Xaggee jiraan kuuskuus on faraha weyn, iyo waxa taasi ka dhigan tahay?

Oh, kuuskuus kuwaas ...

burooyinka Kuwani waa inay awoodaan si ay u bixiyaan wax badan oo dhib milkiilaha. Kuuskuus ku suulasha weyn cagaha - formation of a bahal qof, kuwaas oo muujinaya xanuunada kala duwan functional cagta. Asal ahaan u barta faraha keentaa guri, maxaa yeelay, markaan dheelitirka muruqa loo jeediyo, waxaa qasdin dhinaca dibadda cagta helo wax buro ah. Tani, ka bacdi, waxay keenaysaa in lahayo ku far, sida ay boos ee la xiriirta cagta uu bilaabo inuu bedeli, iyo in ay dhalanrog ee wadajirka ah, isku xira farta laftiisa iyo unugyada muruqa cagta ah. Iyada oo kor u joogto ah dhalanrog ee farta kuuskuus isu noqday xitaa ka sii badan daran in gabi ahaanba aanu maduxu karo.

sababaha

Kuuskuus on faraha weyn dhacaan sababahan soo socda:

• aadan xirtaan kabo xaq, u dhow ama raaxo,
• aad qabto cudurada lagu dhasho isbadal bahal ah ee faraha ama cagta oo dhan;
• aad leedahay cagaha guri, uu leeyahay dabeecad ah dhalin,
• unugyada of suulka kaabsal wadajir badiyay midab,
• aad kasbateen cudurka, taasoo keeni karta isbedel bahal ah in unugyada ee laabatooyinka, sida arthritis.

Guud ahaan kuuskuus kuwan - xadgudub ku ah biomechanics cagta, sidaas darteed, ma aha natiijada sababta hal, laakiin go'an oo dhan oo iyaga ka mid! Calaamadaha yaqaano on faraha

Calaamadaha, taas oo go'aan ka gaari kara in ay jireen kuuskuus on faraha weyn, kuwa soo socda:

• in kuuskuus mustaqbalka dhici xanuun;
• guduudasho suurtogalka ah;
• berrinkii wadajir barar dhacdaa.

ma samayn qasan la!

Kuuskuus on faraha weyn yihiin dareenka halis u xun xanuun badan in dhacaan inta lagu guda jiro oo socda, iyo sidoo kale kuwa keeni caabuq ku suulka unugyo si wadajir ah, la xirrira formation malax. Tani waa dhibaato halkii ay halis ah. Haddii kuuskuus ah waxaa ka hortagga aad u tagto, taasoo keenta xanuun, isla markiiba la xiriir dhakhtar la xidhiidho! Iyo in ay ka fogaadaan xaaladda this, waa in aad ogtahay tallaabooyin taxaddar ah qaar ka mid ah:

• First, taxaddar nooca kabaha aad xiran tahay iyo sida aad u tegin;
• marka labaad, tixgeliyaan dhaxlo ee suurto gal ah inaad cagaha ama calaamadaha badala this muujinaysa.

Waxaan hore u leedahay kuuskuus on lugaha aan. Sidee in laga takhaluso qarow this?

Haddii aad hore u suurtagashay in ay "u helaan" laba kuuskuus Farahaaga, aad dhab ahaan la tashan doonaa dhakhtar. Sida kaliya si ay u ilaaliyaan dagaal karti dhanka ah dulli this on faraha! Si kastaba ha ahaatee, isagoo garanaya dadka maanta ku jira isbitaalka ma Pound xitaa qori caaradii, waxaan ku siin qaar ka mid ah talooyin, si loo yareeyo xanuunka iyo ugu danbeyn u samatabbixiyaa ka loo yaqaano necbaaba;

• dhigi qubeyska cusbo uu cagaha qaali ah;
• oofin jimicsi loogu talagalay munaasabadda (web waxaa ka buuxa goobaha on this maadada);
• isla markiiba bedelo kabaha oo dhan ayaa ku dhow inay waasac ah (xataa haddii aad leedahay inay xirtaan overshoes);
• iibsan at a pads farmashiyaha lafaha gaar ah suulasha.

Kaliya Ilaah aawadiis, ma idin geeynayo inaad geeddi socodka bararka iyo carow ah! Haddii dhan kale ku guuldareysto, iyo xanuunka ay caqabad ku noqotey dhab ah si ay u socdaan dabiiciga ah - ha noqon caajis si la tasho podiatrist ah, kuwaas oo baari doona kuuskuus lugo aad. Daaweynta iyo daaweynta dabiiciga ah, oo wuxuu ka dhigi doonaa in uu noqdo go'aanka kaliya saxda ah ee farahaaga!