Cuntada ka dib markii Wadnaxanuun myocardial Dadka bedeley, cuntada

saynisyahano cilmi Recent ayaa muujiyay in dhibaatooyin halis ah oo cudurka wadnaha - Wadnaxanuun myocardial - waa hadda dadku ka badan ku xanuunsado ma aha oo kaliya da'da iyo lixdan sannadood ama ka weyn, laakiin sidoo kale in labaataneeyada iyo da'da wakiilada jinsi xoog. Si loo soo celiyo hawlaha muhiimka ah ka dib markii wadno xanuun, in dib loo bilaabo hawlaha si mug leh iyo in la yareeyo khatarta ah ee soo noqoshada, kuwaasoo mid walba uu yahay lagama maarmaan tahay in dib u soo kabashada saxda ah ee u shaqeeyo, taas oo ah arrin ugu muhiimsan waa cuntada ka dib markii wadno waayo, nimankii aad. mid ka mid ah marka laga reebo in ay sahayda ee dufanka xayawaanka oo keliya - il kolestaroolka, keenaya koritaanka huurada ee xididdada dhiigga iyo horumarka ee atherosclerosis - kuma filna, inkasta oo ay tani waa mid aad u muhiim ah. Waa maxay cuntooyinka la cuni karin muddada ba'an, bishii kowaad ka dib markii wadno xanuun, iyo waxa la koolkoolin karto inta lagu guda jiro baxnaaninta?

Qodobbo muhiim ah cunto caafimaad

In ka maalmood ee ugu horreeya ka dib markii a "heart attack" (si khalad ah si yeedhay Wadnaxanuun hore myocardial) waa muhiim in ay u hoggaansamaan jeediyo dhakhtarka dhigata on nafaqada. Sida caadiga ah, in wajiga ba'an (toddobaadka ugu horreeya) wadnaha talin suxuunta cunto vosmirazovoe lix ama la shiiday (in qaybo yaryar). Waxaa laga yaabaa in gruel a dareere ama cabitaan caano aan subag lahayn, baradho shiidan cuntada la texture jilicsan, ama khudaar kale oo la ridqay, miirey, xoojiyey laba qof oo ah qaado oo saliid saytuun ah (ama qudaar kale). Waxaa gebi ahaanba la mamnuucay inta lagu jiro xilliga this Cusbada leh! cuntada ugu danbeysay ee bukaanka, oo ku saabsan talo ah ee dhakhaatiirta, waxaa lagama maarmaan ah inuu abaabulo aan ka dambayn saddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Nabarro ka dib markii wadno xanuun sida caadiga ah dhacdaa in labada ama saddexda toddobaad ee hore, sidaa darteed in marxaladda labaad (ee todobo ilaa toban maalmood ee soo socda muddo subacute) qoyska bukaanka waa in la kariyo cusub jartey cunto lix jeer maalintii. Tani waxay noqon kartaa leég uumi, doofar ee hilibka ama kalluunka caatada ah; kaleh dheg ama daadi semolina (iyada oo aan cusbo iyo sonkor), kuwaas oo ku dari kartaa in yar oo malab ah, cauliflower, salad ka karootada cusub, khudaarta caadka ama baradho la dubay iyo saxamada kale lows. Waxay u baahan yihiin in ay isticmaalaan jajab, 5-6 jeer maalintii. In talaabada saddexaad (tan iyo bilowgii isbuucii afaraad) inta lagu guda jiro cunto cicatrization ka dib markii Wadnaxanuun myocardial waayo, dadkii waxaa ka mid ah menu hooseeyo-calorie yareeyo qaadashada of chloride sodium (cunto ama cunto karinta, cusbo) iyo dheecaan (aan ka badnayn hal litir maalintii). Waqtigaas, dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa in ay ku quudiyaan bukaanka, maraqa ma aha oo kaliya khudrada, laakiin sidoo kale maraq hilib dufan, doofar caadka, hilibka aan baruurta (karsan), Ayskiriim ama la kariyey waxyaalaha laysugu wada kalluunka, la shiiday jiis iyo cheese lows subagga ku yar, yaanyada u bislaaday iyo khudaarta caadka (xididdo iyo karootada) ; baasto la kariyey, casserole semolina tufaax, kaleh, daadi jiis.

