Cuntada loogu talagalay calool in carruurta laga bilaabo 1 ilaa 7 sano

Calool - halkii xun, laakiin waa mid caadi ah in carruurta da 'kasta. Laga soo bilaabo dhalashada ilmaha, saxarada badanaa kuma keeni wax dhibaato ah, laakiin hordhaca ah ee cuntooyinka kaabaha la muuqaalkooda la aasaasay. Si kastaba ha ahaatee, ka dib markii uu ilmuhu hal sano jir ah, dhibaatada mar kale dib ugu soo laabto laga yaabaa. Cope waalidka iyada oo inta badan loo maareeyo on iyaga u gaar ah, oo ay dheellitirka cuntada. Maqaalkani waxa la siin doonaa cunto ah caloosha oo carruurta.

Sababaha dhibaatooyinka la kursi

ARIMAHA RAADAYNAYA ah ee caloosha oo, wax badan. Ka mid ah iyaga yihiin nafsaaniga ah ay keento muddo muuqaalada da'da. Laga bilaabo 1 ilaa 3 sano dib u dhac kursi waxa keeni kara:

• hakin peristalsis xiidmaha;
• dysbiosis - inkastoo baaritaano dhawaan la soo jeedinaynaa in cudurkan aanu jirin, si kastaba ha ahaatee, xadgudub ku ah microflora ee mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo la'aanta ah ee bakteeriyada probiotic waa kuwo awood u xanaajin dhibaatooyin kala duwan oo ku saxaroodaan,
• helminthiasis;
• cunto cusub dawadu xoog markii ugu horeysay,
• isbedelka kadis ah deegaanka,
• la'aanta ah ee dareeraha baabbi'iyey;
• waxyaabaha keeni xanuunada xiidmaha;
• deficiency enzyme.

Cuntada loogu talagalay calool in ilmaha waa in si taxadar leh loo arkaa. More on hoos.

arrimood oo dheeraad ah

Kids ka weyn yahay 3 sano, sidoo kale marar badan xanuunsado tan iyo awood la'aanta ah in ay si caadi ah u saxaroon ilaa bilowgii dugsiga, sida ilaa 6-7 sano. Waxay leeyihiin, marka lagu daro liiska hore, waxaa jira sababo cusub:

• xanuun saxaro sababta oo ah saxaro aad u qalalan oo adag, iyo ilmaha da'daan ayaa og diidi kartaa si aad musqusha u tago, haddii aan raaxo lahayn;
• cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka - in kiisaskan, hubi si ay u muujiyaan ilaa, iyo calaamado kale, waxaa muhiim ah in isla markiiba u tag ilmaha in dhakhtarka carruurta,
• dildilaaca ee kanaalka futada, taasoo keenta xanuun aad u daran;
• saxarada iyo cidhiidhi goobaha caamka ah ee soo socota si ay carruurta kale - kindergarten, dugsiga, mararka qaarkood waxaa si xoog leh xuso horumariyo at ilmaha, iyo fara-gasho suuliga meel kale oo aan ahayn guriga.

Inta badan mujrim ee caloosha oo carruurta laga bilaabo 1 sano ilaa 7 sano waa bedeley qaab qaldan iyo hoggaansanaan la'aan la cabo Itobiya. Cuntada loogu talagalay calool carruurta 6 sano jirka ah wuxuu noqon doonaa hab ka mid ah xaaladda.

Saamaynta tayada saxarada sharaabka

wax soo saarka dareere ku filnayn waxay keeni kartaa calool, xataa dadka waaweyn, iyo xitaa ka sii badan in carruurta ay u tur, sameeyay nidaamka dheefshiidka oo kaliya. Hordhac cuntooyinka oo dhammeystira, guurka cuntooyinka adag, naas ama diidmada ah ee quudinta isku dar ah waa in la dhiiri geliyo waalidiinta in ay dib u ilmuhu cabo oo ku filan. Cuntada loogu talagalay calool carruurta 1 sano lagu sameeyey taas maanka.

Carruurta da'doodu kala duwan waxay u baahan yihiin xaddi kala duwan oo ah cabitaan maalin, daruuri ma aha waa in biyo aad u saafi ah. Faa'iido u calool noqon doonaa compote of miraha la qalajiyey, shah dhirta, sida chamomile, fennel, gaar ah shah carruurta, casiirka cusub, oo aan ahayn dhanaan, waxyaabaha caanaha laga cusub. cabitaanka oo dhan waa in fiirsashada yar yahay, oo aan diyaar u sonkorta lagu daray.

