Ma suurogalbaa in qof sameeyo massage la osteochondrosis afka ilmo-galeenka, jawaab xirfadeed

Dadka shaqada ku xiran yahay computer waxaa laga yaabaa in ugu danbeyn ka muuqan madax xanuun, hurdo iyo dareenka kale xun. Inta badan dhibaatada this door bidaan si ay u xalliyaan by qaadashada kaniiniga ama la cabbo kafeega. Oo marar badan waxa ay ka caawisaa, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay oo ah ogsijiin la'aan ama wareegga dhiigga oo xun. Si kastaba ha ahaatee, sababta lagu tilmaami karo gobolka iyo osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka.

Waa maxay nooca cudur?

Osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka - koritaanka lafaha ee araxda, taasoo keentay in xumaanshaha mid ah cajaladood intervertebral, seedaha xadgudub ku ah sharafta, dhaawac muruqa, dareemayaasha ah jiidona, xanuunka keenaya iyo muuqaalka kore ee Sheelada ah intervertebral.

Cudurku wuxuu marka hore xilliyo waaweyn, ka dibna xanuun la dareemay in qoorta, iyo meelaha kale. calaamadaha Its keeno raaxo badan ee nolosha qofka. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in xaaladda ayaa keenay Marxalad adag. Sida ugu dhakhsaha badan ay jiraan calaamadaha waa in ay qaadaan tallaabooyin si ay u bilaabaan si ay u bartaan sababaha raaxo.

Sida loo daweeyo?

Xanuun garbaha iyo luqunta, tabar-dari muruq oo ka mid ah addimada sare, ay kabuubyo wareegsan, tinnitus, arag isku darsan iyo maqalka - kuwani waa calaamadaha muujinaya in bukaanka ayaa sameeyay osteochondrosis ah afka ilmo-galeenka. Ma suurto gal ah in la sameeyo massage waqti isku mid ah, waxay ku xiran tahay marxaladda cudurka.

Sidaas daraaddeed, inta lagu guda jiro exacerbations daaweynta kaliya waa qaadashada daawada, waxay ka caawisaa si loo baabi'iyo sababaha cudurka disc side. Laakiin haddii aan xanuun la dareemay, ka dibna dhigi massage ku dhaca makaanka afkiisa. Waxaa loo soo celiyey ka dib markii sii daridda cudurka maraa.

Tani waa in fiira gaar ah sababo ay ku waa ka mamnuuc in ay qabtaan nidaamka:

• xanuun, waxay muujinaysaa weji sii daridda ah;
• hypertension,
• wadnaha,
• qandho ka dhasha qofku cudurka.

massage xirfadeed

Duugista ee osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka Waa in la fuliyo oo keliya khabiir dhab ah in ay beerta. Waxaa la sameeyey in kursi gaar ah ama miis. Bukaanku duugin agagaarka qoorta, qoorta iyo qoorta. Murqaha waa in la dabacsanaado, iyo iyada oo madaxa janjeerin weeraryahanka waqti isku mid ah:

1. Duugista bilaabmaa dhaqdhaqaaqa la duugo ka qoorta si ay garbaha. xoogga this waa in ay ahaataa yar.
2. biiro Next waa eg maroojin. Waxaa la sameeyey phalanges dhowr jeer in mid ka dibna dhinaca kale.
3. Taas ka dib, oo cajiin muruqyada, sida haddii jeestay badan maqaarka. Dhaqdhaqaaqa sidoo kale soo saari phalanges ee goobada. Marka ugu horeysa waxay la sameeyey ay weheliyaan dhabarta, ka dibna u guurto on in ay dhinac ah. Kaasu wuxuu soo noqnoqda ku xoqeen ayay suufka of suulka, samaynta massage ah ee dhex-xidh garabka iyo muruqa trapezius ah.
4. Marka ay dhamaato ee nidaamka massage qoorta la osteochondrosis afka ilmagaleenka soo saaro dhaqdhaqaaqa la duugo. Ka bilow luqunta ka dibna u guurto danbe ee madaxa. Halkan faraha ka dhigi tirid, adiga oo riixaya iyo xoqeen gobolka occipital.

Ma suurogalbaa in qof sameeyo massage la osteochondrosis ku dhaca dhuunta ilmogalenka?