Features ee tirada cuntada 10: ujeedada iyo talooyinka

baxnaaninta Successful ka dib markii Wadnaxanuun myocardial ku xiran tahay ilaa xad badan oo ku saabsan nafaqada bukaan eegida, marka laga reebo cuntooyinka qashinka ah oo keena yaaqyaaqsi iyo dheefshiidka u baahan khayraad badan oo mareenka caloosha iyo mindhicirka. Waxaa intaa dheer, cunto, waa in laga hortago halista cudurka cusub Qalbigaaga xoojinta jidhka, wanaajiyo ququlka dhiiga ee u nudaha ku, loo yareeyo miisaanka jidhka xad-dhaaf ah, yareeyo load ku on muruqa wadnaha iyo soo celinta shaqeynta ka mid ah "engine weyn ee" ee jirka aadanaha.

The mabaadiida aasaasiga ah ee cunto ku daweynta bukaannada sida arkaa in ay yihiin:

• hoos u muhiim ah in qaadashada baruurta (in ugu yaraan a), laakiin ka tagis iyaga wadnaha aan la soo dhoweyn;
• baahida loo qabo in waxa ka mid ah tiro ku filan oo bedeley la waxyaabaha fiber cuntada, laakiin laga fogaado qaadashada fiber cayriin,
• yareynta acids dufanka iyo cusbada,
• isticmaalka qadar kooban oo saliidda cuntada lagu karsado cuntooyinka (marka laga reebo habka dhagin ah);
• heerkulka ka hor inta cunto diyaar waa in aanay noqon mid aad u sareeya oo aan aad u yar yahay.

Muhiim! Cuntada ka dib markii Wadnaxanuun myocardial waayo, nimankii waa in la isticmaalo oo kaliya suxuunta la kariyey, Ayskiriim ama caadka. Ogsoonow in ka dib markii a wadno waa in si buuxda la siiyo ilaa caadooyinka xun (cabidda sigaarka iyo khamriga nooc kasta oo khamriga)!

content calorie iyo Halabuurka kiimikada ee cuntada in saddex marxaladood

The ugu horeysay ee cunto menu ka dib markii myocardial ka kooban yahay celcelis ahaan 1200 cunneed (Kcal ma ka badan 1,300, laakiin aan ka yarayn 1100 units). raashinka The miisaanka of saabsan 1500-1700 g, ka kooban 50 protein g, 35-40 g baruurta, 150 ama 200 g of carbohydrates adag iyo wax ka badan 0.8 litir oo dareere ah (laakiin aan ka yarayn 0,7 L). cusbadu waa ka mamnuuc. Cuntada ka dib markii Wadnaxanuun myocardial dadka loogu wareegga labaad bixisaa miisaanka cunto menu-daweynta ee 2000, kaas oo ka dhigay at heerka of 1600-1800 Kcal. Waxaa ku jira 65-70 g of protein, 55-60 g baruurta, 235-250 g of carbohydrates adag oo ku saabsan hal litir oo dareere ah (950-1000 ml). Iyada oo fasax ah dhakhtar waxaa lagu dari karaa cuntada aan ka badnayn 3 grams oo milix ah, waxa intaa ku daray in miraha cuntada. cunto A saddexaad - set oo ah wax soo saarka ah oo miisaankeedu yahay oo ku saabsan 2300 g leh wadarta qiimaha tamardhac 2300 Kcal. Cuntada caadiga ah maalin kasta uu leeyahay oo ku saabsan 90 protein g, 65-70 g of dufanka macdanta, carbohydrates, iyo 310-320 garaam oo ugu yaraan hal litar oo dheecaan (1.1 L). In menu this, wadnaha wuxuu oggolaan karaa in isticmaalka wax ka badan 5 grams oo milix ah, laakiin iyaga u gaar ah chloride sodium aan aqoonta dhakhtar ma karo.