Waxay ku salaysan cunto this for calool carruurta.

Norma dheecaanka ku xiran da'da

Sida caadiga ah, xadiga dareere ah soo galay jidhka, oo ay ku jiraan cunto, waa in qiyaastii sida soo socota:

• 1 sano - 1.1-1.3 l;
• 2 sano - 1.4-1.5 l;
• 3 sano - 1.5-1.6 l;
• 4 iyo 5 sano - 1.6-1.7 l;
• 6 iyo 7 sano - 1.6-1.8 litir.

Taasi waxay qaadataa galay cunto account for calool carruurta 5 sano?

Waa maxay nooca dareeraha ah in la siiyo?

Waxaa laguma talinayo in la siiyo carruurta ee kafeega, shaaha madow, cabitaanka qasaaca ee macaan. Waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido xaddiga caanaha lo'da, gaar ahaan aaday, casiirka baakadeeyey oo cusub. marka hore waxaa ku jira wax badan oo carbohydrates, halka dambe waxaa lagu xad urursan, waxay keeni karaan dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Casiir noocan oo kale ah waa in lagu qasi jiray biyo in cabirku yahay 1: 3. Taas oo muujinaysa cunto ah caloosha oo carruurta ka yar hal sano.

Useful ka hor quraacda in ilmahaaga la siiyo hal galaas oo biyo qabow oo nadiif ah. Diirran ma ku habboon yahay, tan iyo markii ay u jilciyaa peristalsis. The heerkulka hoose, si fiican yahay kicinta ah ee mareenka caloosha iyo mindhicirka. First, waa in ay bixiyaan biyaha heerkulka qolka, ka dibna si tartiib ah hoos u darajo, taasoo aad u qabow, laakiin ma keeno raaxo.

talo guud oo ku saabsan cuntada si caadi saxarada

Foomka caadooyinka cuntada saxda ah loo baahan yahay laga bilaabo bilowga aad ee hordhaca ah ee cuntooyinka oo dhammeystira, gaar ahaan in joogitaanka cabista dhaxlo in soo bixitaanka of calool. carruurta u korsan inta badan heli dhadhan fiican leh, laakiin aan aad u cunto caafimaad leh, waxaa ka soo horjeeda laga yaabaa kala iibsiga ee cuntada loo baahan yahay hawlaha wanaagsan ee mindhicirka. Cuntada loogu talagalay calool carruurta 2 sano jir waa in ay ahaataa sida isku dheeli tiran.

waxyaabaha idman

Cuntada waxaa ka mid ah carruurta ilaa toddoba sannadood, ka cabanaya saxarooda Xiray, waa inay ku jiraan cuntooyinka kicin udhigto degdeg ah mindhicirka oo ka kooban vitamins ku filan, macdanta, bakteeriyada faa'iido, cellulose:

• Siriyalka - kaleh, bariis brown ama buni in qadar yar oo ah oatmeal in jajabi oo waaweyn ama miro, oo sarreen yar. Siriyalka waa in aan ka qayb qaataan.
• Khudaarta - xididdo, karootada, broccoli, cauliflower, kaabajka, bocorka, basbaaska dawan, qajaarka, yaanyada, in yar oo baradho ah iyo kuwa kale waa inay noqdaan kuwo ku saleysan cunto.
• Miraha iyo miro - tufaax, plums, abrikot, muuska (a yar), currant, miro guduud, kiwi.
• Greens - isbinaajka, salaar, kaabajka, dill, dhir.
• Qalalan midho - gooyaa, abrikot la qalajiyey, sabiib ah, taariikhaha, berde ah.
• Waxyaalaha caanaha - yogurt (fresh oo keliya, ilaa 3 maalmood, ama haddii kale heli saamayn ka soo horjeeda), bioyoghurts, yogurt, caanaha si cajiib leh dubay, carruurta subag.
• bran ama galley ayaa kibis la qalajiyey, isu bran.
• Honey iyo macaanka oo macmal ah ka berry iyo miro ku habboon.
• hilib iyo kalluun caatada ah alaabta.

suxuunta waa in la kariyey, Ayskiriim, la dubay, caadka, halka weli ku daray waxoogaa ah oo saliid saytuun ah. tallaabo wanaagsan saladh ka khudaarta macaan ee cusub, Marexaan saliid isla ama yogurt dabiiciga ah, subag sameeyey.

