Sida loo baro ilmaha in ay seexdaan oo aan ruxid: muuqaalada habka

Fogaato ama dhammaan waalidiinta waa la kulantay dhibaato marka ilmuhu uusan hurdo ku dhicin oo aan ruxid. Dabcan, waxa uu noqonayaa mid dhibtani ah hooyada sida ilmaha inta badan waxay u baahan tahay gacmaheeda kaliya. Intaa waxaa dheer, joojinta kadis ah bukaanka mooshin saameyn xun ku yeelan karaa gunaanadeen ilmaha. Sidaa darteed, waalidka iyo ayeeyooyin iyo awoowayaashii u kaydsaday danqasho, samir, iyo wada shaqayn.

Haddii aadan aqoon sida loo baro ilmaha in ay seexdaan oo aan ruxid, hana baqanina. Mabda ', tani ma aha sidaas u adag tahay, waxa keliya ee aad leedahay si ay u fahmaan qaar ka mid ah Gudigga geedi socodka this. Waa in la ogaadaa in ay tahay ka wanaagsan isla markiiba dhalashada ka dib si loo ogaado meesha of hurdo ilmo. Ha door biday in ay bukaanka mooshin ka maalmood ee ugu horreeya nolosha ilmahaaga. Isku day inaad baro isaga ma in ay hurudo on hubka hooyadiis. Xaaladdan oo kale, waa in la hareereeyey by lacagta loo baahan yahay ee kulaylka iyo dareenka waalidka si aan dareemi tagay. Si arrintan loo sameeyo, si fudud mar kale ay qaataan ilmaha, taabtaan isaga.

Ka hor inta aadan baro ilmaha in ay seexdaan oo aan ruxid iyadoo la abuurayo xaalad gaar ah. Dooro ilmo ku haboon toy ah in la xidhiidha doonaa intiisa kale uu habeenka, oo waxay noqon doontaa bedel gacmaha hooyadiis. Xusuusnow, mawduuca waa jeclaan wiil yar oo mid cayilan. Sidoo kale, waxaad u tagi kartaa la ilmahaaga waqti isku mid ah isaga ka dhigi massage fudud, oo ka dib markii uu hurdo dhaco, si tartiib ah iyo aamusnaan iska dhaqaaqo.

Ka hor inta aadan baro ilmaha in ay seexdaan oo aan ruxid, isku day in aad isaga ka soo qaado gacantii Kajar. Waayo, markii ugu horeysay tan, oo wuxuu ku riday si ay u fuliyaan on alaabtii ama chaise. Haddii ay maya tahay jirrada dhaqdhaqaaq aan hore loo samayn, ku rid ilmaha isagoo barkin ku wayna dhaqaaqi. Dabcan, waxaan aan ka jawaabi karaan oohin iyo xoog ilmaha qaylinaya. Laakiin ha degdegin si degdeg ah isaga dhaqso kor. Just socdaan ilaa, stroke isaga, u sheegaan in uu halkaas hooyadiis, oo iska socon.

Si aad ku riyoon ilmaha aan la rabshaysan tahay habeenkii, waxaad u baahan tahay in ay si fiican u quudiyaan, ka dhigi massage fiidkii ah, ama ciyaaro kulan xasilloon, maydhaa. Haddii aadan aqoon sida loo baro ilmaha in ay seexdaan oo aan ruxid, adigu isku day maskax ahaan uu diyaar u this. Inta wakiil habka aanu waqti badan ma qaadan, laakiin samir xaalkan - wax aad u muhiim ah. Sidoo kale in la hubiyo in aan waxba ilmaha cabsi. Bar isaga u noqon madax bannaan aad si taxadir leh, maxaa yeelay, in yar yahay waa mid aad u fudud in ay dhaawac soo gunaanadeen ilmaha.

Haddii aad weli ma qiyaasi kartaa sida loo baro ilmaha in ay seexdaan, isku day in ay ka shaqeeyaan hab gaar ah oo maalinta, iyo si adag ku waari waxaa by. In fiidkii, isku day in aad sida ugu badan ee suurto gal ah inay ku Xasisho ilmaha in uu yahay dareenkaa aad u dhalaalaya sidii uu nasasho ma jebin. Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa music nasashada in nasato doonaa ilmahaaga iyo caawin iyagoo hurda si deg deg ah ku dhicin. Haddii ilmuhu uu leeyahay habdhiska aad excitable, isku day in aad codsato ogolaanshaha ee uu da'da dabacsan saliidaha lagama maarmaanka ah.

Si aad u bilowdo nidaamka si dunda hurdo madax banaan yeelan karaan badh ama laba bilood. Tani si xun u saameyn kuma ilmaha haddii aad isaga u siiyaan fiiro ku filan. nasiib wacan!