Menu: Reebay cuntooyinka iyo suxuunta

Waxaa la og yahay in, in la barbardhigo dumarka soo qaatay wadno, taas oo loo yareeyo xaddiga cuntada iyo carbohydrates sonkorta leh, cuntada ka dib markii wadno waayo, dadkii loogu talagalay saarid ee alaabta in la kordhiyo heerka kolestaroolka dhiiggaaga ah: nooc kasta oo sausages, hilibka dufanka leh iyo cuntada (wadnaha, beerka, , maskaxda iyo kalyaha), baruurta, maraq dufanka leh, cawl kalluunka, saliid tran, saliidda kalluunka, waxyaabaha sigaar cabbin, cuntada qasacadaysan iyo pickles, cunnooyinka adkaha ah cheese pickled, ukunta, subagga, majones iyo suugada kulul, macmacaanka iyo dubista, canab iyo digirta. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in meesha laga saaro ka cunto ee kafeega, shaaha iyo kookaha (ama si weyn u yareeyo xooggooda). jinsi xoog sidoo kale ma cuni karo shukulaatada, likaha, isbinaajka iyo sorrel, radishes, dabocase iyo baradhada shiilan (oo ay ku jiraan chips), cabbitaannada xoora iyo cuntada si dhakhso ah. Oo maalintii kowaad ka dib markii qalal waxaa lagama maarmaan ah in ay ka fogaadaan isticmaalka cusbo. Awooddiisa ah inuu si weyn u kordhiyo cadaadiska dhiigga keenaysaa in load xad-dhaaf ah on darbiyada markabka, kaas oo qeexaya, qaab wadnaha wanaajiyey iyo sii dartay xaaladda bukaanka. In postinfarction cusbo muddo kicinayaa labakaclaynta cudurka.

Menu: idman alaabta

Ka dib markii rag myocardial cuni kartaa cuntooyinka la tiro dhexdhexaad ah oo kolestarool ah: kalluunka badda, digaag iyo turki (gaar ahaan naaska), bakayle iyo digaag, subagga ku yar waxyaabaha caanaha si cajiib leh, beedka, iyo saliidda dhirta. Maxaa yeelay, carbohydrates adag yihiin baastada durum ugu waxtar leh iyo siiriyaalka. Khudaarta dooran kartaa kaabajka iyo squash, xididdo iyo yaanyada, baradho la dubay. Kordhinta tirada cuntada ay sabab u qarsato, waxaa lagama maarmaan ah in ay ka mid cuntooyinka hodanka ku ah nafaqooyinka in la xoojiyo wadnaha iyo xididada dhiiga (potassium iyo magnesium). Liiska waxaa ka mid ah avocados iyo abrikot la qalajiyey, gooyaa oo moos ah, sabiib ah, Abrikot, canab, qaraha iyo watermelons.

Cuntada waxaa lagu talinayaa in nin ka dib markii Wadnaxanuun myocardial

Menu maalin kasta, waayo, wakiillo ka kala badh xoogan oo Dadka waa in ka mid ah dalagga quraac (doorbidayaa oatmeal ama miro giringiriyey). Waxaa bilaaban doona shaqaynaya ee habka dheef shiidka iyo saturate ninkii qadada (cuntada labaad).

Dadka qaba miisaan xad-dhaaf ah, quraac sidoo kale loo dedejiyo shiid, taas oo muhiim u ah dagaalka ka dhanka ah cayilka. Of saliidda dhirta fiican in la isticmaalo dadka oo saytuun ah, waxay ka caawisaa nidaaminaya ratio ee kolestaroolka waxtar leh oo waxyeello ah ee dhiigga sabab u fitosteronov sare fiirsashada iyo jirka yareeya ka lipoprotein cufnaanta hooseeyo. Wanaagsan saamayn muruqa wadnaha in ay ka shaqeeyaan sidii antioksidanter dabiiciga ah (acids dufan dufannada omega-3), kuwaas oo ku jira salmon, salmon, kalluun, mackerel, tuna iyo kalluun. Si kastaba ha ahaatee, in ay ogaadaan in kalluun tani ma cuni kartaa foomka cusbayn, dubay ama qasacadaysan. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ku dubi, karkariyo ama fuud. cunto isku dheeli tiran A ka dib markii wadno waayo, nimankii waa lagama maarmaan, maadaama ay ka caawisaa si loo soo celiyo caafimaadka. Ay cunto waa in ay berry la joogo iyo miraha hodan ku polyphenols: chokeberry, cranberries, blueberries iyo cranberries iyo canab cas, tufaax iyo bambeelmo. Polyphenols shabahaya ficilka insulinta dabiiciga ah kor loogu qaado nuugista of sonkorta muruqa wadnaha, la yareeyo cadaadiska dhiigga iyo dhaqmaan ozdoravlivayusche ma aha oo kaliya on nidaamka wadnaha, laakiin sidoo kale on jirka oo dhan.

