Dhawaaqa ka yeera madaxayga. Sababaha iyo Daaweynta

Ma aha cudur madax banaan, laakiin calaamad u tahay dad badan oo iyaga ka mid ah waa dhawaqa ah in madaxa layga. Statistics ayaa sheegay in mid ka mid degree ama mid kale, uu ka walwalsan in ku dhow soddon boqolkiiba dadka dunida. All failure eed unugyada timaha, taas oo bilaabaan in ay si dareemaha maqalka dira digniinta, xataa ay ka maqan yihiin gariirka dibadda.

Haddii ay jirto dhawaqa ah ee madaxa, sababaha waa in la doondoonay in waxa dhacaya ay la xumaanshaha da'da unugyada timaha. Mararka qaarkood xadgudubyada in natiijada shaqadooda in baaruud in dhegaha, muddaada oo ka mid ah lafaha dhegta gudaha, dhaawaca ku durbaanka iyo horumarinta cudurada dhegta dhexe. Xasaasiyad, madaxa iyo qoorta trauma, cudurka thyroid iyo dhiig karka ayaa sidoo kale waxay sababi kartaa dhaguhu madaxayga. Sababaha waa arrin khatar ah, laakiin xitaa in xaaladaha ugu daran qaadan kartaa dhowr tallaabooyin lagu yareeyo calaamad this.

Si aad u bilawdo, isku day in aad ka fogaato meelaha buuqa cod weyn. Mid kasta oo saamayn cusub oo codka u weyn ku unugyada timaha burburay ee dhegta gudaha waa ka sii xun, yaraynta suuraggalnimada soo kabashada. Si joogto ah u hubi heerka cadaadiska dhiiggaaga. Khubarada ayaa sheegaya in kiisaska intooda badan dhawaqa waa sababta oo ah korodhka fiiqan u muuqataa in madaxa. Intaa waxaa dheer, waa arrin khatar cad cudurka wadnaha.

Haddii ay jirto cillad ee dhegta dhexe, loo yareeyo xaddiga sodium baabbi'iyey. cunto dheeriga ahaa ee uunsiga udgoon kale, iyo miiska soo saarto weelka milixda. Si taxaddar leh u akhri qoraalka dusha kaga yaalla baakada marka aad gadaneyso alaabta. doorashada gaar ah waa in la siiyaa qoraalada ku calaamadsan "waxaa ku jira sodium lahayn." jirka Healthy ka yar shan milligram oo cusbo ah maalin kasta.

Aspirin in qaadasho sare sidoo kale waxay keeni kartaa dhaguhu madaxayga. Daaweynta arthritis ama xanuun joogto ah waxay u baahan yihiin in ay maamul maalin kasta. Isku day inaad si loo yareeyo xaddiga aspirin, oo markaas ka dib lacag bixisid si aad caafimaadkaaga dareenka. U hubso in aad la tashato arrintan dhakhtarkaaga oo si taxadir leh u akhri annotation in ay daroogada.

Result in a unugyada timaha hawl khasabka iyo, Sidaa darteed, waxay keeni kartaa dhaguhu madaxayga, kiciya kala duwan. Yaree xaddiga caffeine baabbi'iyey maalin kasta. Waxaa laga helaa qaadasho sare ee shukulaatada, qaxwada, shaaha iyo cabitaannada sida Coca-Cola. Raalli ahaanshaha ku meel gaar ah sida sigaarka iyo khamriga saamayn gaar xun ku jidhkeenna. Of iyaga waa in la tagay hal mar oo dhan.

gardarrada ah ee wareegga dhiigga masaakiinta dhici kara dhaguhu madaxayga. Daaweynta kiiskan ka mid ah maalin walba ku socda hawada cusub iyo jimicsiga jirka. Haddii aad dareento daal, kaliya aad u baahan tahay in aad iska dhigo waqtigii nasashada. daal Constant hoos iska caabin ah jirka ee cudurada kala duwan, abuurista xaaladaha wanaagsan ugu for horumarinta cudurka.

Baabi'iyo wacaya arrin adag in madaxa, laakiin waxaad yarayn karaan calaamadaha xun. Of muhiimadda weyn halkan waxaa ciyaaray by qaybinta saxda ah ee shaqo iyo nasasho. shaqada jidhka iyo maskaxda waxaa loo baahan yahay, laakiin aan lahayn xiisadda iyo jawi nabadeed.

Si aad u xidhi calaamadaha raaxo dad badan u isticmaalaan farsamooyinka maamulka carada iyo nasashada, dhegaysiga muusikada jilicsan, codadka ee biyo-dhac, roobka ama heesaha shimbiraha. Haddii khubaro dhawaqa joogto ah xoog ku talinaynaa xiran qalab elektaroonik ah oo gaar ah. Waxay u ekaan qalabka dhagaha. Iyada oo audiologista waxaa lagu hagaajin karo in ay la ruxruxo noocan oo kale ah, taas oo u oggolaan doonaa dadka kale si aad u maqasho oo ka qayb gasho wadahadalka. Waayo, kuwo badan, qalab uu noqdo samatabbixinta ah habeenkii.