A soonka hal maalin, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka, muuqaalada iyo xeerarka

Sannadihii ugu danbeeyay si weyn loo rumeysan yahay in hal maalin soon toddobaadkii hal mar ka caawisaa in ay nadiifiyaan jirka iyo xitaa la yareeyo da'da nafleyda. Waxaa la rumeysan yahay in uu waayana sida cuntada kaa caawin kara in daawaynta cudurada sida cudurrada wadnaha, cadaadiska dhiigga ee sareeya, neefta, arthritis iyo dhibaatooyin kale, shalalka, iyo sidoo kale in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah. runtii yahay?

In kasta oo xaqiiqda ah in dhaqanka this jiray sanado badan, iyo qaar ka mid ah dhakhaatiirta doodo soonka hal maalin ah, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of xayiraad sida waxaa lagu daray. Waa maxay muranka?

Doodaha "for": nadiifinta jirka ah

Taageerayaasha nidaamka this ku doodaya in jidhka ururayaa badan oo walxaha sunta ah sanado badan, laakiin jidhku wuxuu leeyahay fursad yar in ay diiradda saaraan iyaga on nadiifinta. Diidmada cunto maalin toddobaadkii fududeeyaa nidaamka noocan oo kale ah: cunto ma ogolaanaya ah xubnaha gudaha ay u isticmaalaan tamarta bixitaanka kooban oo slag ku ururtay. Saas waxaa ugu wacan jidhka sida caadiga ah oo kaliya ka shaqeynayaan ku filan ka baaraandegidda cunto soo socda, iyo in ay ka maqan waxaa jira fursado hawlaha kale.

"Isbedel"

A soonka hal maalin, isticmaalka taas oo ah si aad u nadiifiso xubnaha gudaha, oo waa inay awoodaan inay u nooleynaya. Waxaa la rumeysan yahay in aad karaa "edit" da'daada noolaha iyadoo la fogeynayo sunta jirka ka. Inta lagu jiro soonka hal maalin ah si firfircoon uga soo bandhigi doonaa horay u ururay kiimikada, Nitrate iyo dawooyinka in si joogto ah loo isticmaalo. sunta Kuwani faragelin waxqabadka maskaxda iyo jirka, in ka badan sameeyo jidhka iyo waxyeelo jirkaaga.

A soonka hal maalin, xeerarka iyo cawaaqibta

qaab nololeed caafimaad leh waa in ay bilaabaan la jimicsi maalin walba, nafaqo sax ah oo usbuucii hal maalin gaajo ah. Tani daahirintiisa ee jirka ku siin doonaa badan oo tamar iyo koboca iyo, sida hore u soo sheegnay, xataa wax yar u nooleynaya. Taageerayaasha nidaamka this ku doodaya in maqaarkaaga eegi doonaa si fiican, waxaad waayi doonaa miisaanka, si cad u malaynayso oo ku nool dheer.

Man bilaabaa in uu si gaar ah mahad cuntada, marka waqti qaar ka mid ah ayaa joojiyey ka. Marka barbarta soonka hal maalin, bilaabmaa qiimaynta gaajada iyo cunto qaadashada of isbedel dhab ah. Caloosha, iyo sidoo kale maskaxda ku yihiin barnaamijkii laga bilaabo sanadaha hore in cuntada waa in la fuliyaa saddex jeer maalintii, iyadoo aan loo eegin in calories filan gubay, waxaa jira baahi dhab ah ama aan. A soonka hal maalin kuu ogolaanayaa inaad si ay u bartaan in la kala saaro baahida dhabta ah, waayo, cuntada ka caadooyinka qorsheeyay. Haddii aad ku dhaqmaan this "Cunto" toddobaad kasta, calooshaada ihin in ay size dabiiciga ah, iyo cunid dheeraad ah ay adag tahay.

muhiimadda ay leedahay isticmaalka biyaha

The macdanta imanba iyo sunta (non-L), hore u soo sheegnay, kaas oo galaan jidhka cunto iyo cabbitaan, dhiiga iyo qaybiyey xubnaha oo dhan. Sidaa darteed, marka ay gaajo hal maalin muhiim ah in aad cabto oo kaliya biyo debeda, la safeeyey. Waa kuma jirto macdanta ka imanba ama kiimikooyinka, ka duwan biyaha la cabbo ama filtarka gaar ah la safeeyey.

