Diirka basasha sida bacrimin: raadinayaan xal kale

More iyo ka badan waxaan u leeyihiin in ay fiiro gaar ah ma aha oo kaliya in ay isu khudaarta iyo miraha, laakiin sidoo kale waxa ay ka baaraandegi iyo podkormleny, Kuna horumarinta wax soo saarka. Sidaa darteed, isticmaalka khayraadka dabiiciga ah ujeedooyin sida ay haysato nolol cusub iyo waxaa si balaadhan looga isticmaalaa by beeralayda dalka oo dhan. Mid ka mid ah waa buunshihii basasha sida bacriminta. The waxtarka iyo faa'iidada alaabta this, taas oo inta badan waa, waxaan kuu soo diri baaldi, waa la dafiri karin.

Sujuuda nin tan iyo wakhtiyadii hore la isticmaalo ujeeddooyin, daawooyinka. Haddaba maxaad wax waxtar u leh dadka laga yaabaa in aanay waxtar u leh dhirta? Dabcan, karaankeeda. Ka dib oo dhan, kuwa la siinayo macronutrients in ay ka kooban, sida saamaynta togan on dalagga beerta, ka ilaalinaya ka hortaga cudurada, looga hortago in ay dhacdo iyo in la hubiyo caadiga ah, koritaanka caafimaad. diirka basasha (sida bacrimin beeritaanka) caawin doonaa si ay u koraan hore u sii qallafsanaaday, oo xoog leh oo ay u noolaadaan stress marka caga dhulka u furan. Ujeedada this hoose ee suxuunta dar arabikhi qalalan ka hor ka dheregtaan dalka farcan. Waxaa ku jira calcium, magnesium, zinc, potassium, fosfooraska, Silicon, iyo bir. In geeddi-socodka of waraabiyo u dulloobi doonaan, oo Dhulkuna wuxuu ka dheregsan by kuwaas oo xubno ka kiimikada waxtar leh. Sayidka, buunshihii basasha sida bacrimin si ay u caawiyaan geedo koraan xoog leh oo caafimaad, hagaajiyey by cudurada suurto gal ah in ay soo gudbiyaan dhulka iyo waxa iyada oo labada inta lagu guda jiro beeridda iyo koritaanka xiga.

Haddii aan ka hadlo waxtarka of diirka basasha, waa in la ogaadaa in qayb gaar ah ee warshad waa hodan ku element this sida quercetin, kaas oo iska leh kooxda ee flavonoids asal ahaan dhirta. Eebana waa qadar weyn ma laga helay hilibka, laakiin arabikhi, gaar ahaan cas. basasha sokow, antioxidant waa in kaleh ah, tufaax, cranberries, raspberries, broccoli, oo saliid saytuun ah, shaaha cagaaran iyo alaabooyinka kale ee. Waayo aadanuhu, qayb tani waa mid waxtar leh in codsiga ka hortagga cudurrada wadnaha, cudurada habka hormoonada jidhka ah, iyo u arkaan xubnaha gudaha. Dhirta bacriminta ee qolofka basasha waa faa'iido - xoojisaa habka xididka dalkuba aad cayayaanka, wanaajiyo qaab-dhismeedka ciidda iyo in la siiyo nafaqo wanaagsan.

waxyaabaha Alternative si loo horumariyo kooban ee dhulka, qaab-dhismeedkooda iyo xaqiijiyo koritaanka caafimaad ee dhirta, marka laga reebo basasha, ay noqon karaan qolofka ukunta, hargahood oo moos ah, caleemaha shaaha, kafeega, qolofka orange - oo dhan si aad u soo diray in qashinka. Laakiin waxan oo dhan waxaa laga yaabaa in labiska wanaagsan dhirta aad, labada beerta iyo beerta iyo goysay. Haddii beeraha, aad si fudud u dhisi kartaa god compost iyo diray inay qudhmi sidan oo dhan, taas oo run ahaantii aan la, markaas gurigii diyaarin kartaa faleebo ah oo diirka basasha.

Waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan 2 arabikhi oo cantoobo muggeed, caadka 2 litir oo biyo ah karkaraya, keenay kasoobax oo nooga 2 saac. Habka Cold: qadarka Cuntadan waa isku mid, laakiin heerkulka biyaha - qolka, waxaad u baahan tahay in ay ku adkeyso 1-2 maalmood. godka xal A, buuxi (undiluted) ee qoriga lagu buufiyo iyo buufin dhirta.

diirka basasha sida bacrimin ah - kale oo aad u fiican in ay "chemistry". Waa bay'adda u fiican, waxtar leh iyo gebi ahaanba qalab lacag la'aan ah.