Sidee in ay ugu fiican: xeerarka qaar ka mid ah is-horumarinta

Man - qabka ah oo keliya u baahan tahay inaad is-horumarka iyo is-hagaajinta. On waxa uu noqon doono heer ruuxiga ah iyo jidheed aad tahay, waxaa jira had iyo jeer waa laga sii fiicnayn. dad fiican ma jiraan, maxaa yeelay, shuqulka joogto oo keliya isaga qudhiisa on, on uu ku liito la'aan awood iyo in la sameeyo na aadanaha, oo ay ka soo nabaad ilaaliyo.

Dhab ahaantii, is-horumarinta - wax aan sahlan. Waa, shuqul ujeedo joogto ah oo u baahan in dulqaadashada cajiib ah, dulqaad iyo niyad qoto dheer. Haddii wax ka mid ah ma heli doontid, waxaad Tuuraysaan waxan, uun bilowga. Re sidoo kale qaataan oo dhan ka dib markii failure uu noqdo badan oo adag.

Sidaa darteed waxa fiican in lagu bilaabo fud. Muhiim ma aha in aad naftaada xaddido in wax walba, waayo, maalin maalmaha ka mid doonayaa in la siiyo ilaa caadooyinka xun - kiisaska intooda badan, habkani waxaa lagu xukumay failure.

Isticmaalka talooyin ah, kuwaas oo ka hawlgala, waxaad bedeli kartaa noloshaada oo ka feker sida aad u fiican wakhtigan oo kale, sida aad naftaada u qeexaan. Tani waxay noqon kartaa a boqol maalmood ama muddo lix bilood ah, iyo laga yaabee in intii toddoba maalmood ah, sida ugu wanaagsan waxaa halkan ku qoran. Xaaladdan oo kale, ma aha in aad si ay u fuliyaan dagaal galayo qudhooda: a tallaabo yar oo sahlan waxay noqon doontaa bilowgii la yaab leh oo ku saabsan Jidka inay is.

Halkan eegno sida ay u eegi doonaa is-horumarineed ee xilligan, oo waxaad joojin doontaa in ay is weydiisaa su'aasha ah: "Sida aad u fiican?".

1. Dooro buug aad rabto, laakiin weli kuma uu dhicin inuu wax akhriyo. Tani waxay noqon kartaa nooc ka mid ah dhib badan si aad u fahamto buugga ama guriga daabacaadan is-horumarinta, taas oo muujinaysa badan oo shelefyada. Haddii caajis in dukaanka ama maktabadda tegi, baadhidooda iyo waxa ka soo dejisan internetka. waxaa Read ka bilow ilaa iyo dhamaad, aan tanaasul iyo marmarsiiyo.

2. Isku day inaad wax cusub oo xiiso leh maalin kasta bartaan. Tani waxay noqon kartaa magaca qaar ka mid ah midhaha qalaad, magaalada ama wax kale wadanka ku yaal Afrika ee. In fiidkii, ka hor wakhtiga jiifka, isku day in aad xasuusato wixii cusub aad ku baratay maalin ee la soo dhaafay.

3. Stop ka cabanaya oo ku saabsan nolosha. Ma aha sidaas u adag tahay sida ay u muuqato. Xaqiiqdu waxay tahay in fikradaha xun xun ayaa ah sabab oo ka mid ah dhacdooyinka xun, oo mar walba oo aad rabto inaad ka cabato, adigu isu tagaan oo xusuusan, ka dibna waxa aad ka cabanayso, qasab kugu dhacaan.

4. Inta lagu guda jiro maalmahan, isku day inaad si ay u bilaabaan alarm ee hal daqiiqo ka hor maalin kasta. Kac sida ugu dhakhsaha badan saacad alaarmiga wici doonaa. Saddex bilood ka dib, si nidaamsan waxaad ka heli doontaa ilaa saacad ah kala bar ka hor, iyo waqtiga aad badan oo dheeraad ah yeelan doonaan.

5. Inta lagu jiro muddada ku xusan, isku day in aad ku qor subax ka dib markii riyooyin hurdo. kaliya dhawr eray, diiwaan isla markiiba ka dib tooso, oo waxaad ka heli doontaa ma aha oo kaliya badan laakiin riyooyinkooda ma illoobi doono, oo waxay la yaqaano inay echo ah dago ah - buug been u dhow sariirta ha.

6. Inta lagu guda jiro this is isku day in aad u malaynayso in badan oo ku saabsan waxa aad jeclaan lahayd si ay u noqdaan. Falanqeeyaan abuuray araggiisa, riyooyin, isku day inaad ku dul qudhiisa in, si ay u soo baxaan in maankiinna ku haboon cad oo qofka aad jeclaan lahayd in aad noqon.