Recipes for wajiga hore ee dib u soo kabashada ka dib markii wadno xanuun

Marka marxaladdan hore ee dhaqan-celinta ka dib markii dhakhaatiirta myocardial talin cunaya kibis oo keliya ku qalajiyey ka qaadaa burka wanaagsan ee lacagta (ama ugu horeysay) kala duwan. From waa la gooyn karaa xabadaha yar yar iyo iyaga u soo diri foornada in la sameeyo buskudka oo macmal ah (ma cusbo). Tirada ogolyahay iyaga ka mid ah - wax ka badan '50 maraqa kariyo on broths cuntada, taas oo waa badarka daray (of fasax), iyo khudradda xididka leh. From xoolaha dufanka in maraqa, kuwaas oo laga yaabaa in joogitaanka jajabi oo ukun. Jinka Curd in wadnaha waxaa loo ogol yahay in ay cunaan in ka maalmood ee ugu horreeya ka dib markii wadno xanuun, waa in ay ahaataa dabiiciga ah, sonkorta iyo daro kale. Shayga waxaa dhulka si joogta ah jilicsan. Kaliya ay oggolaansho ka dhakhtarku waxaa suurto gal ah in aad ku darto berry cusub, sabiib ah ama xaleef tufaax. Kashi (sareeen oo kaleh) sidoo kale Darwiish ilaa.

Sixniga ku uumi Air ee hilibka aan baruurta waxaa loo diyaariyaa sida soo socota: (. 1 pc) garoocad naasaha digaag (100 g) ee qaybo yaryar oo ka dibna dhulka ee days a, isagoo intaa ku daray qayb ah oo caano ah (40 mL) iyo caddaan ukunta. Halkii xilli saxan cusbo caleemo aad ugu jeceshahay iyo uunsiga. Isku dar ah oo dhqaalaha waxaa ku shubtay galay saxan dubista, moofo saliid, iyo diyaarinta Sixniga ah oo foorno at 200 digrii 20-25 daqiiqo.

salad Karootada - il qani ku ah fitamiin A iyo antioksidanter, waxaa si fiican u yaraynaysaa kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta. shabaggeedii khudradda xididka, isagoo intaa ku daray in yar oo berry la shiiday sonkor (currants ama buckthorn badda), qanjaruufo of iniinta aad jarjartey iyo labbisto leh oo saliid saytuun kala duwan ah.

Recipes wareega labaad iyo saddexaad

In wareegga labaad ee menu markii dhaqancelinta ah ka dib markii Wadnaxanuun myocardial, ama waa dareere viscous of boorashka (Boorash caadiga ah) qaybo ka mid ah 200 g, friable (kaleh) - 100 g, daadi semolina midhaha. Cuntadoodu waxay ahaan waa qaab croutons ama shalay. Uu lacagta maalinlaha ah ayaa kor u kacay 250, maraqa ayaa la diyaariyey ka khudaar si fiican u la kariyey iyo badarka. Karootada iyo dabocase koorsooyinka ugu horeysay argaggixiyaan. Maraq la diyaarin karaa oo keliya on hilibka caatada ah adigoo isticmaalaya stock sare ah. Inay ka sameeyaan, biyaha dabka iyo hilib on. Ka dib markii karkaraya sugaya 2-3 daqiiqo, ku shub biyaha dareere ah iyo dib-u-ku daray, ka dibna la kariyo ilaa inta hilibka la kariyey. leég Steam iyo kariyey waslad hilib at cunto labaad iyo saddexaad ayaa sidoo kale loo ogol yahay. Mac-la kariyey karaa karootada, cereals, tufaax iyo miraha kale. Halkii cusbo waa fiican in la isticmaalo liin ama yaanyo suugada, la kariyey ee caanaha ama maraq khudradda. In talaabada saddexaad ee bogsashada ka dib markii baastada myocardial nin feed la kariyey oo jiis cream, jiis iyo daadi kaleh, semolina gratin iyo tufaax, cereals kala duwan (200 g).

Sixniga kalluunka

In diyaarinta cuntada ka nafaqo fiican loogama isticmaalo sida qurxisaan ama baradho la dubay, wax kasta oo badar, iyo saxan weyn ee la kariyey piece of hilib ama kalluun. The karinayo ugu fudud oo la gaari karo: 100 g of kaydka ku nagaa doorbidayso kasta (Webi ama Badda), 30 g oo caano ah (oo biyo ah), 03,02 garaam oo bur ah, ukun cad cad, iyo 1 garaam oo cusbo. Karkariyey kalluunka days sicir- meeriskiisuna, ku dar caanaha iyo cusbo, protein si adag Darwiish. Waxaa lagu lifaaqi karaa nus yellow-dar. Ku rid prefabricated in qaab ah moofo saliid, iyo dubi at heerkul ah oo ku saabsan 200 digrii. saxan dhamaystirtay ka hor inta adeegaya, aad ku qurxin karaa Ereyada.