cuntooyinka Reebay - Cuntada loogu talagalay calool carruurta

List of cunto xaqiiqo ah u baahan tahay in la baabi'iyo cuntooyinka qashinka ah, macmacaanka, maraqa la quudiyo, marinades, pickles, cuntooyinka sigaar cabbin iyo shiilay. Gaar ahaan, waa in la yareeyo si ay ugu yaraan isticmaalka:

• Baastada.
• Semolina iyo bariiska cad.
• Patriots.
• Isteroberi.
• rootiga cad.
• Kookaha, kafeega, shaaha xoog leh.
• Chocolate.
• Jelly.
• Kaluunka saliida leh iyo hilib - mackerel, cunna, kalluun, iyo wan yar, qaybo ka mid ah hilibka doofaarka, duck iyo goose.
• Bur, bur saliid.
• Farmaajo, caano.
• Digiraha - digir, digir, digir ah - waa in ay xadidan.

Tani waxay ku salaysan tahay cuntada ee caloosha oo carruurta 2 sano jir.

wax soo saarka kasta oo daahiyaan saxaro ama quwad saxaarada, waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido inta suurtogalka ah, iyo waxa fiican in si buuxda uga baxaan cunto, waxaa si tartiib tartiib ah samaynta, talaabo talaabo. Sida habboon, waa in aan ilmahaaga la siiyo, tan iyo bilowgii.

Waayo, ilmo ka yar 3 sano waa mid aad u muhiim ah in aad si adag u raacaan talooyinka nafaqada. 3 ilaa 7 sano ka dib, marmarka qaarkood waxa aad sameyn kartaa dhimis qaar ka mid ah, laakiin waxaa muhiim ah in aan laga daayo xeerarka sidoo kale marar badan. Sidaas cunto ee caloosha oo carruurta 4 sano jir noqon doonaa wax yar ka duwan yahay cunto sano jir ah ilmaha.

miiska Gaarka ah

Waayo, carruurta iyo dadka waaweyn, kuwaas oo inta badan waa calool, xitaa horumariyo cunto ee liiska cuntada daweynta lambarka 3. taagan Waa si buuxda u dheelitiran, xoojiyey nafaqooyin menu, set oo ah wax soo saarka taas oo saamayn togan ku kursiga dhibaatooyin.

Ka fiirso oo ay ku jiraan tiro cunto 3 caruurta leh calool.

qaybo Cuntada waa in ay ahaataa yar yar, iyo lacagta total u qaybsan yahay 4-6 dhaweyntiisa. Tan iyo caloosha waa u fududahay in ay dheefshiido cuntada soo socda, iyo mindhicirka - waxaa ka hawl yar in lean. Products talinayo in la isticmaalo:

• Khudaarta - yaanyada, qajaarka, cauliflower, zucchini, bocorka, karootada, xididdo. Kaabashka waa in aan halkaas ku noqon, maxaa yeelay waxa ay dhirfinaya formation gaas xoog leh, taas oo yaraysa peristalsis. Baradhadu cuni karaa oo keliya qaab la safeeyey oo waxay ka dubtay.
• Xayiraad on miro iyo nooca berry yihiin ku dhowaad no: strawberry, currant, blackberry, strawberry, karamberriga, cranberries, moos, tufaax, isteroberi, abrikot, plums, watermelons. marka laga reebo waa canab, iyo sidoo kale kaabajka, kor dhacdo ee yaaqyaaqsi.
• kalluunka White - kaluun, Pike, bream, kalluun, kalluun, hake, Pollock.
• hilibka aan baruurta iyo digaagga - turkey, bakaylaha, hilibka lo'da, weylaha.
• qalajiyey hadhuudh ama galley kibista la gabbaldayaha iyo daro miraha kale.
• Greens, celery.
• ilaaliyaa oo macmal ah, hakadka, compotes, sokortu malab - waxaa loo ogol yahay oo kaliya menu carruurta.
• Miraha qalalan.
• cheese Cottage iyo cabitaanka caanaha, la doorbidayo oo macmal ah.
• Boorash laga shaciir, kaleh, oo sarreen ah.
• gabbaldayaha iyo bocorka, nuts.

Cuntada loogu talagalay calool in ilmaha 3 sano nolosha, talooyinka

Maraqa la kariyay iftiin on hilib iyo kalluun maraq, qasi jiray biyo ama wax yar la kariyey, laakiin aan lahayn intaas dheer oo hilib iyo kalluun. All cuntada u leeyihiin in ay ku dubi, karkariyo, Eriteriya iyo kariyo ee kuleeliyaha a double.

