Lugaha waa la dhajiyay - maxaan sameeyaa?

Ilaa hadda, dhibaatadani waa mid aad u badan, marka lugaha ay bararaan. Inta badan kuwa haysta dhibaatooyinka noocaas ah waa dumar. Waxay qabaan dareenka aan fiicneyn iyo dhibaatooyinka la xiriira calaamadahan. Iyo sababta, haddii ay jiraan siyaabo looga hortago dhibaatooyinkaas? Waxaad u baahan tahay inaad kormeerto caafimaadkaaga oo aad sameyso hab nololeed caafimaad leh. Maxay tani u dhacdaa, iyo waxa la sameeyo, waxaan eegaynaa maqaalkan.

Maxaa keena lugaha oo barara?

Sababaha way kala duwanaan karaan. Waa kuwan qaar ka mid ah:

- tiro aan ku filnayn oo ah walxaha muruqyada ee derbiyada xididdada;

- saadaalinta hidaha;

- dhaqdhaqaaq jireed oo aan ku filnayn;

- dhibaatooyinka wadnaha;

- waxyeellada soo gaarta sababtoo ah qaadashada daawo kasta;

- cudurada kilyaha;

- Kabo khalad ah;

- Qalitaanka lymphatic.

lugaha oo barara - waxa la sameeyo? Go'aanka ugu saxsan iyo kan ugu horreeya

Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba la tashato takhtar oo ha sugin cawaaqib aad u daran ama dhibaatooyinka xaaladda. Haddii aad waxaa loo isticmaalaa inay ku tuuraan hal lug weyn oo kale ah, ama ka shaqeeyaan, halkaas oo loo baahan yahay in ay u istaagaan muddo dheer cagaha ayay ku, ka dibna ay sabab u tahay rabshooyin wareegga dhiigga laga yaabaa inuu dhaco dareen of caloolxumo ama xanuun. Dhammaan tani waxay muujinaysaa habka loo yaqaan 'varicose'. Haddii aad dareento in goobta shaqada, lugaha sida haddii kabuubyo, ka caawin kartaa caadi ah massage cagta. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood bararka lugaha, waxaad aqoonsan kartaa cudurrada kale. Tusaale ahaan, haddii canqowga canqowga oo lugaha ku dhufanayo isla mar ahaantaana si isku mid ah, waxay taasi noqon kartaa calaamad wadnaha oo aan shaqeynin. Haddii bararka la raaco casaan, xummad iyo barar ku dhaca xididdada, tani waxay noqon kartaa caddeyn ah cudurka thrombophlebitis. Waxaa dhacaya in cudurada xubnaha kale ee jirka keenaysaa in bararka lugaha, sidaas darteed ka hor inta aadan isku dayaan in ay kaliya ka saar bararka, waxaa lagama maarmaan ah in la xaqiijiyo sababta ay u saftay. Haddii lugaha yihiin kuwo bararsan waxa la sameeyo u sheeg dhakhtarka. Aqoonsiga sababtu waxay noqon kartaa oo kaliya khabiir takhasus leh, sidaa daraadeed waxa ugu wanaagsan in lala xiriiro isaga caawimaad ku haboon. Dhakhtarka xannuunku wuxuu khabiir ku yahay xididdada.

Cagaha bararsan: waxa la sameeyo si looga hortago

Si looga hortago dhibaatooyinka noocaas ah, waxaa habboon in dib loo eego habka maalinlaha ah iyo cuntada. Waxyaabaha ku jira kolestaroolka sare waxay wax ka geysan karaan dhacdooyinka dhibaatooyinka xididdada. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee cusbadu waxay sidoo kale si xun u saameeyaan jirka iyo xididdada. Sausage, cunto qasacadaysan, rooti iyo jiis ayaa si fiican u xaddidan raashinka maalinlaha ah. Ha cabin in ka badan 1.5 litir oo biyo ah maalintii. Waxaa habboon in la fiiriyo khudaarta cagaaran iyo miraha sida abrikot, qajaarka, abrikotka la qalajiyey iyo bocorka.

Sida laga soo xigtay qaar ka mid ah wadnaha keentay, dabiiciga ah cuntooyinka lagu durayo waa caano, malab, cheese, liin, ash buur, viburnum, iyo sidoo kale shaaha cagaaran iyo tufaax cagaaran. Vitamiinada kooxaha A, B, C, P iyo PP waxay xoojiyaan koofiyadaha iyo maraakiibta. Fiitamiinadani waxay hodan ku yihiin miraha liinta, karootada, cowsberries, eyga oo kor u kacay, currants madow iyo miraha kale.

Sidoo kale takhasusayaasha ka hortaga ayaa bixiya talooyinka soo socda:

1. Waxqabadyo badan: baaskiil, socod.
2. Sigaar la'aan: sigaar-cabidu waxay burburisaa kolajka, taas oo qayb muhiim ah ka ah derbiyada xididdada dhiigga.
3. Dharka ku habboon ayaa sidoo kale ka ilaalinaya dhibaatooyinka xididdada: pantyhose, kabo, sharaabaad iyo walxo kale oo dharka iyo dharka tuujinta xididdada iyo xididdada dhiigga.
4. Lugaha waxay u baahan yihiin nasasho khasab ah. Xilliga mar hore kor u qaad lugahaaga haddii kiisku u oggolaado dhiiggu inuu wareego, oo uusan meel u istaagin.
5. Iska ilaali miisaanka: miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu keenayaa joogsiga dhiigga ee ku jira maraakiibta waxana ay adkeyneysaa in ay wareegto.
6. Shuban biyoodka ayaa si fiican loogu talagalay ka-hortagga xididdada xakamaynta. Haddii aad leedahay lugo barar ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad xirtid shaashado fudud ama shumac xoog leh, oo laga iibsan karo farmashiyaha.
7. Waa hagaag, haddii aad ku darto nafaqada waxaad qaadi doontaa waxyaaboyinka raadinta: manganese, cobalt, iodiin. Maaddooyinkaasi waxay kor u qaadaan suubbanaanta dhiigga oo wanaagsan, sidoo kale waxay ku siineysaa iftiin kuus lugaha.
8. Maalin ka dib maalin adag, lugahayga ayaa ka baxay. Maxaan sameeyaa? Cabbiraadaha iyo duugista lugta ayaa kaa caawineysa in ay yareyso xiisadda maalinta dhammaadka. Haddii aad fariisato marar badan, ka dibna isku day inaad ku feero suulashaada markasta oo ay suurtagal tahay.