Hurdada iyo waxqabadka aadanaha

Our fayo-qabka, niyadda iyo waxqabadka isbedel sarkhaansan arrimood dibadda. Tani waqti ee sanadka, iyo cadaadiska, iyo xaaladda deegaanka ee meesha aan ku noolahay.

Si kastaba ha ahaatee, awoodda nin ku xiran tahay isaga qudhiisa on, on awoodda uu u abaabulo hawlahooda si ay u noqon sida hufan ee suurtogalka ah.

Qof walba waa ogyahay oo ku saabsan farshaxanka maareynta waqtiga, aqoonta oo ay ku badbaadin karto ilaa 5 saacadood maalintii, iyada oo aan la yareeyo mugga caadiga ah ee xaaladaha. Laakiin ma hababka maaraynta waqtiga ma kaa caawin doona haddii qof oo dillaacda iyo waa ku jira xaalad ah daal xad-dhaaf ah.

Maxay tahay sababta aan daalin?

The wax-u daal ba'an - waa falcelin caadi ah ilaaliya ee u shaqeeyo, taas oo u dita signallo maskaxda ah in khayraadka si xadka, waxaad u baahan tahay fasax ka qaataan shaqada ama loo yareeyo load ah. Laakiin haddii qofka uu ku soo celceliyey iska dhega digniinahan, xaalad daal noqon kartaa chronic, taasoo keentay in hoos u dhac guud ee ku oolnimada iyo waxqabadka. daal xad-dhaaf ah waa hadal lagu magacaabo daal, taas oo hore u la oran karo waa cudur. Xaaladani waxay dhacdaa marka uu qofku muddo dheer, oo aan hurdo ku filan, marka ay hawsha si fiican loo soo abaabulay oo aadan waqti ay ku nastaan. All tani waa ben horumarinta cudurada systemic, jaba dareemayaasha, sida ugu yaraan. Marka daal aad u daran ayaa dhici kara xadgudubyo ka sii daran.

Si aan isu keeno si ay u dhinacada, waa in aynu ogaannaa in qaab aadanaha iyo dhaqdhaqaaqa ay, in meesha ugu horeysa, waxay ku xiran tahay wakhtigii aad qoondeeyo in ay seexdaan oo naso.

awood Wonderful oo hurdo ah

Marxaladani waxay dahsoon weli ma si buuxda u fahamsan yahay by saynisyahano. Tani waa habka ugu fiican in la soo celiyo dhammaan hababka jidhka. By si fiican u habaysan oo hurdo ah habeen ee ku xidhan tahay ugu horrayn on qaab aadanaha. Ha ka fikiro si aynu waxa faa'iido.

Marka aan seexdo, our maskaxda sii wadaan in ay u shaqeeyaan, laakiin ay hawl dabiiciga ah sida a ma aha sida ee gobolka jeedisay ah. Ku salaysan falanqaynta xogta EEG loo aqoonsaday shan marxaladood oo hurdo ah, ka dibna waxaa jira shan nooc oo hawlaha maskaxda.

Wejiga kowaad oo hurdo ah - waa gam'aysaa gacmeed, marka uu qofku weli qarka u saaran tooso. Markii ugu more maraa laga bilaabo waqtiga la seexan, hurdo ka qoto dheer.

Muhiimadda ugu weyn waa laba marxaladood noo - hurdo aad u weynu iyo Gudiga.

hurdo

Waxaa lagu magacaabaa sidaas sababta oo ah inta lagu guda jiro marxaladan ee jirka aadanaha ilaa xadka ugu weyn aan saamayn ku yeelan karaan meersan waxa ku xeeran. Si fudud u gelin, qof marxaladan adag tahay in toos. Muddada lagu jiro marxaladda this hoos u da'da, laakiin waxaa la intooda badan waxaa loogu dhawaaqaa in carruurta. Waxaa la xiqiijiyay in inta lagu jiro xilliga this abuuraa xaalad wanaagsan, waayo koritaanka iyo dayactirka ee jirka. Wajigan waxa sida caadiga ah dhacdaa 40 daqiiqo ka dib markii seexan. All hababka jidhka ku waqtigan, si weyn hoos u dhac, nin been xasiliyaa oo si buuxda u dabacsan.

Gudiga hurdo

noocyada Tani waxaa kaloo lagu magacaabaa hurdo wada socda ama dhaqdhaqaaqa isha degdeg ah. Magaca awoowe xiran yahay xaqiiqda ah in inta lagu guda jiro wajiga ah ee indhaha aadanaha guurto qarniyo si degdeg ah od. dabiiciga ah oo caqli gal ah marxaladan la mid been ah dhegyadii of EEG, oo siinaysaa sawir la mid ah gobolka jeedisay ah.

Marka marxaladdan, waxaan ku riyoodaa in ka riyooyin ugu cad ah. Iyadoo in wejigan, dadka socon kartaa in hurdadiisii, la hadal, u qabtaan dhaqdhaqaaqyada kala duwan. Waxaa la xaqiijiyay in wajiga tani waa "mas'uul ka ah" waayo, dib u soo celinta hawlaha maskaxda iyo maskaxda. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in laga takhaluso cudurada kala duwan. Haddii qofku uusan seexan muddo dheer, ka dibna, ugu horreeya oo dhan, waxaa si hufan maqan wajiga this.

waxqabadka Human la xiriira inta jeer inta lagu guda jiro marxaladda habeen hurdo iyo Gudiga is bedelay. Taasi waa sababta ay waxaa lagu talinayaa in ay seexdaan ugu yaraan 7-8 saacadood.

Waqtiga ugu wanaagsan si ay u seexdaan

Waqtiga ugu wanaagsan ee hurdada - sifo shakhsi ah, oo waxay ku xiran tahay waxa aad door bidayso. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi ku, waxaa jira tiro ka mid ah sharciyada. Tusaale ahaan, hurdo ilaa 12 SFIga oo habeenkii sababa in la kordhiyo tayada iyo in ay tahay muhiim u ah haweenka, ka caawiyay in nafo quruxda.

Marka laga eego dhnaca ee dabeecadaha kirkeydiyanka, halka dayrta ugu badan ee dhaqdhaqaaqa iyo hufnaan - muddo 2 saac aroor iyo 5-6. Waxaa hadda loo arkaa ugu khatarsan, tusaale ahaan, waddooyinka. Sidaa darteed, waa hurdo fiican oo caafimaad waagaas oo dhan. Haddii ay taasi suurtogal ahayn, waxaa lagama maarmaan ah si loo yareeyo dhaqdhaqaaqa iyo naftaada siin fursad ay ku nastaan yara.

waxqabadka Human - waa dabeecad u firfircoon. Waxa aanu si joogto ah u dhici sare, waqtiyada qaar ka mid ah hoos laga yaabaa. Laakiin xaalada ugu weyn ee caafimaadka iyo waxqabad - fasax wanaagsan loo soo abaabulay, kuwaas oo ka hortagi doontaa daal iyo siin fursad ay ku helaan nolol dhammaan daliilka ay aad.