadaafada gaar ah arrin difaac. Inkastoo saarayaasha badan waxay ku andacoodaan in waxyaabaha ay yihiin adkaysi u biyo, weli ma halista, haddii ka dib markii ay barbaro galeen qalab la SPF aad dabaalan in badda ama pool, ha noqon caajis iyo mar kale isticmaalin burcad ah. Waxaa fiican inaad ku qaataan dhowr daqiiqo ka badan dhowr maalmood ka dib si ay u oggolaan in ka gubto.
noocyada caanka ah ee qalabka la SPF
Waa maxay, waxaan arkay waxyaabaha la arrimaha difaaca la soo bandhigay qaab kareemada kala duwan, looshan iyo buufiyo. Soo-saarayaasha ugu caansan, kuwaas oo qiimo aad u fiican lacag "Qiimaha iyo tayada", - Garnier, Nivea, "Sunshine" iyo "line casaan." Waa qaali ahayn, brand la awoodi karo. Maskaxda ku hay in aad timaha sidoo kale u baahan yahay badbaado, sidaas xeebta waxaa wanaagsan si ay u qariyaan hoos koofiyad ama safaleeti ama isticmaal buufiyo gaar ah. Haddaba sidaas daraaddeed aad leedahay xogta aasaasiga ah oo ku saabsan SPF factor ah: waxa ay tahay, sida loo xisaabiyo iyo waxa macnihiisu yahay ilaalinta qoraxda si ay u doortaan. Haddaba fasax ma gudcur gubto iyo maqaarka noqon doonaa siman, aad u daran, laakiin waqti isku mid ma yeesho caafimaadka gubto.