Duugista - tani waa hab fiican oo lagu daweeyo cudurka this. Thanks isaga si, socodka dhiigga u korodho at darafyadiisa oo dareemayaasha, murqaha nasato iyo stress waa lagaa saarayaa. Sidoo kale ka tago oo dabac. Sidaa darteed, habka waxaa lagu magacaabaa osteochondrosis qoorta waa mid aad u faa'iido leh.

Laakiin, sida ku xusan, waxaa had iyo jeer ma oggolaan inuu sii qaataan. Qaar ka mid ah sababo in la tixgeliyo, taas oo ka mid ah, marka lagu daro ee kor ku xusan, joogitaanka xanuun, iyo sidoo kale boogaha, finanka iyo xanuunada kale ee maqaarka.

On su'aasha ah ee haddii ay macquul tahay in la sameeyo massage la osteochondrosis afka ilmo-galeenka, waxaan dhihi karaa kalsooni in uu caawin doono wanaagsan in muddo ah dembidhaafka. Haddii aad go'aansato in aad qaado tababar ee therapy buugan, waa in la sameeyo oo la tashanaya dhakhtarka xaadirka ah.

Waxa intaa dheer in massage classic, in cudurkan waxaa mararka qaarkood lagula talinayaa in ay fuliyaan nidaamka kale, loo yareeyo bararka iyo hormariyo bogsashada. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• acupressure;
• isticmaali of massager ah;
• codsiga of malab.

acupressure

Habka gaar ahaan ku haboon ee muddada ba'an, markii dareen xanuun, ama xanuun aad u daran. Geedi socodka ku lug leedahay adiga oo riixaya faraha on dhibcood gaar ah oo kaa caawin yareyso bararka, la kordhiyo socodka dhiigga iyo baabi'iyo xanuunka. Point, waayo, adiga oo riixaya yihiin qaar ka mid ah masaafo ka goobta xanuunka. Sida xanuun ka cunay jidhkooda, yaraynta muddada massage ah. markii riixaya ugu badan waa shan daqiiqo, ka dibna waxaa la hoos u dhigay saddex daqiiqo ama wax ka yar.

Massager

qalabka gaarka ah, taas oo ka dhigaysa massage qoorta la osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka, hagaajin kara habka dheefshiidka ee ku yaala goobahan. Currently suuqa waxaa ku jira hindisooyin badan oo caga this. Iyadoo la tixraacayo ay xilkooda u gutaan, waxa ay leeyihiin qiimo aad u kala duwan. qalab Cheap, si kastaba ha ahaatee, khasab ma aha in natiijo la'aan. Tusaale wanaagsan yahay isticmaalka ah Kuznetsova, duuban ama suuman. massager noocan oo kale xirto qoorta Habeenka, iyo subaxda soo socda xanuunka inta badan Dantana ku ool ah ama gebi ahaanba maraa.

Laakiin ma bilaabin isticmaalka kuwa ama qalab kale oo aan marka hore la tashan dhakhtar. Waxaa fiican inaad isaga la tasho, oo model in la doorto.

Honey massage

talaabo weyn oo uu sameeyay a massage malab. osteochondrosis Makaanka ee guriga waxaa lagu sameyn karaa ka fudud oo sidan. Si kastaba ha ahaatee, malab waa in loo sax ah loo isticmaalo. First, waa la qaybiyey isku deegaanka ee la doortay, ka dibna sameeyo massage ah, dadaalka Timir ku cidhiidhinaya on qoorta, iyo iyada oo ka fog jabiyay. Hanaankani wuxu socdaa ugu badnaan toban daqiiqo. Waa hagaag, haddii ay fuliso khabiir ku ah, kuwaas oo si hufan saamayn doonto dhibic la doonayo. At waxqabadka madax bannaan loo gaaro waxtarka tani ma shaqayn doonaan.

Is-massage

Habka ugu badan sida loo sameeyo massage la osteochondrosis afka ilmo-galeenka, waa is-massage. Waxa si fudud loo samayn karaa guriga, iyada oo aan booqasho ku takhasusay oo aan waqti dheeraad ah iyo lacag. Intaa waxaa dheer, is-massage waa la fuliyay in muddo kasta oo ku haboon waqtiga. Si kastaba ha ahaatee, waa in la sameeyo si taxadar leh, iyo in aad marka hore u baahan tahay in si taxaddar leh baaris farsamada ee shirka. Ka dib oo dhan, ku dhaqaaqdo qalad keeni kartaa in cawaaqib xun.

waa in lagu hanuuniyey by qodobada gaarka ah ee is-massage:

• marka hore fadhiiso kursi la dib toosan, lugaha qabtay xagasha midig, foorarsiga at jilbaha;
• ka dibna cagaha kula garabka-width istaagaan marka laga reebo.