Hilib ama kalluun mar baabbi'iyey maalin. Mararka qaarkood, waxaad iyaga bedeli karaa ham turkey. Iyada oo miraha iyo khudaarta waa loo baahnayn in meesha laga saaro diirka, sida ay tahay ku jira xaddi ugu weyn ee fiber. In saladh miro, waxaad ku dari kartaa yogurt, iyo khudradda - labo ka mid ah qaado oo bran.

shaqeeyo ilmaha aan weli qaan gaadhin ayaa 5 sano uu noqon doono khudaarta kale oo muhiim ah la dubay iyo midhaha, cusub si aad u hesho qayb muhiim ma aha in, si aanay u buux caloosha, iyo ma aha oo kaliya si ay ula qabsadaan carqaladeeyo geeddi-socodka dheefshiidka. Tusaale ahaan, dubay tufaax - daawaynta ugu fiican ee calooshu.

Boorash waa in crumbly la kariyey, maxaa yeelay, dareere ah derbiyada caloosha waxaa dabooli doonaa, gaabis dheefshiidka cuntada. Isla sababtaas suurad wacan si ay u diyaariyaan maraqa, laakiin maraq iftiinka iyo buskudka ka kibis madow iyo sidoo kale ku haboon.

Carruurta maqsuud doonaa suxuunta u fiicneyn sida uu u dhadhan fiican leh sida Boorash bocorka, canjeelada la bocorka iyo miraha la qalajiyay, ama bocorka si fudud la dubay ama tufaax lahu malab. Koorsooyinka waxaa la siin karaa sida a macmacaan, cunto fudud ama quraacda. Hilibka iyo digaagga on menu waxaa ka mid ah ilaa 3 jeer toddobaadkii, inta kale ee borotiinka laga helaa kalluunka, waxyaabaha caanaha iyo laba qof oo ah omelets.

Ku haboon cuntada kids

Haddii dhakhtar lagu qoro tirada cunto 3 caruurta leh calool, ka dibna quudinta ilmaha si sax ah, dhadhan fiican oo kala duwan ma aha wax adag. Alaabta la oggol loo karin karaa suxuunta badan delicious in ka farxin doontaa iyo socod-baradka iyo kiddies waa ka weyn.

• Salaad of xididdo iyo linfrø la siin karaa caruurta laga bilaabo 2 sano. Xididdo u baahan tahay inaad isku kari ilaa dhaylo ah oo mari on grater ah, gooyaa - Tagnana waan biyaha iyo garoocad karkaraya. Buuxi salad noqon kartaa fadhi dabiici ah ama dhanaan cream 10% baruur.
• Buruunis hay biyo karkaraya ilaa curdan tahay, googooyaa yar ama Samee a for kids sano ka dib. Isku qas midho la qalajiyey la yogurt cusub, bioyoghurt, yogurt ama caano la dubay si cajiib leh, oo waxay qaadan wax yar ka hor wakhtiga jiifka.
• Dubay maqlaha leh zucchini, iyo geedo yaryar iyo yaanyada. Darwiish qaaddo ukunta biyo ama caano subagga laga saaray, waxaa ku qasmay jartey ama dhulka galay carnations dartaa. Waayo, suxuunta foornada ah waa in la lubricated leh daaha khafiif ah oo saliid ah, yaanyo, iyo zucchini jiifay, ku shub ukunta isku dar ah iyo kariyaa, ilaa Browning - 10-15 daqiiqo.

gunaanad

Waalidiinta intooda badan, diyaarinta carruurta cuntada saxda ah, caawin baabi'iyo calool, la soco in saamaynta lagu arkay ka dib markii 2-3 toddobaad oo keliya. Carruurta ayaa laga badiyay dibiro, saxarada noqotaa mid aad u jilicsan, ku saxaroodaan lagu arkay maalin kasta.

Cuntada laftiisa waxaa inta badan loo magacaabay in muddo ah 2 ilaa 4 toddobaad, laakiin liiska alaabta la oggol yahay iyo reebban calool waa in mar walba la heli karo iyo si firfircoon loo isticmaalaa. Haddii dhibaatadu waxaa keena genetics, waxaa dhaanta inay tagaan si ay cunto sida qoyska oo dhan in ilmuhu ma dareemaan loogama qaadi waa.

Guud ahaan, cunto noocan oo kale ah ma aha oo kaliya kor u caadi ah ee kursi, laakiin sidoo kale hagaajiyo xaaladda guud ee ilmaha iyo xoojiyo caafimaadka. Muhiimsan, ha iloobin in dhibaato kasta oo jidhka ilmaha, waa inaad marka hore la tashato dhakhtarkaaga iyo ma galaan is-daweynta.