Hilibka doofaarka la gooyaa, dhadhan jilicsan iyo ugu yaraan dadaal

Buruunis - trove ah oo maalkiisa ka dhabta ah ee fitamiin iyo macdan. Waxay leedahay antioxidant, bakteeriyada, choleretic iyo saamayn lagu durayo. Isticmaalka joogtada ah ee wax soo saarka this hagaajinaysaa-shiid, caadi dheefshiidka iyo hagaajinaysaa difaac. Buruunis ay muhiim tahay in nin, cadaadiska dhiigga ee sareeya, zheludochnikam iyo dadka ay dhibaatadu ka cudurada beerka iyo kelyaha.

hanti kale oo gaar ah ee gooyaa - dhadhan - macaan oo dhanaan caraf yar ee sigaarka. Waxaa haboon sida buux a for naan iyo moofo, qayb ah saladh. Hilibka wada kariyay waxay miraha la qalajiyey, aad u damqasho iyo basbaas, la dhadhan yara dhanaan. Fuud noqon kartaa wax kasta oo hadhuudh ah, laakiin hilibka doofaarka la gooyaa - waa song oo dhan! Isku day inaad la kariyo, ma waxaad ka xumaan doonaan.

Hilibka doofaarka la gooyaa

Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay soo socda:

Qalabka: grater la godadka waaweyn, jarida guddiga, mindi af badan, fargeeto, saddex qoto dheer iyo saddex taarikada yar, mugga dheri of 2-3 litir oo maqlaha ah.

Products: Qaado basasha, karooto iyo dawan basbaas weyn. Kiilo of doofaarka caatada ah iyo 200 garaam oo la qalajiyey plums la lafta waxaa laga yaabaa in, iyo waxaa suurto gal ah oo aan saliid shiileyso. Doorashada oo saliid ah ku xiran tahay gebi ahaanba aad on: aad qaadi karto subag, saliid gabbaldayaha, saliidda saytuunka ama subag.

Si aad u diyaariso Maraqa, kaas oo fuud hilibka doofaarka la gooyaa, waxaad u baahan doontaa doonaa: pint oo biyo ah ama maraq, 3-4 qaado oo maraqa soy, milix iyo basbaas, kimisartii, iyo xawaash ee hilibka. Iyada oo dhir udgoon u leeyihiin in ay ka taxadartaa, gooyaa waa dhadhan hodan ku filan iyo caraf udgoon.

Hilibka doofaarka la gooyaa. diyaarinta

Nadiifi oo dhaq khudaarta. Markaas shabaggeedii dabacasaha oo ku laab galay saxan-gacmeed. Basasha iyo basbaas jaray qeybtii-siddo oo dhuuban iyo diyaarin on taarikada shaqsi. Jarin luqluqdo, dartaa saxan qoto dheer oo dabooli biyo kulul. Haddaba waxaa soo noqdo oo hilib. Waa inay caddahay ka xididdada iyo filimada iyo pokromsat laydiyo qiyaaso 3 4 sentimitir. Tani ma aha caadiga ah, laakiin sida dhaqanka shows, waa gabal ku haboon ee impale on fargeeto ah iyo si tartiib ah u soo diri afkaaga. hilibka jarjaran dartaa saxan qoto dheer.

Haddaba waxaa soo noqdo dhiso our masterpiece mustaqbalka. Qaado digsi oo dhan wax soo saarka ee layers. Qeybta hoose ee cuntada ku shub ama meel 50 garaam oo subagga. Markaasaa hilib, basasha, karooto kaga daadi, basbaaska iyo linfrø on top. Waxyaabaha ay ka kooban for Maraqa ku dar ilaa baaquli qoto dheer, si khafiif garaaceen fargeeto ah iyo iyaga ku shub digsi sugaya hilibka doofaarka. Haddaba meel weelka dabka, daboolo dabool leh dhagan oo isku kari a.

Karisaan? Bates dab on ugu yaraan nus saac doofaarka tenderest la gooyaa diyaar.

Salaad leh likaha iyo linfrø

Waxaa la yaab leh waa dhadhan iyo qalbiga salad la gooyaa (layers). Si loo ilaalin lahaa quruxda layers ay qaybo ka kheyroon isaga diyaariyo.

6 jeer waxaad u baahan doontaa: mid ka mid ah digaag ah oo miisaankeedu yahay 300 garaam, ukunta adag-la karkariyey - 5 xabbadood, Guutale linfrø - 150 garaam, iyo waxay noqon kartaa oo dhan 200. nuts la Daahiriyey - 100 garaam, isha asaasiga tilmaamay iniinta, qeedhin on bedelka laakiin natiijada ma alaabtii boolida aan cheese "Ruush" - 100 garaam pack of majones, cusbo.

diyaarinta

digaag la karkariyey googooyaa yar yar iyo saaray in baaquli gaar ah, oo saasay yeeleen, gooyaa. Ukun guuriso on caddaanka iyo jaallo ah. Protein jar jaraan, iyo shabaggeedii yellow. iyo shabaggeedii cheese, sidoo kale. kitaabkii duudduubnaa, nuts in Furimaha Dagaalka hilib ah ama days. Xirmada la majones qabtaan dalool aad u yar, sidaa darteed marka tuujiyey dhibco ciyaar berkeddii dhumucdeedu waxay ahayd.

Sayidka, diyaarinta la dhamaystiro, maaddooyinka oo dhan waa in taargooyinka oo kala duwan. Qaado lix fijaan salad yar ama saxan ballaaran oo ay bilaabaan in jiifay baxay salad ah la layers gooyaa. lakabka First - digaag, rovnenko cawisa, prisolit iyo codsan mesh a khafiif ah majones, lakabka labaad - jaallo ah iyo mar kale majones, nuts ka dibna la majones. Buruunis hurdo la jiiska iyo dufan leh majones dhici. lakabka ugu danbeysay ee - beedka, iyaga saliidayn la majones muhiim ma aha. I rumaysta, waxaa aad u dhadhan fiican leh.

Waxaa salad kale aad u dhadhan fiican - ka afka la gooyaa, waxa kale oo ka mid ah likaha.

Salaad leh likaha iyo linfrø

Waxyaabaha ay ka kooban: carrabka kariyey - 300 garaam (hilibka doofaarka, hilibka lo'da ama mutton - ma ahan). Likaha - 200 garaam, Guutale linfrø - 200 garaam iniinta milled ama jar jartey - 100 garaam, size guluubka of ukunta hen ah ee a.

Suugada: Suugo salad this loo isticmaalaa sida cream ah, qaso juice iniin khardal oo liin ah. koob labeen dhanaan Half u baahan doontaa shaaha of iniin khardal iyo badh shaaha oo casiir, milix iyo dhulka iyo basbaaska madow ay u dhadhamiyaan.

carrab la kariyey Cold jarjar strips, basasha waa in laga gooyaa gacmaha aad u baahsan oo weliba derejo Mash. Likaha jarjar xaleef dhuuban iyo qaybo yaryar oo khafiif ah la shiilay ee saliidda cuntada. Buruunis jarjar xaleef khafiif ah ama xabadaha, yar ah, si fiican u. All Cuntadan qaso iyo buuxiyo Maraqa. Si aad u notes of salad guga cusub ku dari kartaa qajaar cusub.