Timaha oo Psychosomatics: description, sababaha suuragalka ah iyo qaababka daaweynta

Dad badan ayaa laga yaabaa in cabasho ku saabsan dhibaatooyinka sida qolofta, graying dhicis ah, hawlaha kor u kacay ee baruurta qanjiradda soo saaraan, ama timaha. Inta badan leh, kuwaas oo "cudurro" ka qaban caawisaa booqasho trichologist, laakiin dhakhtar waxaa laga yaabaa in aan awood lahayn, maxaa yeelay, sabab u ah cudurka, sida timaha, been gobolka nafsi ah oo nin. Si loo xalliyo dhibaatada this waxaa muhiim ah in la fahmo sababaha timo ah oo daataan on maskaxda ah.

cudurka maskaxda

Inta badan, timo ah oo daataan, haddii aanay jirin sababo kale oo ujeeddada, waa cudur maskaxda iyo sheegayaa saabsan dhibaatooyinka gobolka fikriga ah ee qofka. cudurada maskaxda - cudurada in ay leeyihiin daliilka jirka, laakiin sababaha ka mid ah kuwaas oo salka ku soo gunaanadeen aadanaha. Waxaa jira dhowr mala of dhacdo of cuduradan.

Midkii kowaad wuxuu u sheegay in cudurrada maskaxda waxaa keeni kara walaaca ka trauma kalifaya nafsi ah.

fikradda ugu weyn ee la xiqiijiyay labaad waa in welwelka ka dhasha ku joogaan mid ka mid shakhsi ah ee kala duwan oo dhinaca laakiin loo siman yahay in sababaha xoog.

xiqiijiyay saddexaad soo jeedisay in maskaxda daawada timaha oo been in murugada ay sababto isku dhacyada nafsi ah la xalin.

farsamo maskaxda ee timaha

Caadifad xoog leh, sida cabsi, walaaca, ama wax kasta oo dareen kale oo xun, ka dhigi jidhka bini'aadamka in ay ka jawaabaan si gaar ah. Sidaa darteed, iyagoo qayb muhiim ah oo nidaamyada organismic, maqaarka iyo geedi socodka gudaha qaawan. Tusaale ahaan, halka cabsi jidhka ugu hawl-jiraa, waxaa jira dhiigga ku shubma nidaamka muhiim ah xilligan la joogo, oo ay soo qaxeen ka xubnaha "aan loo baahnayn", oo ay ku jiraan ka maqaarka. Sayidka, timaha waxaa mar dambe is nafaqo iyo oksijiin keenay by dhiigga. At-aragnimada aadanaha joogta ah cabsi uu bilaabo inuu dhaawac salka dhogorta, taasoo keentay in timaha wuxuu bilaabaa.

Haddii qof uu soo maray cabsi xoog leh ama dareen muddo dheer la joogo in uu naftiisa, dhaawaca ku jiridda timaha noqon kartaa celin karin. Haddii waayo-aragnimo xun ahaa goosgoos ah oo aan soo noqnoqda mustaqbalka dhow, dib u soo celinta timaha dhacdaa in hab caadi ah oo socon doona qiyaastii 3-4 bilood. Waxaa xusid mudan in Psychosomatics timaha in dumarka waa isku mid sida in ka mid ah rag, laakiin waxa ay u nugul dhibaatooyinka sida mar dambe.

Sababta - neurosis ah

Dabcan, sababta dhego beelidda timaha waxay noqon kartaa waxyaabo badan oo aan la xiriira laabaha. Sababta dhabta ah ee cudurka caawin doonaa si loo caddeeyo baaritaan kaliya marayay. Si kastaba ha ahaatee, joogitaanka calaamadaha soo socda siinayaa xaq u leedahay inaad u qaadan xanuun maskaxda:

• Waxa intaa dheer in timaha oo waxaa jira xumaatay guud ee maqaarka iyo ciddiyaha. muuqaalka kore ee calaamadaha sida musmaarro debcaan, iibsato cudurka maqaarka towns cirro, hoolmay, waxay muujinaysaa joogitaanka cudurada maskaxda.
• habka khasaaro tartiib ah. Haddii timaha oo aan la xiriira sababaha maskaxda, waa si dhakhso ah oo ku filan, laakiin haddii uu jiro cudur maskaxda, timo ah oo daataan si tartiib tartiib ah ku dhici doonaan, iyadoo tirada maalin timaha dhacay.
• Timaha ma aha oo kaliya ku dhacaa, laakiin sidoo kale ka sii darto. Volume khasaaro dhacdaa, waxa ay u muuqataa ugu maqlaan, baruurta qanjiradda soo saaraan bilaabaan inay more culus u shaqeeyaan, sidaas darteed waxaa loo baahan yahay in la kordhiyo inta jeer ee shaambo.

Sababaha timaha: Psychosomatics

arrimo kala duwan oo keeni kara in timaha oo maskaxda, si kastaba ha ahaatee, wuxuu tilmaamayaa tiro ka mid ah sababaha, inta badan kala kulantay. Waa midda koowaade, saamaynta xitaa stress yar waxay keeni kartaa in timaha, hadii qof uu leeyahay cabista hidde, waxa uu. Marka labaad, Psychosomatics timaha khasaaro been in kasta oo ay dhacdo muhiim ah, lama filaan ah, waxay keentay in wax badan oo stress. Oo markii saddexaadna qaar, marar aad u badan, waxaa ka dhigi dhibaatooyinka maskaxda timaha laga yaabaa in xaalad isku dhac oo hoose. Timaha bilaabo inuu soo dhacaan, haddii uu qofku si joogto ah ku hawlan "samoedeniem". Dhibaatooyinka aan la xallin uu keeno, tusaale ahaan, kaxeynayo, eed ama cadho, ka dhigi qof ku jira xaalad ah stress joogto ah. Sidoo kale, dhibaatooyinka la mid ah waxaa keeni kara jahwareer ah ee qoyska ama nolosha galmada.

