Daloolada balaartay wajiga, sida in laga takhaluso?

Sida caadiga ah daloolada balaartay waa uun joogo on maqaar dufan leh. Way arki fool xun oo murugsan, maxaa yeelay, mid kasta oo iyaga ka mid ah si dhakhso ah ururayaa wasakh iyo sababa saamaynta fiican u yaqaan ee "dhibco madow". Sidaa darteed, naag kasta waa og yahay sida in laga takhaluso of daloolada   oo la siiyo qofka u ageegi wiilal ah.

Ka hor inta aadan codsan qurxiyo kasta, waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto haddii ay si fiican u shaqeeyaan doonaa ilaa wejigaaga, halkii aad daloolada balaartay. Inta badan haweenka isticmaalaan aasaaska iyo budo iyo daloolada xidhmin dheeraad ah iyo si wasakh ah. Natiijadan ayaa waxa aanu ka dhigi dheer in ay sugaan, iyo labada maalmood ee wajiga ka dib markii muuqan qabsatay yar iyo finan. mid ama dumarka kale Midkoodna ma u baahan tahay in, si aad u baahan tahay in maskaxda lagu hayo waxa aad nooca maqaarka, iyo in sida ugu xeerarka daryeelka.

maqaar dufan leh u baahan ogsiijinka kordhiyeen, si aad u arki karto in daloolada balaartay wajiga. lanooga The, sida aad ogtahay, ma taal way wanaagsan tahay. Sidaa darteed, si aan si loo eego si fiican u labisan, waa in aad xusuusan tabo dhowr ah sida loo saaro daloolada balaartay ka hor codsanaya qurxiyo. Waxaa jira labada hab dhaqanka, marka maqaarka la cokan leh macdanta loo marayo shareeraysaa iyo habka Cijo nadiifinteeda la scrubs iyo qolofka. Si kastaba ha ahaatee, qof dumar ah oo smart ogyahay sida loo isticmaalo a dhirta guriga, si aad u Muhiim ma aha qoraal ah ballan si Qurxisada ah. Xitaa haddii geedi socodka nadiifinteeda arrin banal iyo ma qaadan in ka badan toban daqiiqo, waa qaali, sidaas darteed waxaan ku talinaynaa in ay fuliyaan nidaamka guriga - saamaynta ay noqon doontaa mid ah iyo waqti isku mid ah loo badbaadiyo lacag.

Geedi socodka ah ee ku hayay mudada dheer socon laba weji: daahirintiisa ee maqaarka leh dhirta a in fog la sii daayo wasakh ururay waa, iyo, dhab ahaantii, xakamaynta aad ah daloolada balaartay. Marka si sax ah habka sameeyay, waxaad arki doontaa in   daloolada balaartay wajiga birta   badan oo yar yar iyo ma eegto aad u weyn oo madow.

Maqaarka daahirintiisa aawadeed waa in la bilaabay ka dib markii qubays kulul. Tani waxay fududayn doontaa furitaanka dhamaystiran oo daloolada ah, taasoo keentay in uus nadiif ah oo dhan. Haweenka sida caadiga ah u isticmaalaan dhirta ka godad badan khudaar ama macdanta badda. Haddii gacanta ma aha dhirta gaar ah, waxaad samayn kartaa nadiifiso wajiga of milix caadi ah - saameyn la mid ah uu noqon doono.

Haddaba, waxaan sii wadi in habka of gaabiso daloolada ah. Si arrintan loo sameeyo, samayn maaskaro soo socda: qaso protein iyo dhibicyo yar ee liin. Beedka Mass iyo saaray oo dhan Wajiga dhaqaaq wareeg ah. Codso daaha qarada waaweyn oo maaskaro ku laguma talinayo, tan waxa ay noqon doontaa waqti aad u dheer si ay u qalalaan oo dhaawici kara maqaarka. Sug ilaa qalajiyo dhamaystiran oo maaskaro, ka dibna waxa ay ku dhaq biyo qabow. Raadinta muraayad ah, aad tahay xitaa isha oo qaawan arki kartaa natiijada. Waxaan ku ballaadhisay daloolada wajiga, oo hadda dhibaatada   ku dhowaad gebi ahaanba ka reebtay. Si loo gaaro saamaynta buuxda, waxaad ku celin kartaa habka laba todobaad.

isku dar A of protein iyo liin ma aha daloolada anti-balaartay oo kaliya. Waxaad kaloo isticmaali kartaa quince, yaanyada iyo tufaax. Saameyn la mid ah ka dhigi doonaa midho kasta oo cusub, taas oo marka hore waa in la beddelay slurry a, qaso biyo iyo dhibicyo yar ee liin iyo markaas ka dib laga codsadaa in ay wejiga.

Takhaluso daloolada balaartay iyo caawin xabadaha baraf caadiga ah. Just tirtiro wejigiisa a dhaqdhaqaaqa Duugistu wareeg ah. Ka dib markii la isticmaalayo laadhuu maqaarkaaga dareento in aad fiican, sababtoo ah sida caadiga ah ku ballaadhisay daloolada wajiga   iyada oo sababtu tahay biyo la'aan iyo oksijiin.