Marka loo isticmaalo jirka biyo undistilled ama cayriin bilaabaa inuu ku ururto walax imanba inert oo aan metabolize karo. xeryahooda calcined adag uu bilaabay in uu bedelo dheecaanka synovial ku jira laabatooyinka ee, sababta oo ah kaas oo laga yaabaa in helo raaxo iyo xanuun inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa.

aragti Psychological

Aragti kale oo ay guushu ku soonka hal maalin ah waxaa sabab u ah arrimo nafsi ah. Dhammaan cuntada la isticmaalo maanta, inta badan ma aad wax ku ool, maxaa yeelay, dadkii waxay u muuqdaan in ay diiradda saaraan qiimaha cuntada oo dhan, halkii ay diiradda caafimaad iyo nadiifinteeda jidhka. Dib u eegis ah ee qiimaha qaar ka mid ah waxay yeelan karaan inta wanaagsan natiijada maxaa yeelay, jidhka bilaabi karaan in ay nafteeda ku bogsiiyaan. Micnaha ay fikradda oo dhan lagu sheegi karaa in hal weedh gaaban: "ka yar - waa ka badan." Markii qofka xanuunsan uu dareensan yahay, wuuna tagaa dhakhtar ah wuu maqlaa macluumaad negative ka dibna qaadashada daawooyinka ay ku jirto sunta. Haddii aad naftaada dhigay hab wanaagsan iyo in la qiyaaso si faahfaahsan hab ay is-nadiifiskeeda u, ah soonka waxay horseedi karaan natiijooyin fiican. A hal-maalin soon, comments on taas oo ka mid ah taageerayaasha daawo kale oo fiican, inta badan sidoo kale loo yaqaan nidaamka bogsiinta ka cudurro kala duwan.

Taageerayaasha gaajo sidoo kale waxay ku andacoodaan in dhaqanka ee maalmood sooman wax ku ool ah la baabi'iyo karaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah - ka arthritis iyo ulcerös in cudurka wadnaha iyo niyad-jabka. dhaggan Qaar ka mid ah daawooyinka kale ayaa sheegay in horumar cuntada, wada jir ah ula diidmada oo cunto ah hal maalin todobaadkii si ay u caawiyaan yareeyaan calaamadaha lupus, arthritis, iyo cudurrada maqaarka chronic (psoriasis iyo canbaar). Waxaa la rumeysan yahay in nidaamka sida korontada ah ka caawisaa si loo hagaajiyo xaaladda dadka ka cabanaya ulcerös kolit iyo cudurka Crohn.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan doodaha kor ku keeni Taageerayaasha of daawo kale, taas oo aragti maqlana. Si kastaba, qof walba waxa uu leeyahay si ay u go'aamiyaan laftiisa waxa dib u soo kabashada hab oo u muuqdaan in ay isaga la aqbali karo.

Haddii aad go'aansatay on a hal maalin soon biyo on

Xeerarka yihiin quruxsan fudud, laakiin waajib waafaqsan. Ha iska badin maalin ka hor dheecaan. On lid ku ah, yareeyo aad cuntada oo aad u fudud isaga loogu talagalay. Cun waxyaabaha lagu shido iyo aad u badan oo saafi ah (doorbidayaa organic): miraha, khudaarta, lawska, Butters lowska iyo hadhuudh magooshay. Haddii aad jeclaan hilib, isku day in aad xaddidaan isticmaalkooda waagii hore iyo inuu wax cuno oo aroortii. Ka dib qadada, aan lagu talinayaa in cuntooyinka ay si fudud ku milmaan. Tusaale ahaan, caleenta cagaarka, khudaarta, miraha iyo lawska. Cab biyo badan (doorbidan debeda ama la Daahiriyey) oo aanu cabin aalkolo ama cabitaanka kaafiinka.

Nuxurka soonka hal maalin ah ma aha in la cuno 24 saacadood tan iyo hadhuudhka la soo dhaafay, cunista waqti isku mid ah biyo badan.

dood The "ka soo horjeeda": khataraha caafimaad suurto gal

Si kastaba ha ahaatee, khubarada caafimaadka ugu heshiiyaan hal shay: diidmada oo cunto ah ma aha qalab adeeg caafimaad miisaanka oo yaraada iyo nadiifinteeda jidhka. A soonka hal maalin, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka oo laga bartay sanado badan, shiid caanuhu. Taas macnaheedu waa in xitaa ka dib cunista cunto yar ku biirin doonaan in ay dhigaalka baruurta.

