Dibiro: Calaamadaha iyo Daaweynta

Dibiro, calaamadaha, kuwaas oo la yaqaan in ay dad badan - arrin caadi ah oo aan fiicneyn. Sababaha ugu waaweyn yihiin fudud iyo mid caadi ah. Dadka dhalinyarada ah ayaa barar caloosha lagu arkay ay sabab u tahay isticmaalka cabitaanada naqaska leh, iyo sidoo kale wax liqidda hawada marka wax la cunayo. Waa wax qarsoodi ah inta lagu guda jiro cuntada ugu naga mid ah ayaa ka hadlaya. Caado ayey u noqotay inuu wax la cuno erayada xeegada halka saaxiibada ama sheekaynta on telefoonka. Laakiin waxaa lagama maarmaan noqon lahayd in ay ugu yeerto si fiican u yaqaan: ". Marka aan cuno, anigu waxaan ahay DhagaLa'yihiin oo Af la`yihiin" mindhicirrada waxaa had iyo jeer ma la qabsadaan mugga gaaska soo socda, wada jir ah ula cuntada halkan, iyo raaxo caloosha.

Dareen ee buuxnaanta caloosha, xanuun maroojin, neefta oo ku qabata, wadno - waa dibiro. Calaamaduhu waa ka xun marka jidhku uu helo cunto hodan ku ah carbohydrate ama fiber. carbohydrates Kuwan waxaa laga helaa tiro badan ee macmacaanka iyo waxyaabaha bur, iyo fiber - khudaar (baradho, kaabajka, digir) iyo kibis madow. Inta badan sababaha xirmi, keenaya dibiro. Astaamaha: belching, xiinka ee caloosha, dhibaatooyin, gassing - keeno qof dhibaatooyin fara badan. In xaaladan inta badan xanuun caloosha, maroojin xanuun xabadka iyo caloosha, kordhin danbe.

Yaaqyaaqsi ama dibiro, calaamadaha taas oo faragelin nolosha caadiga ah aadanaha, waxay u baahan tahay dib u eegis ah oo cuntada caadiga ah. hab isku dhafan si ay dhibaatada la takhalusaya calaamadaha iyo in daaweyn jiray cudur taas oo horseedaysa in ay raasamaal ee gaaska. Laakiin si ay u yareeyaan xanuunka daran, in ay qaataan kaniini dibiro. Decrease of formation gaaska waa suurto gal by yahay carbon ama hab shaqeysiin "Smekta".

Dhammaan daroogooyinka kale uu dhakhtarku soo qoro ka dib markii la go'aaminayo sababta xididka. Haddii dibiro waxaa keena joogitaanka cudurada caloosha, waayo, daaweynta ee yaaqyaaqsi inta badan daawo "Hilak sandal", "Linex" ama "atsilakt". Sida loogu talagalay ka hortaga iyo ka saarida deg-dega ah ee gaasaska jidhka qaadashada daawada "Espumizan" "Motilium", "Disflatil" ka.

In dhallaanka, formation of gaaska iyo dibiro keenaysaa in xanuun aad u daran. Waxay go'aan ka gaari kara, waayo nadryvistomu qaylinaya ilmaha ka dib markii wax cunaya, isaga oo ku boorriyay lugaha caloosha. Tan waxa u sabab itaaldarrada xiidmaha iyo ku dhacaa 70% dhallaanka. Waayo, carruurta, takhaatiirta carruurta ku talinaynaa isticmaalka maandooriyaha ku saleysan alaabta ceeriin dabiiciga ah: dill ama fennel. biyo Dill "Plantex" ilmaha xanuunka badbaadin, iyo hooyaday - ka walwal iyo habeen hurdo la'aan.

Si kastaba ha ahaatee, kaliya in hab ballaaran ku caawin doona in ay joojiso habka of formation gaaska ku jira xiidmaha. First of dhan waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego hooyooyinka cuntada iyo kuwa nuujinaya si dhow ula daawado, waxa cuntada ilmaha sameynayso. cunto waa inay ka mid waxyaabaha caanaha, badarka, gaar ahaan kaleh, saladh ka karootada iyo baytaraafka. mabda'a aasaasiga ah ee hawlaha siman ee mindhicirrada ah - cunto isku dheeli tiran oo nafaqo leh. Dhaqdhaqaaqa jirka iyo jimicsiga ayaa sidoo kale kaa caawin karaan in dagaalka ka dhanka ah yaaqyaaqsi.