Waxaan la dhibtoonayo saggy

Waa maxay sababta maqaarka jirka wuxuu noqonayaa flabby, qaadashada quruxda iyo dib da'da? Ma suurogalbaa in qof bartey dagaalamaan karbaash this? Ma macno samaynayaa? Miyay jiraan siyaabo si loo soo celiyo quruxda jirkaaga u gaar ah?

Bilowgiiba waxaan obraduem Akhristeyaasheena: maqaarka soo celin karaa barti! Marka la eego amar, waa macquul in la xisaabiyo waqtiga iyo qaar ka mid ah dadaal, waxaadna ku gaari kartaa natiijooyinka la doonayo. Sidaas daraaddeed, dhibaatada of dhula maqaarka ee gacmaha, lugaha iyo caloosha si ammaan ah loo arkaa karaa sida xallin waayo, taasu waa wax awood qof caafimaad qaba. Haddaba waxaa lagama maarmaan ah si loo ogaado dhiirogelin ah (sababta dhibaato jidhka keeno si) si ay u fahmaan sababaha dhula iyo dooran siyaabaha ugu awoodi karo in ay dagaal.

jirka Beautiful - waa caafimaadka, isku kalsooni, a nolosha shakhsi faraxsan, jaceylka dadka kale sida inaad joogteyso taam. (Waa su'aal ah dhiirogelin).

Sababaha saggy jidhka, dhab ahaantii, laba: isbedelka nafsaaniga ah ee jirka (uurka, da'da, cuduro gaar ah) oo kaliya caajisnimada saafi ah. Sababta labaadna waxaannu aan xitaa la tixgelin doonaa. Laakiin marka hore waa suurto gal ah si ay ula qabsadaan.

Details on farsamooyinka la isku qurxiyo si loola dagaallamo dhula maqaarka, eeg: Sidee in laga takhaluso maqaarka dhula

Qaar ka mid ah farsamooyinka ugu wax ku ool ah oo aad u isticmaali karto on iyaga u gaar ah. Laakiin xusuusnow, ka hor inta aadan wax looga qabto dhibaatada ee jidhka, waa in weli la tasho dhakhtar wanaagsan. Qaar ka mid ah hababka (tusaale ahaan, sauna iyo massage) u baahan yaqiinsan in xididdada dhiigga iyo kala-goysyada oo aad ma dhici dhibanaha in quruxda ...

Waa in sidoo kale la fahamsan yahay in maalin maalmaha ka mid aad tahay dhallinyaro ah jidhkaaga oo aan soo noqon doono. La soco in nidaam adag in saddexda toddobaad ee hore (21 maalmood - waqtiga fiicnayn si ay u sameeyaan caadooyinka cusub), oo soo noq-joogta ah oo dheeraad ah ee hanaanka. Oo markaas quruxda, caafimaadka, iyo koboca aad loogu balan qaadayo!

Monday. Bilow aad maalin ororodid. Waa aalad wax ku ool ah oo kuu ogolaanaya in aad si loo soo celiyo turgor maqaarka oo xajiya qaab ciyaareed fiican. 15-20 daqiiqo ee orodka waa ku filan si ay u taageeraan ah qulqulka dhiigga firfircoon si nudaha subcutaneous. baxsad A wanaagsan dhinaca balliga dhow. Waayo Times.

Tuesday. ka ay subax hore soo laabtay, waa in aad samayn laba wax oo muhiim ah: quraac saxda ah - juice cusub halkii qaxwada iyo muesli halkii rooti ah, iyo qorshaha daaweyntaada, iyada oo ay helaan xisaab iyo balligii laba maalmood oo kasta (quraacda optional saaka!). Dabaasha soo celin karaa barti maqaarka ka mid ah gacmaha iyo cagaha in waqti lahayn!

Wednesday. Waa wakhtiga si ay ugu dambeyntii ka soo baxa ee armaajo hula-hoop iyo u isticmaalaan in ay ujeedada looga danleeyahay. layliyo Daily muddo 10 daqiiqo ah si muuqata adkayn maqaarka dhammaadka toddobaadka labaad ee caloosha.

Thursday. Ducaystaaye qubeyska maanta. Thursday ha waxaad noqon "nadiif ah", iyo caado isticmaalka todobaadle ah sauna sii joogi doono sanadaha soo socda. Hanaankani wuxu siinayaa barti maqaarka, leedahay wax badan oo ka mid ah muuqaalada kale ee waxtar leh. Gaar ahaan haddii aad qaadato rotem bjørk ah, darmuuska a shirkadda galiyey, daawooyinka iyo jaalayaashooda.

Friday. qubeyska Yesterday ee jidhka ku daahiriyaa, laga saaro unugyada uu dhintay, iyo haatan oo ay meel u muuqataa brand cusub, maqaarka dhallinyaro ah. Waxay kaa caawin doona jidhka si loo soo celiyo maaskaro quruxda meelaha dhibaatada on jidhka ah. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan dhoobo cad ama buluug - qurxiyo hore oo aad wax ku ool. Marka caado ee samaynta maaskaro noocan oo kale ah toddobaadkii hal mar la aasaasay, quruxda maqaarka idinku Arzaaqay.

Saturday. Maanta, naftaada ula dhaqmaan, isagoo intaa ku daray in ay horey u yaqaan in aad qubeyska nidaamka la saliidaha leedahay beduliyum. Wrong yihiin kuwa aan rumaysan in saliidaha lagama maarmaanka ah ma caawiyaan soo celinta quruxda. Ka caawi, caawin badan! Waxa ugu weyn ee - in la ogaado sida iyo waxa ay u isticmaalaan. Bambeelmo, saliid geed rotem la yidhaahdo, iyo yaabab shaqada orange iyo iyaga oo intaa ku daray in qubeyska, iyo sida loo isticmaalo lagu dhamaystiro si ay u sal ku dhici.

Qiyaame. Is daji. U oggolow naftaada inaad wax dhadhan fiican leh, soo koobo, jeclaw waayo xaq u leeyihiin inay qabtaan toddobaadkii. Iyo ka hor inta aadan oo dhan dib u bilowdo ka badan berri, ka fikir waxa kale oo aad ku dari karto si ay cusub, mudada caafimaad qaba? Waxa aad ka farxin karaan oo ay ka faa'iideysan?

Sida hab waxtar u leh maqaarka dhula u qaadeen, takhalusaya cellulite (cellulite halkan ka fiiri: Sidee in laga takhaluso cellulite?) Iyo in ay yareeyaan xaddiga ee jirka galo habka layliga: Bodyflex ama oksisayz - sidaas ma aha dheer ka hor muuqday farsamooyinka aadka wax ku ool ah in ay awoodo tiradaasi nolosha quruxsan foolxuno si deg deg ah u beddelay jirka isboortiga ah. Waxaa jira farsamooyin in lasoo xirayba ay tababarka maqalka - hababka oo dhan waa u qalantaa in ay bilaabaan oo kaliya ka akhriso, iyo haddii aad dareensan tahay in ay ku habboon tahay, ka dibna ay qaataan. Waxa ugu weyn ee - kama waayi hortiisa ay goolkii ugu weyn, soo celinta barti maqaarka, ka dibna waxa aad isticmaali doontaa lacagta (haddii ay keeni faa'iidooyinka caafimaad), ma ahan.