A soonka hal maalin ayaa sidoo kale xanbaarsan yahay khatarta kale ee caafimaadka. Diidmada oo cunto ah inta lagu jiro maalinta dhif waa dhibaato haddii qof caafimaad qabo. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay noqon kartaa mid aad u halis ah haddii cunto maalin kasta ma aha mid waxtar leh oo isku dheeli tiran, ama haddii ay jiraan dhibaatooyin beerka ama kelyaha. Intaa waxaa dheer, soonka waxay keeni kartaa qaar ka mid ah rabshooyin ee habka difaaca jirka.

dhibaato nafsi ah

Intaa waxaa dheer, diidmada todobaadle ah oo cunto ah maalintii jeedineysaa dadka ka ficilka dhabta ah, loogu talagalay in lagu nadiifiyo jirka iyo dagaal ka dhan ah miisaanka xad-dhaaf ah. Man joogsanayo in aad ka fikirto in si joogto ah waa in ay cunaan dufanku ku yar yahay, sii kordhaya xaddiga miraha iyo khudaarta cunto, cabto biyo nadiif ah, iyo naftaada xaddido in qaxwada iyo macaan cabitaanka, macmacaan iyo wixii la mid ah. Kalsoonida in hal maalin soon ay u nadiifiyaan jirka iyo la baabi'iyo dhibaatooyinka waa been oo ma naxa formation of caadooyinka caafimaad. First of dhan waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego nidaamka awood joogtada ah, iyo bilaabaan socda 30 daqiiqo maalin kasta iyo seexdaan dheeraad ah.

Hababka aan la rabin la socda in ay ku lug leedahay soonka hal maalin

Burbur ka daawo kale oo laga yaabo inuu keenay hababka kale, taas oo inta badan soo wada tegi soon daahirintiisa aawadeed. nidaamyadan qaado khatarta iyaga u gaar ah.

Diidmo oo cunto ah waxaa mararka qaarkood la socda enemas in ay nadiifiyaan marinka dheef shiidka, iyo waxay noqon kartaa mid aad u halis ah - dhakhaatiirta odhan. In mindhicirka badan oo bakteeriyada faa'iido. Marka qof badala dheelitirka this ay bilaabaan inay horumariyaan goiter.

From erayadii cilmi-caafimaad, ma jiraan wax caddeyn saynis ah in soon noqon doonaa naanin. Nidaamka noocan oo kale ah ma laha saldhig noolaha, sababtoo ah xubnaha gudaha qabtaan hawlo doonayo naftooda by. Sayidka, beerka ku waa xarun avgiftning dabiiciga ah, sambabada, xiidanka, kelyaha, mergiga iyo maqaarka sidoo kale hawlaha qaarkood in caawin laga takhaluso sunta.

tilmaamo caafimaad

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira tilmaamo caafimaad ee soonka hal maalin ah. Tusaale ahaan, failure cuntada loo baahan yahay hal maalin ka hor qaliinka.

SOONKA, waxaa sidoo kale loo baahan yahay si ay u hesho natiijo sax ah, waayo qaar ka mid ah tijaabo caafimaad. Sayidka, diidmada muddo gaaban oo cunto lagu muujiyay hore ee bixinta falanqayn ku saabsan heerka kolestaroolka iyo sonkorta dhiigga.

gunaanad

Sidaas darteed, soonka laguma talinayo qof walba. dadka Absolutely caafimaad oo bukaan oo aan kaa caawin kara daawada rasmiga tababaran kartaa qabashada afar maalmood bil ah - todobaadle ah. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay ka faa'iidaysan karaan oo ay gacan horumarinta ladnaanta kaliya haddii maalmood soonka sida ay weheliso nafaqo wanaagsan hor iyo ka dib. Waxaa shaki kuma jiro in wax soo saarka ka soon hal maalin ah waa in sidoo kale noqon macaan oo nadiif ah.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira kooxo dad, taas oo aad loo baahnayn in ay u hoggaansamaan, kuwaas oo cuntada ku-daweyn. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Haweenka uurka leh.
• Anorexia ama lagu nafaqo-xumo joogto ah.
• Qabaan calaamadaha garaaca wadnaha.
• Bukaanka qaba la'aan cagaarshowga ah ama kelyaha.