Home iyo Qoyska, Xayawaanka
Dhiqlaha guriga: hababka gacanta iyo ka hortagga
Ku dhawaad guri kasta oo waqti ka waqti, waxaa jira cayayaanka. Inta badan waxaan si fudud u ma aragto, iyo haddii ay arkaan wax ay mar walba ma muhiimad ugu wacan. Laakiin waa dhib lahayn? Waxaa macquul ah in cayayaanka ay degeen guri dabaq ah ma samayn doonaa waxyeello ka, iyo waxay khatar u yihiin in aadanuhu ma aha. Waa run? Aynu isku day inaad fahanto arrintan. Halkan waa dib u eegidda gaaban, taas oo sharaxaad ka "cayayaan qoyska" oo bixiya fursadaha ku saabsan sida ay wax uga qabtaan.
Marar badan waxaa jiray cayayaan yar yar ee aqalka ma aanan la wadaajisaan sagxadda dhulka, oo aan ka isku dayayaan si aad u hesho, ku xereen kiimikada on darbiyada iyo dabaqa. Waxaa soo baxday in ay tahay aasaas ahaan qaldan. Ka saar of duqsiyo rooga (si iyaga ugu yeedho in beesha scientific) oo keliya waa la wada dumin karaan dhuunto yar dirxiga xaad cad meel ammaan ah - ka mid ah villi ee rooga, taas oo iyaga u adeegtaa ma aha oo kaliya ilaalinta, laakiin sidoo kale qalab awood u. Sidaa darteed, waqtiga iyo joogto ah nadiifinta katiifadaha waa habka ugu fiican iyo kuwa ugu dhib lahayn in ay la cayayaanka ka qaban.
Sidoo kale, haddii aad aragto in aad qabto wax dhiqlaha guriga, iska hubi khaanadaha la cereals, xirmooyin oo baastada, oo dhir udgoon iyo xayawaanka feed. Waxaa laga yaabaa in cayayaanka wiswis kor u soo qaado oo tag. In mabda'a, iyo jiriqsiga iyo rooga a badan oo kale ma keeni karo dhib iyo qaadsiin cudurada khatarta ah aadanaha ma awoodo, laakiin "cuno" oo ka dhigi godad qaar ka mid ah, haddii aysan ka baxaan wakhtiga, ee rooga ayeeyo jecel ama hooyadii jaakad dhogorta idaad ah arrin u dhawdihiin.
Waxa kale oo inta badan na hortagaan dhibaato - waa cayayaanka brown ee aqalka, cuntada waxyeello iyo wasakheysa, oo dhir udgoon, tubaakada, cuntada, iyo xitaa wax ka mid ah maaddooyinka dabiiciga ah sameeyey. Output kaliya ka dib markii halka uu cudurka, tuuraya ama baabbi'in, oo logu soo socda xeerarka kaydinta alaabta bulk:
- kaydisaa waxyaabaha kaliya ee a dhagan-rakibin caag ah ama weel dhalooyinka, halkii bacda balaastiigga ah;
- ha ka xumahay oo aad wada xajisaan cereals jir ah - waxay u badan tahay in ay qabaan cudurka cayayaanka,
- ku qor on barmiil taariikhda gadashada alaabta dheer ku kaydsan, waxay kaa caawin doontaa in waqti ay dhibaato ku saabsan sharafta ciidanka;
- Hawo meeshii lagu kaydin jiray oo cereals,
- laftiisa weelasha iyo khaanadaha for kaydinta maro qoyan qooyay xal oo biyo ah iyo saabuunta fudud u tirtiri;
- xilliyo qaban kiimikada ka baaraandegidda meelaha geli karin in dhammaan golaha wasiirada (dildilaaca, naadi, birihii, iwm).
Iyo ugu muhiimsan, marnaba dib u cayayaanka, degto gurigaaga berri. Tani waxay keeni kartaa in ay xaqiiqada ah in ay lagama maarmaan tahay ma ahan oo keliya in ay la tacaalaan hal qol, armaajo, ama rooga, oo aad yeeshid kulli qolalka dayactirka, si aad u ogaato halka uu cudurka oo soo baabbi'i.
Similar articles
Trending Now