Mala Liz Burbo

Dhibaatada ma keenaan waxyaabo jirka ku lug leh cudurka iyo sii wadaan in ay la psychologists badan ka qaban, guusha badan ee arimahan ayaa gaaray Liz Burbo. In buugaagta uu, waxa ay sidoo kale saameyn ku timaha. Psychosomatics Liz Burbo sharxayaa habka this oo dhan ma aysan ka horimaan caddaynta ku saabsan saamaynta walaaca dheer iyo naxdin leh in aadanaha. Bourbeau sidoo kale la xiqiijiyay sheegay in timaha waa by wakiilada qaar ka mid ah meel (ama rabbaani ah) tamarta ka koonkan madaxa aadanaha, taas oo astaan gudaha "I" ka. Sidaas darteed, cilmi-nafsiga ku soo gebogebeeyay, in haddii ay jiraan dhibaatooyin la xiriira timaha, waxa la sheegay in nin ayaa laga badiyay awood u leh inay is-dhisaan noloshooda ay sabab u tahay rumaysad la'aantooda tamarta rabaani ah.

Dadka aragnay dhibaatooyinkaas, Liz Burbo taliyaa in ay naftooda noqon iyo in la xasuusto in dunida wax waa in aan Ruuxa Leexin, oo ha iloobin in ay aaminsan yihiin in ay xoog u gaar ah oo caawin ka caalamka.

Mala Luizy Hey

Daraasadda ku saabsan xanuunada jirka la xiriira xaaladda nafsiga ah, ku hawlan iyo Luiza Hey, waa qoraa si fiican u yaqaan ee buugaagta mintidnimada, riixdaan ugu weyn ee kaas oo ah - is-caawin. Dabcan, mid ka mid ah maadooyinka of iyada cilmi waa timaha. Psychosomatics (Luiza Hey ayaa aaminsan in in) kaalin muhiim ah nidaamka this. Qoraaga ayaa aaminsan in khasaaraha ka mid ah timaha bilaabo inuu dhici iyadoo ay sabab u nin ee u doonayaan in ay gacanta ku total xaaladda, iyo sidoo kale sababta oo ah habdhaqanka kalsooni dhinaca nolosha iyo danab joogto ah. Sida mushkiladda xal this, Waxa lagu talinayaa in la isticmaalo affirmations. Man oo raba in la daaweyn cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in la bedelo aragtida ay negative on fikradda ah in uu dunida in uu yahay ammaan isku halleeyey, oo waa inaad xusuusataan inaad naftaada jecel.

daaweynta

Soo Celinta Timaha - habka aad u muhiim ah, sida muuqaalka kore ee dhibaatooyinka bilaabay la'aan awgeed oo timaha sidoo kale uga sii dari kara gobolka nafsi ah. Psychosomatics timo ah oo daataan si toos ah ee la xiriira is-wacyiga nin.

In daaweynta ee timaha waa in ay isticmaalaan shaamboo gaar ah iyo waji ee la iibiyaa dukaamada qaaska ah. Waxaad sidoo kale u baahan tahay in aad ku darto in cunto ah ee cuntooyinka ay ku jiraan vitamins A, kooxda B, D, E. Daily u baahan tahay inaad duugin madaxa iyo qoorta si loo hagaajiyo dhiigga ku shubma kiishashka timaha. Iyo, dabcan, sida cudurka waa maanka soo barbaaraya ee dabiiciga ah, waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso oo ka mid ah sababaha keena buufiska, ama haddii ay ahayd hal lama filaan ah, ka fogaadaan jahwareer cusub. Iyadoo ku xiran xaaladda waxaa lagama maarmaan ah in ay soo jeedin in ay cilmi-nafsiga ah. sidoo kale kaa caawin karaan si ay u dhinto, khubaro badan waxay aaminsan yihiin in laga takhaluso of timaha jirka ka caawin doontaa sii xamuulka ah ee waayo-aragnimo ee la soo dhaafay. Waxaa intaa dheer, ee nidaamka iyo heerka jirka waa u faa'iido badan ee timaha burburay.

ka hortagga

Psychosomatics khasaaraha timaha waa dhibaato, si looga fogaado dhibaatooyin sida, waxaa lagama maarmaan ah in ay is ogow ah ee ka hortagga.

Munaasabadan ayaa waxaa ugu weyn ee ka hortagga cudurkan waa in ay ka shaqeeyaan gobolkaaga nafsi ah. Sidoo kale kaa caawin karaa noocyo kala duwan oo jimicsi jireed. Waxay kordhin u socodka dhiigga xubnaha oo dhan oo waxaan ka dhigi xowli ah ee endorphins, taas oo u wanaagsan gobolka oo nafsi ah. Tani waa muhiim, sida ay tahay inta badan timaha oo maskaxda la xiriira la'aanta ah ee farxad nolosha.