Bilow inaad is-massage in qoorta ku yaala gadaasha dambe. Qalabka soo socda:

• dhowr daqiiqo labada gacmood stroke qoorta;
• markaas gaadiidka ka soo qoorta si ay garbaha ka tagaa;
• waa in ay marka hore waxaa ka maqnaan doona cadaadis, laakiin si tartiib tartiib ah awoodda in la kordhiyo qiimaha ugu badnaan la ogolaan karo,
• si ay gacmaha ha daalin, ay la bedeli karaa oo waxaad ka samaysaa dhaqdhaqaaqa sidoo kale.

habka soo socda waxaa maroojin, oo waxaa lagu fuliyaa si adag on dhabbihii ka mid ah, tusaale ahaan, dhinaca hal gacan gacantiisa ka, iyo dhinaca kale - suulka.

Next, ka dhigi xoqa isticmaalaya faraha ka. dhaqdhaqaaqa Tan waxaa la doorbidayo qaadeen labada gacmood waqti isku mid ah, la beddelo oo ay dhabbihii. Ka dib markii in, tag xoqa ay weheliyaan dhabarta.

Mooshinka ka dhigay siyaabo dhowr ah:

• spirals yar ka dhabarta iyo ilaa dhankeeda;
• wax la mid ah, oo kaliya khadadka si toos ah ula haysta;
• dhaqdhaqaaqa qanjaruufo yar, sida haddii ay ku dhegganayd maqaarka oo burburiyo u dhexeeya farihiisa.

Laba gacmood ugu dhaqaaqo isla jiho ka soo hor jeedda. Next, u dhaqaaqo qaybo dhinaca. Haddii sameeyey isku mar ku xoqeen ayay labada gacmood uncomfortably, ka dibna waxa ay soo saaraan markeeda. Isla mar ahaantaana aan meelahakan, waxaad isticmaali kartaa phalanges ah.

Arintaan waa jidka mooshin dhaqdhaqaaq ka qoorta inay garbaha u ah. Ka dib markii suuqa kala iibsiga si is-duug hore.

gacanta First si tartiib ah duugaa dusha. Markaas, dhaqdhaqaaq la duugo samayn top si hoose. Force lama codsatay.

Sayidka diyaarinta goobta, tag xoqeen, tan iyo muruqa mastoid. Waxay gyrate, jiitay faraha iyo aad u badan. Khilaaf Waa in la fuliyo oo keliya dhinacyada, oo aan saamayn ku qanjirka thyroid.

Markaas cajiin kooxdiisa hore ee qoorta. Si arrintan loo sameeyo, madaxaaga u janjeeri yar in dhaqdhaqaaqa kooxda iyo qanjaruufo, dhegganayd muruqa ka dhexeeya kooxda iyo qanjirka thyroid, dhaqaaqin top si hoose, marka hore ka mid ah, ka dibna dhinaca kale.

Dhamaadka dhigi stroke ka soo top si hoose, saameeya oo dhan muruqyada in ay ku lug lahaayeen. Qoorta ku dhegganayd labada gacmood, oo sidaas sii. Markaas, si tartiib ah u silban iyo ilaa dhankeeda iyo si tartiib ah ka dhigi dalcadaha ka dibna tirid.

In massage la dhameystiro.

gunaanad

Ma suurogalbaa in qof sameeyo massage la osteochondrosis ku dhaca dhuunta ilmogalenka? Sida dhaqanka shows, waxaa suurto gal ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh. Arrinta kale waxa weeye in marka nidaamka this waa in ay tixgeliyaan oo dhan sababo, waana in ay soo saaraan farsamo aqoon.

Laakiin waxa haddii ay taasi suurogal ahayn? Ma suurogalbaa in qof sameeyo massage la osteochondrosis afka ilmo-galeenka naftaada? Jawaabtu waa haa haddii haddii aad si taxadar leh u sameeyey iyo kuwa dhaq in waxa lagu sharaxay maqaalka. Markaas saamaynta nidaamka uusan qaadan muddo dheer.