Waxaan canabkana karaa wax Nuujisa? Aynu fahmaan!

Dabcan, ilmo waa dhacdo faraxsan in qoyska dhallinyarada ah. Waxa weeyaan taxane ah oo kawelwelidda wacan, laakiin sidoo kale xadeynta qaar ka mid ah cuntooyinka la door qaar ka mid ah hooyo da 'yar ah. Inta lagu jiro mudada nuujinta waa in ka walwalsan arrin xoogga. Xilliga xagaaga marka faro badan beerta of miro iyo nooca berry ah, iyo gadhi noocyo kala duwan oo supermarket oo miro dibada ah, waa ay adag tahay in ay iska caabin jecel yihiin in ay cunaan wax waxan oo dhan ka. Laakiin, hoogtay, in muddada nuujinta ma alaabta oo dhan waa la ogolaan karo.

Maxaa yeelay, dhammaan tayada ay wanaag, canabkana hooyooyin carruurtaada nuujiya waa in aan loo isticmaali in tiro aan xad lahayn. Dabcan, wuxuu leeyahay Halabuurka kiimikada aad u fiican, folic acid, vitamin P iyo K. Tani waa saamayn aad u fiican on jidhka bini'aadamka. Canab waxtar leh in ay qaataan in cuntada loogu talagalay dadka ay dhibaatadu ka xinjirowga dhiigga masaakiinta, haddii ay dhacdo of baahida loo qabo in la xoojiyo xididdada dhiigga iyo kan caadiga ah cadaadiska dhiigga. Marka laga midabka ah ee berry, kuwaas oo si siman oo waxtar leh.

Laakiin weli su'aalo la joogo, haddii canab dabiibayo hooyadiis, in ay dhacdo cunto ah qaloocan. Marka ay wada waxaa loo isticmaalaa caano cayriin ama hilibka waa wax dufan leh. Taa awgeed, in mindhicirrada ku sameysmi karaa halsano rabin in ka dib iyada oo caanaha naaska waxaa loo wareejiyey ilmaha oo isaga ka dhigaa calool.

jawaab kale oo xun in su'aasha ah in canab ah waxay noqon kartaa wax Nuujisa a - feature a kala duwan ee diir midhaha, kaas oo muddo aad u dheer si uu u dheefshiido ee caloosha, Kuna sababa yaaqyaaqsi xun sida.

ilmaha dhasha waxay u baahan tahay waafaqsan hooyaday arrin cunto adag sababtoo ah mindhicirka oo aan weli si buuxda u horumariyay. Inta lagu guda jiro saddexda bilood ee ugu horeeya nolosha ilmaha noqon doonaa jawaab soodajiyo aad dhakhtarka in su'aasha ah: "waxaan canabkana karaa wax Nuujisa?" Dood yihiin, dabcan, sifooyinka soo sheegnay ee kala duwan ee berry this. Kaliya marka ilmuhu yeelan doonaan ugu yaraan saddex bilood, si tartiib ah aad ballaariyo kartaa cunto cunto, iyo daawashada falcelinta ee socod baradka ah, cunto cuntooyin kala duwan. Marka aad aragto finan ama calool in ilmahaagu waa in ay weli ka horjoogsanaya in sheyga muddo ah. Wixii habboonaan ee logu waxa ama qaab waa in la soo bandhigay galay menu ee ugu saxan weyn oo cusub in laba ama saddex maalmood. Tani waxay kaa caawin doontaa in aad ogtahay waxa aad cuni kartaa dhibaato ilmahaaga aan.

ayeeyooyin Qaar ka mid ah on su'aal ka keenay in canab la nuujinaya karaan hooyooyinka, la kulmaan wax iska sahlan, waxyaalahan oo dhan, haddii aad ogtahay dareenka saamiga. Dabcan, ay tahay xaq. sidaas darteed, Haddii aad weli ma karin rabitaanka, waxaad isticmaali karaan yar trick ah. habka dheefshiidka ayaa hubaal ah ma aha, sida hillaacu dhacdaa, celcelis ahaan, waxay qaadataa qiyaastii afar saacadood, oo sidaas daraaddeed waa ku haboon si oolin ilaa on caanaha naaska, waxaa banayn pre. aan ka cabsanno ay tahay in ilmahaaga, isagoo isku dayay kaliya hal mar cuntada ka dhalo, aslanba diido naaska.

Sidaas, ka dib markii reading oo dhan ee kor ku xusan, waxaad dhab ahaan isaga nafsaddiisa u heli doontaa jawaabta su'aashan ah in canab wuxuu noqon karaa hooyada naas nuujinta ah, sida in ay ka fogaadaan waqti xun oo ay bartaan sifooyinka of isticmaalka berry kuwan.