Taag marks inta ay uurka leedahay: sida si ay ula qabsadaan iyaga waxaa la jiray

Mid ka mid ah cabsi haweenka inta ay uurka leedahay waa muuqaalka kore ee calaamadaha fiditaanka. Hooyo kasta waxay isu muujin darajooyin kala duwan: qaar ka mid ah jirka oo dhan, halka kale ee meelaha qaarkood. hooyada uurka leh had iyo jeer waa ka baqayaa in daabacayaa sida uurka marnaba doono. Laakiin taasi ma noqon kartaa cabsan kiis kasta, laakiin waa qaadista tallaabooyin taxaddar ah xitaa lagama maarmaan.

Cilmiyeysan hadlayay, calaamadaha fiditaanka inta ay uurka leedahay waxa loo yaqaan calaamadaha fiditaanka. Ereygani waxa uu si sax ah u qeexaya geedi socodka ka dhaca ee jirka dumarka. Xaqiiqdu waxay tahay in la horumarka ilmaha caloosha ku leeyihiin in ay fidin maqaarka, sidaa darteed in uu jiro dillaac ah oo dhar aan kala jilicsan. Dibadda, waxaa la muujiyay ee guutooyinkiisa oo xun sida jidhka ka mid ah. Ka dib markii goydey uurka, dabcan, si aad ugu bogsiisid iyo leexdo xagga nabarradii. calaamadaha fiditaanka Fresh loogu ogaan karaa guduud ama lilac hadhsado, waxaana ay bilaabeen in ay la hadh cad ku nool.

Maxay tahay sababta aan u hesho calaamadaha fiditaanka ee uurka? Waxaa cad in calaamadaha fiditaanka muuqan sabab u ah dillaac unug jilicsan. Laakiin sababta oo ah maqaarka waa laastikada oo uu leeyahay awood u leh inay kala bixin on for waqti dheer ah. Waxaa la og yahay in ka dib markii rimidda ee failure hormoon dumar ah ayaa dhacaya ama isbedel. hormoonnada aruursaday faragelin horumarinta walxaha sida collagen oo elastin, kaas oo masuul ka ah barti maqaarka yihiin, siday u kala horreeyaan.

Intaa waxaa dheer, qof dumar ah ayaa laga yaabaa in cabista in muuqaalka kore ee calaamadaha fiditaanka, ie, factor hiddo door weyn. Xitaa haddii hooyada la sugaayo ahayd nasiib si ay u noqdaan milkiilaha caloosha aad u yar, laakiin waxaa jira cabista hidde, muuqaalka kore ee calaamadaha fiditaanka aan la baajin karin. Just nasiib gabadha qoyska dhexdiisa oo dhan haweenka inta ay uurka lahaa maqaarka siman u qurux badan. Xaaladdan oo kale, iyadoo aan loo eegayn waxa laga yaabaa size ee caloosha, fidin marks, ma waxay u badan tahay in ay u muuqdaan.

Xusuusnow in aad ku guuleysan karto wax calaamadaha fiditaanka inta aad uurka leedahay. Ka-hortagga ayaa ah habka ugu weyn ee aad maqaarka sii qurux badan. Best of dhan, tan iyo bilowgii si ay u dhawraan xeerarka aasaasiga ah in looga hortago doonaa cawaaqib xun. hooyada uurka leh isku dayo in la cuno cunto caafimaad leh oo keliya, laakiin ma saarayso cuntooyinka ay ku jiraan protein ah ee xaddi badan. Xaqiiqada ah in borotiinka kor u wax soo saarka ee collagen oo elastin, taas oo ka dhigaysa maqaarka laastikada. Sidoo kale inta ay uurka leedahay calaamadaha fiditaanka dhacaan sabab u daciifaan unugyada maqaarka sabab u la'aanta ah vitamin E. Sidaa darteed, baahida loo qabo in si joogto ah is ogow of dayactirka ah ee heerka fitamiin this in tiro ku filan. Waxaad si fudud u weydiin kartaa dhakhtarkaaga si aad u talin adag vitamin wanaagsan, oo ay ku jiraan qayb iyo E.

ay miisaan u gaar ah waa in lala socdo si dhow. Constant korodhka miisaanka waa hab dabiici ah inta lagu jiro mudada oo dhan ee uurka. Hawsha ugu wayn ee qof dumar ah in ay ka fogaadaan go'an in haddii ay taasi aad u af badan. Haweenka Culayska in marxaladaha ugu dambeeya ee uurka waa in aan ka badnayn 15 kiiloogaraam oo index hor rimidda. Waayo gacanta miisaanka dabiici ah waa in ay isku dayaan in ay socdaan dheeraad ah, socda bedeli jimicsi. The kaliya ee ka reeban yihiin kiisaska ay jiraan wax dhibaatooyin ah, iyo dhakhtarka lagu talinayaa in ay u guuraan yar. Inta badan fidin marks inta ay uurka leedahay dhicin waayo naagta la dayacay maryaha gaar ah. Ha skimp on this maadada, tan iyo markii ay u qabata shaqo aad u muhiim ah. rajabeeto Gaarka ah iyo suunka aad xiran karaan tan iyo ka dib markii saddexda bilood ee ugu horeeya. linen si fiican gacan ka ma aha oo kaliya in la yareeyo load ku on dhabarta, laakiin sidoo kale dayactirka maqaarka ka dhula cadaadis ah.

Guuleysto ka dib markii calaamadaha fiditaanka uurka waa wax yar oo dhib badan, laakiin dhibaatada la xalin. Waxaad isticmaali kartaa jimicsi gaar ah oo la isku qurxiyo. Haddii maqaarka ma saamayn isku qurxiyo wanaagsan iyo jimicsi, waxaa jira siyaabo xagjirka ah ee takhalusaya calaamadaha fiditaanka, sida daaweynta laser. Oo aad bedeli kartaa aragti ah in marks ku hayo maqaarka, sababtoo ah waxa ugu muhiimsan waa in ay jirto mucjiso yar ee nolosha.