Digniin! Foods keeni yaaqyaaqsi

jidhka bini'aadamka waxaa loogu talagalay sidii iskaashi wanaagsan loo soo abaabulay xubnaha badan. Marka wax ka mid ah iyaga ka mid ah qaldamaan, waxaa jira fashilaad ku shaqeeyo oo dhan. Waxaa jira qaar ka mid ah "dhibaato" in waqti ma aha dareemi, in kastoo uusan ka dhimin ee muhiimadda iyo cawaaqibka dhibaatada. Laakiin waxaa jira qaar ka mid ah fashilaad, calaamadaha iyo saamaynta oo noqotay muuqata oo aan keeno cudurro jirka oo keliya, laakiin sidoo kale waxay keeni raaxo nafsi ah.

Mid ka mid ah ifafaale kale waa dhuuso ama yaaqyaaqsi. Out of meesha ka dhacay daayo of gaasas - Jidka xaaladaha funny badan, kaftanka iyo wareegsan dabeecadeed niyadjab, waana kooxda ka mid ah "gaas" ee qadaadiic ah mid ka mid ah oo kaliya. Dabcan, hab dhaqanka this - waa natiijada ka jirta fikrad guud oo ku saabsan digtoon iyo caadooyinka dhaqan ee bulshada. Waxaynu wada ognahay in (in la barbardhigo in carruurta yar yar ee lagu ma aha oo kaliya ku socday, laakiin ma garanayaan sidii ay u joojin waxay doonayaan dabiiciga ah), laakiin, ii sheeg inay dib markii jidhka diyaar u yahay waxaa ku dhow inay qarxaan, emitting toogashada dheer oo exuding a ur carow ah?

Waxaa soo baxday in this waa suurto gal. Sida hore u soo sheegnay, shaqada ee jirka - waa hab isku xiran. Haddii ay jirto ahaa weecasho ah, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa ay ahayd sababta iyo waxa la baabi'iyo. In naga kiiska, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta ay u jiraan raasamaal ee gaaska ee mindhicirka. Sababaha jira dhowr: qofku cuno ee deg deg ah ee cuntada aan calalinta dhamaystiran, nuugista cuntada ee gobolka faraxsanahay, ama shaqo, oo aan dareen gaajaysan, muujin ka timid dareen xaasaasi ah in waxyaabaha qaar, waxyaabaha is-, yaaqyaaqsi keenaya, iwm

habka gasification ku dhacaya dadka oo dhan, laakiin ma dareemi iyo baahnayn mar walba, maadaama ay had iyo jeer ma soo saarka gaaska Ulasocto ur af badan. Waa natiijada geedi socodka halsano ku jira xiidmaha oo ka mid ah waxyaabaha shaqsiga.

Ma doonaysaa in aad ogaato waxa cuntooyinka keeni yaaqyaaqsi? Waxyaabahani waa si fiican u yaqaan, kaabajka, basasha, toonta, waxaa ku jira xaddi badan oo waxyaabaha khamiir Brewer ee, iyo, dabcan, digirta.

Dadku waxay si fiican u yaqaan ah buunafuufid xusuus guryaha oo ka mid ah waxyaabaha kor ku xusan, waxay inta badan waa aasaas u ah kaftanka iyo anecdotes (tusaale ahaan, sheekada ku saabsan maraq digir "muusikada").

Intaa waxaa dheer, yaaqyaaqsi kordhin kara ha ka cadhaysiinina wax soo saarka gaar ah iyo u isticmaalaan in lala kale. Tusaale ahaan, waxaa loo arkaa khatar ah ee khudaarta iyo miraha, miraha acidic iyo siiriyaalka, caanaha iyo jeeriga. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan biririf dhexeeya absorbance ee mid kasta oo cuntooyinkan.

Foods keeni yaaqyaaqsi, dhab ahaantii, ka koobnaan qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntada. Laakiin burburka oo ay leeyihiin qaar ka mid ah caadooyinka helay iyada oo advertising. Si aan ka cadhaysiiyaan yaaqyaaqsi, waa in aadan ka qayb qaataan in xanjada iyo karamell. waxyaabaha noocan oo kale ah waxaa lagu qasbay hawada Liqidda aadanaha oo si fiican u guskiisa galay nidaamka dheef shiidka iyo sababa cawaaqibta la garanayo.

cuntooyinka gaas-sameynta aqoonsan yihiin waxyaabaha caanaha. Tani waa run gaar ahaan kuwa meydadkoodu ma awoodi karo in dheefshiidka ee lactose. Sidaas awgeed waa in u digtoon waxyaabaha caanaha, waxaa gaar ahaan muhiim u ah dadka waayeelka ah, maxaa yeelay, shuqulka ah qofka xiidmaha ka weyn horeba u jilciyeen.

Waa wax murugo leh, laakiin hodan ku carbohydrates adag, hadhuudh waxyaabaha dhagax - sidoo kale waa wax soo saarka keeni yaaqyaaqsi. Sidaa darteed, ma aha sida ama, wuxuuse lahaan doonaa in aad iskaaga u xaddido.

Qaybtan waxaa ku jira sidoo kale cabitaannada karboonaatada leh, gaar ahaan haddii aad iyaga ka waraabin geey.

In cuntada gaas-sameynta sidoo kale artichokes, dhir, basbaas, baradho, oo shaciir ah, hadhuudh. In category ah "cuntooyinka keeni yaaqyaaqsi," meel iska dhigo iyo miraha: aadka u halista ah baaraha, tufaax, jeeriga, fersken, berde ah, liinta.

Si looga fogaado wax soo saarka gaaska soo kordha, muhiim ma aha in yahay inuu ku tiirsado sidii nuts, miraha, malab, farmaajo iyo xataa jalaato.

Dabcan, kor ku xusan macnaheedu ma aha in wax soo saarka, keenaya yaaqyaaqsi, hal mar oo dhan u baahan tahay in aad tirtirto ka cunto ee qoyskaaga. Impact ee alaabta on jidhka bini'aadamka waa shaqsi, si aad u baahan tahay in aad u digtoon jirkaaga, raacdo xeerasha nadaafadda marka wax la cunayo iyo, haddii loo baahdo, in la xadido xaddiga cuntada qaarkeed in ay cunto.