Daaweynta dawayn lahaa dad Xoola on ciribta

Mid ka mid ah cilladaha ka dhaca on calaacalaha cagta aadanaha noqon kartaa muruqgelin. Waa farac lafaha ah. Waxa uu u muuqdaa in calcaneus ah. Sida caadiga ah Spurs u ekaan qodax a. Marka socda, waxay siinaysaa qof xanuun af badan.

Waxaa muddo dheer loo dhaqma hab daaweynta ee Spurs dad deegaanka ciribta. Marka cuntada isla dawo kale oo waa kuwo wax ku ool ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in daaweyn jiray hab dhaqameed Spurs kaliya by ugu dadaalka badan iyo bukaanka. Tan waxa u sabab loo baahan yahay ee nidaamka caadiga ah muddo dheer.

Xaaladan ee Spurs ciribta waxaa suurtagal ah da 'kasta. Halis ugu jira dadka qaba miisaan caadi ah in ka badan shan iyo toban kiilo iyo bukaanka qaba heley kala duwan ee nidaamka motor ah. Oo inta badan cudurkan ku dhacaa haweenka ama ragga da'da dhexe ah ama ka weyn.

Daaweynta dad Spurs hab degaanka ciribta ah lagu sameeyo waxaa laga yaabaa in la isticmaalo ee la shito. Si kastaba ha ahaatee, waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in habkan waa xad dhaaf yara. In laga takhaluso cudurada cudurka ayaa isku diyaarinaya boorish gaar ah. Si aad u hesho a cayriin oo cajiintay kariyey baradho kulul (oo ku saabsan hal kiilo). Waxaa ku daray in ay la shito. joogta ah ee ey isku keentay waa in dhigma cufnaanta ee semolina dareeraha. Daawada waxaa la geeyaa maddiibadda, halkaas oo caadka iyo cagaha xanuun. Nidaamka socdaa isku dar daaweynba si uu ku qaboojiyo. Ka dib markii ay lugaha la xidho iyadoo la ilmadeeda ku qoysay oo biyo kulul iyo shukumaan. Markaas waxaad u baahan tahay in ay ku riday on sharaabaad dhogor. In ay pre-shubay qanjaruufo of basbaas cas la jajabiyey. Sharaabaad waa in aan la saaro inta lagu jiro maalinta. xataa Waxaad seexan kartaa iyaga oo ku. nidaamka noocan oo kale ah in laga takhaluso cudurada daran loogu talagalay toban maalmood.

Daaweynta dawayn lahaa dad iyo Spurs waxay ku lug leedahay isticmaalka malab. Iyadoo habkan ayaa sidoo kale isku diyaarinaya boorish gaar ah. Si aad u hesho waa malab isku qasan iyo Jinka oatmeal. From waa inay helaan laba tortillas laastikada. Sida ey isku mid ah maaddooyinka waxa laga soo qaatay malab nezasaharenny in xaddiga mid biiyaha iyo sareeen bur. Qaabka loo qubo ee Spurs calcaneal bilaabmaa suulka karisid xal soodhaha kulul. Markaas lozenges pribintovyvayut ku qoysay oo u gurtay Cidhibtiisa qallayl. In si loo abuuro saamayn kaamerada, ay ku duudduubtay oo sii xoogaystay warqad ama bac. Si aad cadaadin lugaha, dhar jilicsan sharaabaad diiran, ka tago qaab ah habeenkii oo dhan sida. Koorsada iyo mid asturidda qashin ah cudurada cudur la habka noocan oo kale ah waxay qaadataa toban maalmood.

Daaweynta dad Spurs hab degaanka cedhibta laga been abuurtay iyadoo la kaashanayo yogurt iyo rugbrød. Cuntadani - jir ah. Si aad uga takhalusi cudurada cudur ee gadhoodh qooyay rugbrød ilaa slurry qaro weyn. Qaro weyn superimposed lakabka qaro on gabal oo cufan oo ah dhar laga codsadaa in ay ciribta. The keentay cadaadisaa zamatyvayut calal qalalan iyo ku duudduubtay oo polyetylen. At cagta xiro iskaalsho qaro weyn diiran. Nidaamka waxaa fuliyay habeenkii intii toddoba maalmood ah.

Subag kaloo ka caawisaa laga takhaluso kicisay ah. Daaweynta dawayn lahaa dad ku lug leh taarikada pribintovyvanie khafiif ah oo wax soo saarka si ay bukaanka qaba u gaddoomaysaan Cidhibtiinii. Hannaanka soo saaro habeenkii muddo bilo ah.

Waxaa la og yahay in cudurka kasta waa u fududahay in laga hortago. Tani waxay khusaysaa kicisay ciribta. Si looga hortago horumarinta cudurka waa in lala socdo miisaankaaga, xirtaan kabo raaxo leh, iyo sidoo kale hogaansamo xeerarka of dheelitirka biyaha-cusbo ah ee jirka ku.