Tufaax "Softy": karinayo cuntada oo macmal ah

Halabuurka classical badan carruurnimada dartaa midho jecel yahay waxa ka mid ah, marka lagu daro tufaax, wax soo saarka ku filan-calorie sare - sonkorta iyo caanaha (ama labeen, aruurshey). isticmaali qadar yar oo ah goodies loogu talagalay dadka qaba miisaanka jidhka caadiga ah ma wuxu korodh miisaan iyo bukaanka buuran, alaabta this waa u. Marka guriga, aad diyaarin kartaa fursadaha labada classic iyo cuntada macmacaan jecel. dartaa Dhaqameed "Nezhenka" waxaa laga heli karaa laba kiiloogaraam oo diiri abuurka (core) kasta oo tufaax ah, kala badh ilaa laba qaado oo sonkor ah, 0.5 koob oo biyo iyo dhalooyinka nus caano ama labeen aruurshey.

xaleef tufaax la kariyo at kulaylka hooseeyo, si tartiib ah oo biyo ku daray in inta uu la egyahay uumi ee dareeraha ah. Caddadka biyaha iyo inta jeer ee ay ka dheregtaan haboon ku xiran juiciness ee midhaha iyo qalbi engegnaantooda aawadeed. miisaanka pyurirovat Tenderized noqon kartaa qalab waxtar leh (fiicni, days), ka dibna ku dar caanaha waxaysidoo iyo sonkor ay u dhadhamiyaan. Taxadar gaar ah waa lagama maarmaan si walaaq mass, markii ay dib u dhigay on dabka. wadarta wakhtiga karinta waxa uu ku saabsan 25-40 daqiiqo.

version cuntada ku jira goodies diiray oo tufaax ah oo la kariyey at heerka of, waayo, kilo kasta oo midho - oo ku saabsan saddex meelood meel galaas oo biyo ah. Well-kariyey iyo la jarjarey xaleef dartaa tufaax mar kale dab lagu shiday, oo aan ku daray sonkor iyo waxyaabo kale. Soo qaado karkariyo iyo daadan on dhalooyinka jeermiska. Tufaax cuni kartaa sida la caanaha iyo malabka. Waxaa la quudiyey si miiska ee foomka of Suugo a dhadhan fiican ama macmacaan.

Itobiya la cabo

In 48 saac ee ugu horeeya ee oggol yahay dhakhtarkaagu mugga dareeraha demin ma aha in ka badan 50 ml (koob quarter) waqti. Talinayo Beverage: biyo alkaline macdanta (oo aan gaaska), shaah khafiif leh qadar yar oo ah malab iyo liin, berry iyo Casiir furuto, si taxadar leh qasi jiray biyo, iyo dareere miskaha maraq jelly, juice ka berry (karamberriga).

Cayilka: sooman maalmood

Haddii ay jirto kilo dheeraad ah wadnaha horrayn talin in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah. Si xasilin ka dhanka ah asalka ah ee ixtiraamka cuntada aasaasiga ah in ay maalmood soonka wax ku ool ah: tufaax (1.5-2 kg xoolo on grater ama tufaax dubay); 500 g of boorashka biyo iyo 800 ml oo biyo ah qasi jiray Frechet midho; 100 Boorash g oo bariis ah iyo 1 liter oo ah compote miro la qalajiyey macaaneyn la liin.

waxa soo socda

Sida inta badan ee wadnaha dunida-caan ku qiray, nolosha ka dib markii Wadnaxanuun myocardial ragga waa in la si adag ku xiran tahay cuntada Mediterranean. Waxay ka caawisaa si ay u sii qalbiga ku jira qaab ciyaareed fiican, waxaa ku jira oo dhan wax soo saarka mid waxtar leh, hagaajinaysaa barti derbiyada markabka iyo waxay ka caawisaa si loo yareeyo miisaanka jidhka iyo normalizes kolestaroolka dhiiggaaga, yaraynaysaa halista dhibaatooyin la nidaamka wadnaha. Joog caafimaad!