Addoonsiga haweenka uurka leh - sahlanaato ama lagama maarmaan?

Inta aad uurka leedahay - taasi waa wakhtiga ugu xamaasadda iyo adag ee nolosha naag kasta. Waxa ay ahayd inta lagu jiro waqtigan rabo ay u dareemaan amaan sida abid, iyo dareemaan daryeelka dadka ku wareegsan. Qaar ka mid ah dhaqanka caafimaadka sidoo kale ay awoodaan si ay u debciyaan dareen iyada, sida qalab wanaagsan waa faashad haweenka uurka leh.

Faashad loo yaqaan suunka gaar ah, taas oo ka caawisaa sii derbiga hore ee xubnaha caloosha iyo gudaha haweenka ee muddada dhalmada ka hor (ama dhalmada), booska saxda ah. waxaad weydiisan - "Ma faashad haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin." Jawaabtu waa sug maqlana, doorashada this waxaa si gaar ah u sameeyey. Laakiin xaqiiqada ah in xulashada faashadda, noloshaada waxaa si weyn fududeeyey doonaa, hubi of in. Waxaa si gaar ah faa'iido in marxaladaha ugu dambeeya ee uurka - aan maroojin ah hooyooyinka caloosha mustaqbalka, faashad isaga siiyaan taageero wayn. dhibic Tani gaar ahaan waa muhiim in haddii qof dumar ah qaadataa orod fiican ee nolosha.

Waxaa ku dooday in band ee haweenka uurka leh si weyn u yaraynaysaa suurtagalnimada of muuqaalka kore ee calaamadaha fiditaanka iyo hoos u halista ah ee ilmaha oo dhicis ah. Ka sokow xaqiiqda ah in ay taageerto caloosha, sidaas oo kale ayaa ka hortagtaa xad-dhaaf ah iskala ilma-galeenka iyo muruqyada, iyo sidoo kale yareyneysa load ku on dhabarta. Haddii hooyada uurka leh waxaa ka cabanaya osteochondrosis ama xanuun dib u hooseeyo - faashad noqon doonaa caawiye ah la bedeli karin iyo qiimo. Dhakhaatiirta ku talinaynaa u xiran marka uur badan, haddii booska "oo xiiso leh" ma aha ugu horeysay, iyo sidoo kale haweenka leh muruqyada daciif ah oo ka mid ah unugyada sagxada miskaha caloosha iyo jilibka.

Sida aan ka arki kartaa, liiska faa'iidooyinka uu leeyahay faashad haweenka uurka leh, waa arrin ballaaran. Taasi waa sababta ay uu noqday sidaas oo ka mid ah dumarka casriga ah oo caan ah oo iibin kasta labaad gabadha ee gobolka. Uu, dabcan, ma la oran karo waa qeyb ka mid khasab ah ee musqusha ee dumarka, laakiin waa la jecel yahay in ay u isticmaalaan sida caddayn qaadee. Ka dib oo dhan, waxaan ku ogaaday isbedel Dhehana macno ahaan waa on bilood ee ugu horreeya ee xaaladda a faraxsan, Ulasocto xanuun aan xoog badnayn.

helitaanka waqti band waxaa laga yaabaa kala duwan, dhalmada caadiga ah isaga oo magacaabay 5 bilood oo uur leh. Ka dib markii muddo this, marka ilmuhu bilaabo inuu si degdeg ah u koraan iyo cabbirkoodu wuu kordhaa. Marka aad dooran guuto aad u baahan tahay si ay u eegaan aad isku da'da tihiin, tirada uur hore, miisaanka, taariikhda xaaladda hadda, iyo sidoo kale jiritaanka khatar ah oo dhicis ah ama aan caadi ahayn. Waxaad isticmaali kartaa ilaa gaarsiinta, iyo in muddo ah ka dib.

Haweenka qaba nabaro xagtin ah ee ilmo-galeenka, siligga weyn oo meel hoose ee mandheerta, faashad ayaa loo baahan yahay haweenka uurka leh gaar ahaan. Ka dib oo dhan, waxaa ku caawinaysa in laga nafiso hooyooyinka mustaqbalka inta badan dhibaato la xariirta fulinta ilmaha, maxaa yeelay, in caloosha taam dhagan, iyo qaybisay dheecaanka amniotic iyo miisaanka midhaha.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sababo gaar ah loo isticmaalo ee faashado. Tani waa run gaar ah suumanka laastikada laga keeno, kuwaas oo inta badan ka samaysan yihiin leyloonka. Iyadoo xiran labo gool waxa ay noqon kartaa xasaasiyad ama cuncunka, sidaas darteed waxaa wanaagsan in la siiyo doorashada si daydo gudaha oo dhar dabiiciga ah sameeyey. Ay khasaare oo kaliya - joogitaanka qabatooyin, ama badhamada, taas oo keeni raaxo khafiif ah. Laakiin haddii band ee haweenka uurka leh in ay si sax ah u doorato, raaxo oo dhan waxaa si buuxda looga fogaan karaa.

Sidee inay xirtaan faashad haweenka uurka leh, rinji si faahfaahsan tilmaamaha sheyga. Sidaas, ka hor inta aadan bilaabin u xiran, si taxadar leh u akhri, si looga fogaado daqiiqado wareer iyo cawaaqib xun. Xusuusnow faashad labiska in si gaar ah booska la jiifo. Kaliya ee sida booska ilmaha caloosha ku waa sax, iyo miisaanka hooyada mustaqbalka waxaa si siman u qaybiyeen. Gasho waxa loo baahan yahay maalinta oo idil iyada oo aan qaadan off, iyo habeenkii waa la jecel yahay in ay ka baxaan.

Si aad u taariikhda, ma jiro iswaafiqitaan oo ku saabsan waxtarka of guutadii haweenka uurka leh. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta odhan ladnaanta haweenka u soo xirtay, iyo maqnaanshaha of saamaynta xun on the course ee uurka, iyo habka dhalashada laftiisa. Dhammaan hooyooyinka ee gacmahaaga - caafimaadkaaga iyo caafimaadka ee ilmahaaga!